Çağımızın hastalığı migren!

Yaygın bir tabirle baş ağrısı şeklinde ifade edilen migren hastalığı, erkeklere oranla kadınlarda daha sık görülür.

SAĞLIK, 14 Mart 2019 Perşembe, 12:28
Çağımızın hastalığı migren!

Her beş kadından biri ve her 10 erkekten birinde migren rahatsızlığı görülür. Genetik özellikler ya da sinirsel birtakım problemler nedeniyle kendini gösteren migren, şiddetli baş ağrısının yanında mide bulantısına, konuşma güçlüklerine ve geçici de olsa görme problemlerine yol açıyor. Migren; predrom, aura, atak ve postdrom olarak dört evreden oluşuyor. Sıcaklık, yüksek nem oranı, stres, açlık, ağır kokular, lodos, mevsimsel değişiklikler, titreyen herhangi bir ışık, sigara dumanı, sağlıksız beslenme, öğün atlama, adet dönemi ve doğum kontrol hapları; migreni tetikleyen unsurlar arasında yer alıyor. Her türlü kafein içeren içecekler ve yiyecekler, salam, sucuk, çerez ve çikolata da migreni tetikleyen besinler olarak gösterilebilir.

 NE YAPMALI?

Migren ataklarından kurtulmak için öncelikle stresten uzak durun. Gerekiyorsa bir uzmandan yardım alın. Düzenli egzersiz yapın; hem fiziksel, hem de zihinsel rahatsızlıkların önüne geçin. Ne uykusuz kalın, ne de uyku için çok fazla vakit çalın hayatınızdan. Kişiye bağlı olarak günde altı-sekiz saat uyku tavsiye edilmektedir. Lodoslu havalar migren ataklarını tetikleyen faktörler arasında yer aldığından dolayı, mümkünse lodoslu havalarda dışarı çıkmamanız önerilir. Sağlıksız atıştırmalıklardan uzak durun ve öğün atlamamaya çalışın. Keskin kokuların ve parlak ışıkların yoğun olduğu ortamlardan, bilhassa yüksek sesten uzak durun.

GÜNCEL
Başkan Dündar'ı şoka uğratan sürpriz!
Osmangazi Belediye Başkanı ve adayı Mustafa Dündar seçim çalışmaları kapsamında sürdüğü esnaf ziy...
ASAYİŞ
Bursa'da eski eşini öldürmüştü! '2 aylık ömrüm kaldı' diyen katil kocaya müebbet
Bursa'da eski eşini 23 yerinden bıçaklayıp çantasını alarak kaçan katil koca hakkında karar veril...
ASAYİŞ
Virajı alamadı, hızla duvara çarptı! Bursa'da korkunç son...
Bursa'da virajı alamayarak yol kenarındaki duvara çarpan sürücü olay yerinde hayatını kaybetti. İ...
GÜNCEL
Bursa'da ayıları 'taciz' eden iki kişi canlarını zor kurtardı: 'Yalçın yürü, Yalçın yürü...'
Bursa Uludağ'da aç kalıp çöp karıştıran ayı ailesiyle karşılaşan iki kişi araçlarını durdurup gör...
ASAYİŞ
Bursa'da kovalamaca! Ekipler çatıda yakaladı...
Bursa'nın Mudanya ilçesinde bir kişiyi silahla yaralayıp kayıplara karışan zanlı, jandarma kontro...
EKONOMİ
Altın alacaklar dikkat! İşte çeyreğin fiyatı...
Çeyrek altın fiyatları bugün ne kadar oldu? 26 Mart 2019 anlık ve güncel çeyrek altın kuru 384 li...
Bursa'da narkotik operasyonu: 7 gözaltı
On parmağında on marifet! İşte Aslı Enver'in bilinmeyen yetenekleri
Kral Lear'a Bursa'da büyük alkış!
Başkan Bozbey: 'Herkes değişim için 31 Mart'ı bekliyor'

En Çok Okunan Haberler

Çiftlik Bank soruşturmasında flaş gelişme! 7...

Anadolu Cumhuriyet Başsavcılığı'nca Çiftlik Bank'a y...

Bursa'da ayıları 'taciz' eden iki kişi canla...

Bursa Uludağ'da aç kalıp çöp karıştıran ayı ailesiyl...

40 dakika ders, 40 dakika teneffüs uygulamas...

Milli Eğitim Bakanlığı'nın 2023 Eğitim Vizyonu kapsa...

'Bütün dünyanın gözü 31 Mart seçimlerinde'

Dünyanın gözünün Türkiye'deki 31 Mart seçimlerinde o...

Kocasından yersiz para istemek ağır kusur sa...

Yargıtay, gerek kendisi gerekse de ailesi için avuka...

Operasyon haberleri peş peşe geliyor! Çok sa...

Muğla merkezli 14 ilde, Fetullahçı Terör Örgütü/Para...

Dolar ne kadar oldu? İşte ilk rakamlar...

Bu sabah güne 5.60 seviyesinin hemen altında başlaya...

Yıldırım YouTube kanalı açtı: 'Kanalıma abon...

AK Parti'nin İstanbul Büyükşehir Belediye (İBB) Başk...

Herkesi tedirgin eden yorum: Suriye'de 2. sa...

Suriye'de çatışmalar hafiflerken, yolsuzlukla mücade...

Altın alacaklar dikkat! İşte çeyreğin fiyatı...

Çeyrek altın fiyatları bugün ne kadar oldu? 26 Mart ...

Ateşkese rağmen İsrail Gazze'yi vurmaya deva...

İsrail savaş uçakları ateşkese rağmen Gazze'de çeşit...

Bursa'da kovalamaca! Ekipler çatıda yakaladı...

Bursa'nın Mudanya ilçesinde bir kişiyi silahla yaral...

Virajı alamadı, hızla duvara çarptı! Bursa'd...

Bursa'da virajı alamayarak yol kenarındaki duvara ça...

Bursa'da eski eşini öldürmüştü! '2 aylık ömr...

Bursa'da eski eşini 23 yerinden bıçaklayıp çantasını...

Başkan Dündar'ı şoka uğratan sürpriz!

Osmangazi Belediye Başkanı ve adayı Mustafa Dündar s...