Diyabet rejimi açlık rejimi mi?

Şeker hastası olmaya aday olduğunuzu veya şeker hastası olduğunuzu öğrendiniz. Sevdiğim şeyden uzak mı kalmalıyım, aç mı gezeceğim, nasıl komplikasyonlar yaşarım, ömrüm kısa mı olacak?" benzeri kafanızda birçok soru işaretleri oluştu ve endişe sizi kaplamaya başladı.

SAĞLIK, 03 Aralık 2017 Pazar, 16:27
Diyabet rejimi açlık rejimi mi?

Stj Diyetisyen Rumeysa Yahyaoğlu

 Bu endişelerden arınmanız çok da zor değil, çünkü diyabetli bir birey doğru beslendiği ve fiziksel aktivitesini artırmayı yaşam biçimi haline getirdiği zaman oldukça sağlıklı bir biçimde yaşamını sürdürebilir. Diyabette diyet tedavisi vazgeçilmez bir önem taşımaktadır. Zaten diyabette beslenme tedavisinin amacı kan şekerini normal sınırlarda tutarak buna bağlı gelişebilecek sağlık sorunlarını engellemek veya önlemektir. Edinilen alışkanlıklarla ve tedaviyle birlikte yaşam süresi ve kalitesi de önemli ölçüde artar.

Diyabet tedavisinde her basamak çok önemlidir. Bunlar; beslenme eğitimi, fiziksel aktivite, beslenme tedavisi ve ilaç desteği olarak birbirini tamamlayan birer yapboz gibidir. Kulaktan dolma bilgiler sağlığımızı tehlikeye düşürüp geri dönüşü olmayan sonuçlara zemin hazırlayabilir. Oysa diyabet hastalığı her hastalıkta olduğu gibi kişiye özel sonuçlar doğurur. Bu bireylerin beslenme tedavileri; yaşına, boyuna, vücut ağırlığına fiziksel aktivite durumuna ve beslenme alışkanlıklarına göre belirlenmektedir. Diyabetli bireyin beslenmesi tüm diyetler gibi kişiye özeldir. Bu noktada uygun vücut ağırlığı diyabet kontrolünde çok önemlidir.

 Tip2 diyabetli bireylerin %80'i obez olduğu görülmektedir. Bu yüzden enerjinin doğru kaynaklardan bireyin gereksinimlerine göre alınması gerekmektedir. Kişinin gereksinimlerine göre belirlenen diyetine uyum sağlaması; ideal kiloya ulaşılması, insülin direncini kırmak ve hipoglisemiyi iyileştirmenin yolunu büyük ölçüde açar. Tedaviye uyum aynı zamanda uzun dönemde komplikasyonların önlenmesine yardımcı olmaktadır. Kişiyi zorlamayan ve hayatıyla uyumlu bir diyet; istikrar sağlanması ve alınan olumlu sonuçları kalıcı hale getirmek açısından çok önemlidir. Bunun yanında beslenme biçimi kalori kısıtlamasından ibaret olmayıp düzenli dengeli, çeşitli beslenmedir. Yani aslında ne yediğinin farkında olmak, yeni beslenme alışkanlıkları edinmek ve fiziksel aktiviteyi artırmaktır. Diyabet beslenmesinde sanılanın aksine her besin grubuna yer vardır. Ancak bunların ölçüleri diyetisyen tarafından kişiye özel düzenlenmeli ve danışanla uyum sağlanmalıdır. Bu beslenme tedavisinde yasaklardan çok porsiyon kontrolü ön planda olmalıdır. Toplumda zannedilenin aksine diyabet rejimi açlık rejimi değil sağlıklı yaşam biçimidir.

 

Kaynak: Yenidonem

ASAYİŞ
Bursalı tekstil işçisi Bolu'da yakalandı! Tam 25 kilo...
Bursa'da yaşayan ve  tekstil işçisi olan 28 yaşındaki sürücü Esat O., Bolu'da 25 kilo 760 gr...
ASAYİŞ
Esenyurt'ta korku dolu anlar! 2 kişiyi rehin aldı
Esenyurt'ta bir şahıs alacağı olduğu iddiası ile börekçide 2 kişiyi rehin aldı. Bir süre sonra re...
GÜNCEL
Bursa'dan renkli görüntüler! Çavuşoğlu da ok attı
Türkiye Cumhuriyeti Cumhurbaşkanlığı himayesinde Bursa Büyükşehir Belediyesi ve Okçular Vakfı tar...
ASAYİŞ
Bursa'da şaşkına çeviren olay! Sadece 10 dakika sürdü
Bursa'da demir kesme makinesi ile kilidini kestikleri dükkanı 10 dakikada soyan 3 kişi kameralara...
TÜRKİYE
Seçim istifası için son tarih açıklandı!
Seçim tarihinin erken alınması ile YSK, istifa tarihini de açıkladı. Açıklamada son tarihin; 26 N...
SİYASET
Karamollaoğlu uyardı! 'Kazara devam ederlerse çok kötü olacak'
Seçim sürecine ilişkin değerlendirmeden bulunan Saadet Partisi Genel Başkanı Karamollaoğlu, "Bugü...
Memur-Sen Bursa, 1 Mayıs'ı İzmit'te kutlayacak
Ozan Güven ve Ece Önen ayrıldı mı?
İstanbullu Gelin'de flaş gelişme! 3 ana karakter diziden ayrılıyor
Buse Terim ikinci kez anne oldu! İşte bebeğinin resmi

En Çok Okunan Haberler

Bursa'da yürek yakan manzara! Derede ölü bul...

Bursa'nın Karacabey ilçesinde köylüler Karadere için...

Uzun kuyruklar oluştu! Bursalılar da akın ed...

23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı'nın hafta...

Vahşet... Eşini benzinle yaktı; bakın nasıl ...

Ankara'da kendisini aldattığını düşünerek eşini benz...

Bursa'da 3 genç, askerler ölmesin diye savaş...

Bursa'da eğitim gören 3 lise öğrencisi, uydudan kont...

Erdoğan'dan Bursa çıkışı! 'Anında durdurduk'

İş dünyasına önemli mesajlar veren Cumhurbaşkanı Erd...

Bursa'da korkunç olay! Cesedi ahırda bulundu

Bursa'nın İznik ilçesinde ahıra giden ve geç saatler...

Bahçeli, İyi Parti iddialarına yanıt verdi!

MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli'nin, erken seçim ka...

Bursa'da LPG'li araç alev alev yandı

Bursa'nın İznik ilçesinde seyir halinde olan LPG'li...

Bursaspor, şeytanın bacağını kırdı

Spor Toto Süper Lig'in 30. haftasında Bursaspor, dep...

Kılıçdaroğlu: Eşim bile bilmiyor

Erken seçim hakkında merak edilenleri yanıtlayan CHP...

Asker eğlencesi kötü bitti! 2 ölü

Ankara'da asker eğlencesinden dönen gençleri taşıyan...

Türkiye'den Yunanistan'a sert tepki! 'Derhal...

Adalet Bakanı Abdulhamit Gül, Yunanistan Adalet Baka...

Kazada can pazarı... Yolcu otobüsü devrildi:...

Konya'da yağmur nedeniyle sürücüsünün direksiyon hak...

Seçimle ilgili kritik detaylar! İkinci tura ...

Türkiye 24 Haziran'da sandık başına gidecek. Başkanl...

Bursaspor'dan galibiyet açıklaması! 'Sahipsi...

Karabükspor'a karşı alınan 4-1'lik galibiyetin ardın...