Diyabet rejimi açlık rejimi mi?

Şeker hastası olmaya aday olduğunuzu veya şeker hastası olduğunuzu öğrendiniz. Sevdiğim şeyden uzak mı kalmalıyım, aç mı gezeceğim, nasıl komplikasyonlar yaşarım, ömrüm kısa mı olacak?" benzeri kafanızda birçok soru işaretleri oluştu ve endişe sizi kaplamaya başladı.

SAĞLIK, 03 Aralık 2017 Pazar, 16:27
Diyabet rejimi açlık rejimi mi?

Stj Diyetisyen Rumeysa Yahyaoğlu

 Bu endişelerden arınmanız çok da zor değil, çünkü diyabetli bir birey doğru beslendiği ve fiziksel aktivitesini artırmayı yaşam biçimi haline getirdiği zaman oldukça sağlıklı bir biçimde yaşamını sürdürebilir. Diyabette diyet tedavisi vazgeçilmez bir önem taşımaktadır. Zaten diyabette beslenme tedavisinin amacı kan şekerini normal sınırlarda tutarak buna bağlı gelişebilecek sağlık sorunlarını engellemek veya önlemektir. Edinilen alışkanlıklarla ve tedaviyle birlikte yaşam süresi ve kalitesi de önemli ölçüde artar.

Diyabet tedavisinde her basamak çok önemlidir. Bunlar; beslenme eğitimi, fiziksel aktivite, beslenme tedavisi ve ilaç desteği olarak birbirini tamamlayan birer yapboz gibidir. Kulaktan dolma bilgiler sağlığımızı tehlikeye düşürüp geri dönüşü olmayan sonuçlara zemin hazırlayabilir. Oysa diyabet hastalığı her hastalıkta olduğu gibi kişiye özel sonuçlar doğurur. Bu bireylerin beslenme tedavileri; yaşına, boyuna, vücut ağırlığına fiziksel aktivite durumuna ve beslenme alışkanlıklarına göre belirlenmektedir. Diyabetli bireyin beslenmesi tüm diyetler gibi kişiye özeldir. Bu noktada uygun vücut ağırlığı diyabet kontrolünde çok önemlidir.

 Tip2 diyabetli bireylerin %80'i obez olduğu görülmektedir. Bu yüzden enerjinin doğru kaynaklardan bireyin gereksinimlerine göre alınması gerekmektedir. Kişinin gereksinimlerine göre belirlenen diyetine uyum sağlaması; ideal kiloya ulaşılması, insülin direncini kırmak ve hipoglisemiyi iyileştirmenin yolunu büyük ölçüde açar. Tedaviye uyum aynı zamanda uzun dönemde komplikasyonların önlenmesine yardımcı olmaktadır. Kişiyi zorlamayan ve hayatıyla uyumlu bir diyet; istikrar sağlanması ve alınan olumlu sonuçları kalıcı hale getirmek açısından çok önemlidir. Bunun yanında beslenme biçimi kalori kısıtlamasından ibaret olmayıp düzenli dengeli, çeşitli beslenmedir. Yani aslında ne yediğinin farkında olmak, yeni beslenme alışkanlıkları edinmek ve fiziksel aktiviteyi artırmaktır. Diyabet beslenmesinde sanılanın aksine her besin grubuna yer vardır. Ancak bunların ölçüleri diyetisyen tarafından kişiye özel düzenlenmeli ve danışanla uyum sağlanmalıdır. Bu beslenme tedavisinde yasaklardan çok porsiyon kontrolü ön planda olmalıdır. Toplumda zannedilenin aksine diyabet rejimi açlık rejimi değil sağlıklı yaşam biçimidir.

 

Kaynak: Yenidonem

GÜNCEL
Orhaneli Devlet Hastanesi kantini kiraya verilecek
Orhaneli Devlet Hastanesi kantini kiraya verilecek
GÜNCEL
Bursa'da 3+1 satılık daire
Bursa'da 3+1 satılık daire
GÜNCEL
Bursa'da satılık bina
Bursa'da satılık bina
GÜNCEL
Öğretmenlere müjde! Erdoğan açıkladı
2023 Eğitim Vizyonu Tanıtım Toplantısı'nda konuşan Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, gelecek dö...
SPOR
Bursa'da eşzamanlı operasyon! Uyuşturucu bakın nereden çıktı
Bursa'da zehir tacirlerine yönelik yapılan eş zamanlı operasyonda evler didik didik arandı. Uyuşt...
GÜNCEL
Bursa'da şehit olan polis başka hayatlara umut oldu!
Bursa'da geçtiğimiz gün kaza sonucu hayatını kaybeden polis memurunun organları 4 kişiye umut ola...
Ata Demirer'in zeytin hasadı fotoğraflarına yoğun ilgi...
Bursa'da sigara için 4 marketi soydular!
Efsane film Esaretin Bedeli, tiyatro sahnesinde!
Bursa Keles'te organik ürünler hem taze hem daha ucuza...

En Çok Okunan Haberler

Bursa'da dehşet! Eski eşini 18 yerinden bıça...

Bursa'da eski eşini sokak ortasında 18 yerinden bıça...

Bursa'da tekstil işçilerini şoke eden manzar...

Bursa'nın Orhangazi ilçesinde yaklaşık 3 ay önce faa...

Bursa'da kaza yapan yunus polisinden acı hab...

Bursa'da geçtiğimiz gün bir taksiye çarparak ağır ya...

Şehirler arası yolculukta yeni dönem! Artık ...

Türkiye Otobüsçüler Federasyonu Başkanı Mustafa Yıld...

Bursa'da şehit olan polis başka hayatlara um...

Bursa'da geçtiğimiz gün kaza sonucu hayatını kaybede...

Devlet Bahçeli ipleri kopardı! İşte ittifak ...

Partisinin grup toplantısında konuşan MHP lideri Dev...

Erdoğan, Kaşıkçı cinayetinin detaylarını anl...

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, AK Parti grup to...

Gündemi sarsacak haber! Kaşıkçı'nın yüzü tan...

Çin resmi haber ajansı Şinhua ve İngiliz SkyNews hab...

DEAŞ'ın korkunç infazlarında yer aldı... Bur...

Suriye'de terör örgütü adına infazlara katıldığı ve ...

Uludağ beyazlara büründü

Bursa'da kış turizminin önemli merkezlerinden Uludağ...

Akşener'den emekliler için yeni teklif!

Haftalık grup toplantısında konuşan İYİ Parti Genel ...

Bursa'da zam yapan minibüslere ceza yağdı!

Bursa'da minibüsçülerin taşıma ücretlerine belediyed...

2 ilde sıcak çatışma! Yaralı askerler var

Mardin'in Dargeçit ilçesinde operasyona çıkan güvenl...

Bursa'da terör operasyonu! 12 emniyet mensub...

Bursa'da Fetullahçı Terör Örgütü/Paralel Devlet Yapı...

Bursa'da eşzamanlı operasyon! Uyuşturucu bak...

Bursa'da zehir tacirlerine yönelik yapılan eş zamanl...