Diyabet rejimi açlık rejimi mi?

Şeker hastası olmaya aday olduğunuzu veya şeker hastası olduğunuzu öğrendiniz. Sevdiğim şeyden uzak mı kalmalıyım, aç mı gezeceğim, nasıl komplikasyonlar yaşarım, ömrüm kısa mı olacak?" benzeri kafanızda birçok soru işaretleri oluştu ve endişe sizi kaplamaya başladı.

SAĞLIK, 03 Aralık 2017 Pazar, 16:27
Diyabet rejimi açlık rejimi mi?

Stj Diyetisyen Rumeysa Yahyaoğlu

 Bu endişelerden arınmanız çok da zor değil, çünkü diyabetli bir birey doğru beslendiği ve fiziksel aktivitesini artırmayı yaşam biçimi haline getirdiği zaman oldukça sağlıklı bir biçimde yaşamını sürdürebilir. Diyabette diyet tedavisi vazgeçilmez bir önem taşımaktadır. Zaten diyabette beslenme tedavisinin amacı kan şekerini normal sınırlarda tutarak buna bağlı gelişebilecek sağlık sorunlarını engellemek veya önlemektir. Edinilen alışkanlıklarla ve tedaviyle birlikte yaşam süresi ve kalitesi de önemli ölçüde artar.

Diyabet tedavisinde her basamak çok önemlidir. Bunlar; beslenme eğitimi, fiziksel aktivite, beslenme tedavisi ve ilaç desteği olarak birbirini tamamlayan birer yapboz gibidir. Kulaktan dolma bilgiler sağlığımızı tehlikeye düşürüp geri dönüşü olmayan sonuçlara zemin hazırlayabilir. Oysa diyabet hastalığı her hastalıkta olduğu gibi kişiye özel sonuçlar doğurur. Bu bireylerin beslenme tedavileri; yaşına, boyuna, vücut ağırlığına fiziksel aktivite durumuna ve beslenme alışkanlıklarına göre belirlenmektedir. Diyabetli bireyin beslenmesi tüm diyetler gibi kişiye özeldir. Bu noktada uygun vücut ağırlığı diyabet kontrolünde çok önemlidir.

 Tip2 diyabetli bireylerin %80'i obez olduğu görülmektedir. Bu yüzden enerjinin doğru kaynaklardan bireyin gereksinimlerine göre alınması gerekmektedir. Kişinin gereksinimlerine göre belirlenen diyetine uyum sağlaması; ideal kiloya ulaşılması, insülin direncini kırmak ve hipoglisemiyi iyileştirmenin yolunu büyük ölçüde açar. Tedaviye uyum aynı zamanda uzun dönemde komplikasyonların önlenmesine yardımcı olmaktadır. Kişiyi zorlamayan ve hayatıyla uyumlu bir diyet; istikrar sağlanması ve alınan olumlu sonuçları kalıcı hale getirmek açısından çok önemlidir. Bunun yanında beslenme biçimi kalori kısıtlamasından ibaret olmayıp düzenli dengeli, çeşitli beslenmedir. Yani aslında ne yediğinin farkında olmak, yeni beslenme alışkanlıkları edinmek ve fiziksel aktiviteyi artırmaktır. Diyabet beslenmesinde sanılanın aksine her besin grubuna yer vardır. Ancak bunların ölçüleri diyetisyen tarafından kişiye özel düzenlenmeli ve danışanla uyum sağlanmalıdır. Bu beslenme tedavisinde yasaklardan çok porsiyon kontrolü ön planda olmalıdır. Toplumda zannedilenin aksine diyabet rejimi açlık rejimi değil sağlıklı yaşam biçimidir.

 

Kaynak: Yenidonem

GÜNCEL
Anıtkabir'de Atatürk'e hakaret eden kadınla ilgili flaş gelişme!
Anıtkabir'de Atatürk'e hakaret ettiği gerekçesiyle gözaltına alınan Safiye İnci, tutuklanma taleb...
ASAYİŞ
Gaspçıdan 'pes' dedirten savunma: 'Patatesin tanesi olmuş 1 lira...'
İstanbul'da Çinli bir iş adamının yaklaşık 2,5 milyon lirasını kendilerine polis süsü vererek gas...
GÜNCEL
Cumhurbaşkanı Erdoğan, Afrika turuna çıkıyor
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan yeni haftada, iki ülkeyi kapsayan bir Afrika ziyareti gerçekle...
GÜNCEL
Esnafların başkanından 'bedelli' açıklaması: 'Tüm işler yarım kalıyordu'
Bedelli askerlik düzenlemesiyle ilgili değerlendirme yapan TESK Genel Başkanı Palandöken, "Tüm iş...
DÜNYA
Ruhani'den Trump'a: 'Aslanın kuyruğuyla oynama, pişman olursun'
İran Cumhurbaşkanı Hasan Ruhani, İran'a yönelik ekonomik yaptırımlar başlatan Washington yönetimi...
EKONOMİ
IMF başkanından G20 bakanlarına uyarı: 'Oldukça ciddi bir etki'
Uluslararası Para Fonu Başkanı Christine Lagarde, G20 bakanlarını yükselen ticaret gerilimlerinin...
İşte Burak Deniz'in yeni aşkı!
Yıldırım'da trafik çile olmaktan çıkıyor
Türkiye'nin ilk tramvay ihracatı Bursa'dan!
'Siccin 5' çok yakında vizyonda!

En Çok Okunan Haberler

Bursalılar dikkat! Kavrulacağız...

Hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerinde s...

Bursa'da faciaya ramak kala! Çocuğunu hastan...

Bursa'da çocuğunu hastaneye götürmek için aşırı hız ...

Bedelli askerlikte 28 günün maliyeti ne olac...

TBMM Plan ve Bütçe Komisyonunda, yarın görüşülecek o...

Anıtkabir'de Atatürk'e hakaret eden kadınla ...

Anıtkabir'de Atatürk'e hakaret ettiği gerekçesiyle g...

AK Partili Özalan seçim sürecinde yaşadığı ş...

Eski futbolcu, AK Parti İzmir Milletvekili Alpay Öza...

MHP'den dikkat çeken 'İYİ Parti' mesajı: 'Dö...

MHP Genel Başkan Yardımcısı Semih Yalçın, İYİ Parti'...

Ruhani'den Trump'a: 'Aslanın kuyruğuyla oyna...

İran Cumhurbaşkanı Hasan Ruhani, İran'a yönelik ekon...

CHP'de imza krizi derinleşiyor: 'Muhalefet g...

CHP'de kurultay tartışmaları sertleşiyor. Muhalif ka...

Gaspçıdan 'pes' dedirten savunma: 'Patatesin...

İstanbul'da Çinli bir iş adamının yaklaşık 2,5 milyo...

Gözaltına alınan Akın İpek, kefaletle serbes...

İngiltere Kraliyet Başsavcılığı, FETÖ 'çatı davası'n...

Yasin Öztekin Timsah oluyor!

Transfer çalışmalarını sürdüren Bursaspor'da Samet A...

Adnan Oktar'ın serveti belli oldu! Dudak uçu...

Adnan Oktar ve ekibinin serveti dudak uçuklattı. Mal...

Kazada ölen arkadaşını olay yerinde bırakıp ...

Aydın'da gece yarısı motosikleti ile seyir halinde i...

Almanya, Türkiye'ye yönelik seyahat uyarısın...

Almanya Dışişleri Bakanlığı internet sitesindeki Tür...

Korkunç! Adıyaman'da aile katliamı: 5 ölü

Adıyaman'ın Besni ilçesinde cinnet getiren şahıs, ağ...