Diyabet rejimi açlık rejimi mi?

Şeker hastası olmaya aday olduğunuzu veya şeker hastası olduğunuzu öğrendiniz. Sevdiğim şeyden uzak mı kalmalıyım, aç mı gezeceğim, nasıl komplikasyonlar yaşarım, ömrüm kısa mı olacak?" benzeri kafanızda birçok soru işaretleri oluştu ve endişe sizi kaplamaya başladı.

SAĞLIK, 03 Aralık 2017 Pazar, 16:27
Diyabet rejimi açlık rejimi mi?

Stj Diyetisyen Rumeysa Yahyaoğlu

 Bu endişelerden arınmanız çok da zor değil, çünkü diyabetli bir birey doğru beslendiği ve fiziksel aktivitesini artırmayı yaşam biçimi haline getirdiği zaman oldukça sağlıklı bir biçimde yaşamını sürdürebilir. Diyabette diyet tedavisi vazgeçilmez bir önem taşımaktadır. Zaten diyabette beslenme tedavisinin amacı kan şekerini normal sınırlarda tutarak buna bağlı gelişebilecek sağlık sorunlarını engellemek veya önlemektir. Edinilen alışkanlıklarla ve tedaviyle birlikte yaşam süresi ve kalitesi de önemli ölçüde artar.

Diyabet tedavisinde her basamak çok önemlidir. Bunlar; beslenme eğitimi, fiziksel aktivite, beslenme tedavisi ve ilaç desteği olarak birbirini tamamlayan birer yapboz gibidir. Kulaktan dolma bilgiler sağlığımızı tehlikeye düşürüp geri dönüşü olmayan sonuçlara zemin hazırlayabilir. Oysa diyabet hastalığı her hastalıkta olduğu gibi kişiye özel sonuçlar doğurur. Bu bireylerin beslenme tedavileri; yaşına, boyuna, vücut ağırlığına fiziksel aktivite durumuna ve beslenme alışkanlıklarına göre belirlenmektedir. Diyabetli bireyin beslenmesi tüm diyetler gibi kişiye özeldir. Bu noktada uygun vücut ağırlığı diyabet kontrolünde çok önemlidir.

 Tip2 diyabetli bireylerin %80'i obez olduğu görülmektedir. Bu yüzden enerjinin doğru kaynaklardan bireyin gereksinimlerine göre alınması gerekmektedir. Kişinin gereksinimlerine göre belirlenen diyetine uyum sağlaması; ideal kiloya ulaşılması, insülin direncini kırmak ve hipoglisemiyi iyileştirmenin yolunu büyük ölçüde açar. Tedaviye uyum aynı zamanda uzun dönemde komplikasyonların önlenmesine yardımcı olmaktadır. Kişiyi zorlamayan ve hayatıyla uyumlu bir diyet; istikrar sağlanması ve alınan olumlu sonuçları kalıcı hale getirmek açısından çok önemlidir. Bunun yanında beslenme biçimi kalori kısıtlamasından ibaret olmayıp düzenli dengeli, çeşitli beslenmedir. Yani aslında ne yediğinin farkında olmak, yeni beslenme alışkanlıkları edinmek ve fiziksel aktiviteyi artırmaktır. Diyabet beslenmesinde sanılanın aksine her besin grubuna yer vardır. Ancak bunların ölçüleri diyetisyen tarafından kişiye özel düzenlenmeli ve danışanla uyum sağlanmalıdır. Bu beslenme tedavisinde yasaklardan çok porsiyon kontrolü ön planda olmalıdır. Toplumda zannedilenin aksine diyabet rejimi açlık rejimi değil sağlıklı yaşam biçimidir.

 

Kaynak: Yenidonem

SİYASET
İYİ Parti'de deprem devam ediyor! 7 kişi dilekçe verdi
24 Haziran seçimlerinin ardından İYİ Parti'de başlayan istifa depremi devam ediyor. Edirne'nin Ke...
GÜNCEL
'Ankesörlü telefon' soruşturmasında flaş karar!
İstanbul'da FETÖ'nün "ankesörlü telefon" soruşturmasında gözaltına alınan aralarında muvazzaf ask...
GÜNCEL
Avrupa'dan flaş OHAL mesajı!
Avrupa Konseyi, "OHAL süresinin tekrar uzatılmamasından ve bu sürecin sona ermesinden memnuniyet ...
GÜNCEL
Başkan Salman: Bursalılar yine tek yürek oldu
Bursalıların 15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü'nde tek yürek haline gelerek, bir kez daha ...
GÜNCEL
Bursa'daki santral eylemine destek bitmiyor! CHP'li isim bölgeye gitti
Bursa'nın Büyükorhan ilçesine bağlı Karaağız Mahallesi'nde yaşayan köylülerin, bölgeye yapılması ...
GÜNCEL
Kabus geri döndü! Çiftçi yaşam savaşını kaybetti
Sivas'ta kene ısırması sebebiyle hastanede tedavi gören 55 yaşındaki çiftçi hayatını kaybetti.
Yeni nesil star Ayo, Bursalıları coşturdu
Aref'le ilgili şok iddia! Herkesi kandırdı mı?
Bursa'da ilk kez gökyüzüyle buluştular
Bursa'daki santral eylemine destek bitmiyor! CHP'li isim bölgeye gitti

En Çok Okunan Haberler

Bursa'yı ayağa kaldıran tecavüz olayında fla...

Bursa'da kaçırdıkları 22 yaşındaki zihinsel engelli ...

Bursa'da akıl almaz görüntüler! Düğün aracın...

Bursa'da geçen yıl bir damadın gelin arabasıyla drif...

Bursa'nın göbeğinde kasadaki parayı bakın yü...

Bursa Şehreküstü'de girdiği dükkanda, görevlinin dal...

Ailesi feryat figan onu arıyordu! Bursa'da k...

Bursa'da bir hafta önce kaybolan 22 yaşındaki Elif Ö...

Başkan Aktaş isyan etti! Mudanya'ya hizmet g...

Mudanya'ya hizmet götürmekte zorlandıklarını ifade e...

Torba yasada detaylar netleşti! 2 Bin lira b...

TBMM Başkanlığı'na sunulan torba yasada yer alan mad...

Aref'le ilgili şok iddia! Herkesi kandırdı mı?

'Yetenek Sizsiniz' yarışmasında ünlenen ve uzun süre...

Kılıçdaroğlu hakkında şok karar! Avukatı cüb...

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan ve yakınlarının y...

CHP Bursa Milletvekili Sarıbal'dan kurultay ...

Kurultay çağrısında adının geçtiğini fakat bu açıkla...

Hastanede dehşet! Fayansı doktorun kafasında...

Şanlıurfa Harran Üniversitesi'nde bir şahıs, çocuğuy...

Adnan Oktar Adliye'ye sevk edildi! 30 soru s...

Gözaltına alınan Adnan Oktar ile Oktar Babuna'nın ar...

Vahşetin böylesi... Bacakları kesilmiş halde...

Bartın'da, 15 gündür kayıp olan 35 yaşındaki Şükrü K...

Bursa'nın iki ilçesinde su kesintisi

BUSKİ Genel Müdürlüğü tarafından yapılacak çalışmala...

İstanbul'da dev operasyon! Akıl hastalığına ...

İstanbul'da yurt dışından getirdiği 800 kilo uyuştur...

Kabus geri döndü! Çiftçi yaşam savaşını kayb...

Sivas'ta kene ısırması sebebiyle hastanede tedavi gö...