Diyabet rejimi açlık rejimi mi?

Şeker hastası olmaya aday olduğunuzu veya şeker hastası olduğunuzu öğrendiniz. Sevdiğim şeyden uzak mı kalmalıyım, aç mı gezeceğim, nasıl komplikasyonlar yaşarım, ömrüm kısa mı olacak?" benzeri kafanızda birçok soru işaretleri oluştu ve endişe sizi kaplamaya başladı.

SAĞLIK, 03 Aralık 2017 Pazar, 16:27
Diyabet rejimi açlık rejimi mi?

Stj Diyetisyen Rumeysa Yahyaoğlu

 Bu endişelerden arınmanız çok da zor değil, çünkü diyabetli bir birey doğru beslendiği ve fiziksel aktivitesini artırmayı yaşam biçimi haline getirdiği zaman oldukça sağlıklı bir biçimde yaşamını sürdürebilir. Diyabette diyet tedavisi vazgeçilmez bir önem taşımaktadır. Zaten diyabette beslenme tedavisinin amacı kan şekerini normal sınırlarda tutarak buna bağlı gelişebilecek sağlık sorunlarını engellemek veya önlemektir. Edinilen alışkanlıklarla ve tedaviyle birlikte yaşam süresi ve kalitesi de önemli ölçüde artar.

Diyabet tedavisinde her basamak çok önemlidir. Bunlar; beslenme eğitimi, fiziksel aktivite, beslenme tedavisi ve ilaç desteği olarak birbirini tamamlayan birer yapboz gibidir. Kulaktan dolma bilgiler sağlığımızı tehlikeye düşürüp geri dönüşü olmayan sonuçlara zemin hazırlayabilir. Oysa diyabet hastalığı her hastalıkta olduğu gibi kişiye özel sonuçlar doğurur. Bu bireylerin beslenme tedavileri; yaşına, boyuna, vücut ağırlığına fiziksel aktivite durumuna ve beslenme alışkanlıklarına göre belirlenmektedir. Diyabetli bireyin beslenmesi tüm diyetler gibi kişiye özeldir. Bu noktada uygun vücut ağırlığı diyabet kontrolünde çok önemlidir.

 Tip2 diyabetli bireylerin %80'i obez olduğu görülmektedir. Bu yüzden enerjinin doğru kaynaklardan bireyin gereksinimlerine göre alınması gerekmektedir. Kişinin gereksinimlerine göre belirlenen diyetine uyum sağlaması; ideal kiloya ulaşılması, insülin direncini kırmak ve hipoglisemiyi iyileştirmenin yolunu büyük ölçüde açar. Tedaviye uyum aynı zamanda uzun dönemde komplikasyonların önlenmesine yardımcı olmaktadır. Kişiyi zorlamayan ve hayatıyla uyumlu bir diyet; istikrar sağlanması ve alınan olumlu sonuçları kalıcı hale getirmek açısından çok önemlidir. Bunun yanında beslenme biçimi kalori kısıtlamasından ibaret olmayıp düzenli dengeli, çeşitli beslenmedir. Yani aslında ne yediğinin farkında olmak, yeni beslenme alışkanlıkları edinmek ve fiziksel aktiviteyi artırmaktır. Diyabet beslenmesinde sanılanın aksine her besin grubuna yer vardır. Ancak bunların ölçüleri diyetisyen tarafından kişiye özel düzenlenmeli ve danışanla uyum sağlanmalıdır. Bu beslenme tedavisinde yasaklardan çok porsiyon kontrolü ön planda olmalıdır. Toplumda zannedilenin aksine diyabet rejimi açlık rejimi değil sağlıklı yaşam biçimidir.

 

Kaynak: Yenidonem

GÜNCEL
Adnan Oktar çöktü! İşte son hali...
İstanbul merkezli operasyonda tutuklanan organize suç örgütü lideri Adnan Oktar'ın, cezaevinden s...
GÜNCEL
Uludağ'a çıkacaklara çok önemli uyarı!
Bursa'da şiddetli rüzgar etkisini göstermeye devam ediyor. Kış ve doğa turizminin önemli merkezle...
ASAYİŞ
Bursa'da nefes kesen kovalamaca! Polise 'Sizi savcıya söyleyeceğim' tehdidi...
Bursa'da sürücüsünün 'dur' ihtarına uymadığı otomobildeki 5 kişi, yaklaşık 1 saatlik kovalamacanı...
ASAYİŞ
Bursa'da sanık yakınları iki polis memurunu darbetti
Bursa'da adliyede bir davanın tarafları arasında çıkan kavganın ardından iki polis memurunu darbe...
ASAYİŞ
Bursa'da kızını bıçaklayan baba hakkında karar!
Bursa'da para yüzünden tartıştığı kızını 14 yerinden bıçaklayarak ağır yaralayan baba çıkarıldığı...
GÜNCEL
Müjdat Gezen hakkında önemli gelişme!
Cumhurbaşkanı Erdoğan'a hakaret suçundan hakkında soruşturma başlatılan ve adli kontrol şartıyla ...
Bunu da gördük! İngiltere'de bir kadın yorganıyla evleniyor...
Boşanma sürecinde çocuklarınızı zedelemeyin!
Bursaspor, Kayserispor maçı hazırlıklarına başladı
'Bozkırın Tezenesi' Bursa'da konserle anılacak

En Çok Okunan Haberler

Bursa'da ilişkisi olduğu 3 çocuk annesi kadı...

Bursa'da aralarında yasak aşk olduğu iddia edilen 3 ...

Bursa'da sokak ortasında dehşet! Ablasıyla b...

Bursa'nın Gemlik ilçesinde bir şahıs, ablasıyla boşa...

Bursa'da Suriyeliler birbirine girdi, ortalı...

Bursa'da Suriyeli iki grup arasında çıkan boşanma ka...

Bursa'da öfkeli baba öz kızını dört yerinden...

Bursa'da psikolojik sorunları olan baba, kendini dol...

Bursa'ya 6 bin 400 kilometre öteden gelin ge...

Bursa'da bir kişi, sosyal medya üzerinden tanıştığı ...

Bursa'da kovalamaca! Jandarma 'Sağa çek' de...

Bursa Uludağ'da drift yapan trafik magandalarına jan...

Bursa'da izdiham! Herkes oraya akın etti, uz...

Tatilciler ve günübirlikçilerin yanı sıra Bursa Büyü...

Bursa'da 10 gündür haber alınamıyordu! Abla ...

Bursa'nın Gemlik ilçesinde aynı evde yaşayan abla ka...

Bursa'da uyuşturucu kullanmasına izin vermey...

Bursa'da uyuşturucu kullanmasına izin vermeyen annes...

Bursa'da sarsıntı!

Bursa'nın Karacabey ilçesi Kurşunlu beldesinde 2.8 b...

Bursa'da güzel hareketler: 'Demokrasinin ger...

Seçim çalışmaları kapsamında Bursa Büyükşehir Beledi...

Bursa'da alkollü sürücü dehşeti! Vatandaşlar...

Bursa'da kontrolden çıkan minibüs kaldırıma çıkarak ...

Başkan Aktaş bir saat kuyrukta bekledi: Bild...

Bursa Uludağ'da düzenlenen kış festivali nedeniyle,&...

Bakan eşi neden özellikle Bursa'yı seçti? Ye...

Kültür ve Turizm Bakanı Mehmet Nuri Ersoy'un ziyaret...

Bursa'da suya üçüncü indirim!

Bursa'da su fiyatlarına üçüncü kez yüzde 10'lik indi...