Göbek yağları için tarçınlı süt mucizesi!

Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, tarçınlı süt içmenin göbek yağlarını erittiğini söyledi.

SAĞLIK, 09 Temmuz 2018 Pazartesi, 18:50
Göbek yağları için tarçınlı süt mucizesi!

Kilo alan kişilerde yağlanmanın göbek ve bel bölgesinde oluşmaya başladığını anlatan Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, 'yapılan araştırmalara göre; orta dereceli kalori kısıtlaması yapılan, az yağlı bir diyetin uygulandığı kişiye özel beslenme programında, günde 2 bardak süt tüketmek yağ yakımı için yeterli oluyor.

Uzmanlar tarafından yapılan çalışmalarda, sütün içindeki kalsiyumun vücuttaki yağlanmayı azaltarak kilo kontrolü sağlamaya yardımcı olduğu ortaya konmuş.

SÜT KEMİKLERİ GÜÇLENDİRİR

Süt, içerdiği kaliteli protein ve lioneik asit gibi yağ molekülleri ile kilo kontrolüne yardımcı oluyor. Genel olarak düşük yağlı sütler bol miktarda kalsiyum içermektedirler. Ortalama bir bardak düşük yağlı süt tüketimi 299 miligram kalsiyum sağlamaktadır. Yani bu şu anlama gelir, çok güçlü kemik yapısı için vücudun gereksinim duyduğu kalsiyum miktarının %30'una tekamül eder. Kadınlar için kemik yapılarını güçlendirmede olağanüstü bir besin kaynağıdır. Aynı zamanda çocukların gelişmesine önemli katkı sağlamaktadır.

KİLO VERMEYE YARDIMCI OLUR

Düşük yağlı süt tüketimi özellikle kadınların daha hızlı kilo vermelerine yardımcı olabilir. Meyve yerken ve akşam yemeklerinden sonra veya sabah aç karında bir bardak süt tüketimi, hem bağırsakların hareketi sağlayacak, hem de gereksiz yağların yakılmasında size yardımcı olacaktır.

1 litre süt içinde bulunan kalsiyum; 10 kilo et, 5.2 ekmek, 12,6 kilo patates, 17 kilogram elma, 3,2 kilo marul ya da 2,4 kilogram havuçta bulunan kalsiyuma eş değer oluyor. Bu nedenle sağlıklı kemikler için süt içmemiz şart.

Yurt dışında yapılan araştırmalarda gösteriyor ki 6 hafta boyunca bir çay kaşığının çeyreği kadar tarçın tüketmek, kandaki glikoz miktarını ve kötü kolestrolü azaltıyor.

Yağ dokularını kolayca eritir. Karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak için Tarçın oldukça etkilidir. Tarçının içerisindeki enzimler, karın bölgesindeki kan damarlarını uyararak özellikle karın zayıflaması ve göbek eritme sürecini hızlandırmaktadır.

ŞİŞKİNLİĞİ ÖNLER

Şişkinliğe ve hazımsızlığa neden olan bakteriler ve candida adı verilen bir mantarla savaşan tarçın, şişkinlik problemini ortadan kaldırır. Kendinizi daha hafif hissetmek istiyorsanız, günde bir bardak tarçın çayı içmeyi unutmayın.

KASLARI RAHATLATIR

Tarçının aromatik kokusu ve antienflamatuar (iltihap önleyici) özelliği, kas ağrılarının iyileşmesinde önemli bir görev üstlenir. Tarçın, yaşa bağlı olarak görülen kas ağrılarına iyi gelir. Tarçın yağı ile ağrılı bölgelerinize masaj yaparsanız, ağrılarınızın azaldığını göreceksiniz. Kendinizi gergin ve stresli hissettiğiniz günlerde küvetinizi suyla doldurun ve içine birkaç damla tarçın yağı ve bal damlatın. Ilık su ve bu karışım sizi rahatlatacaktır.

KEMİK SAĞLIĞI İÇİN ÖNEMLİDİR

Tarçın, kemiklerin güçlenmesinde önemli rol oynayan kalsiyum içerir. Kalsiyum emiliminin sağlanmasına yardımcı olan manganezi içeren tarçın, kemik oluşumunu destekler ve bağ dokusunu iyileştirir.

Kemik ağrılarını iyileştiren tarçını günde bir bardak çay şeklinde tüketebilir ya da ağrıyan bölgelerinize tarçın yağıyla masaj yapabilirsiniz.

ASAYİŞ
Bursa Asil Çelik'te feci kaza! 1 işçi hayatını kaybetti
Bursa'nın Orhangazi ilçesinde faaliyet gösteren Asil Çelik'te meydana gelen iş kazasında 30 yaşın...
SİYASET
Bahçeli onayladı! İşte MHP'de kesinleşen 30 belediye başkanı adayı...
MHP Genel Merkezi Seçim Komisyonunun yapmış olduğu değerlendirme ve Genel Başkan Devlet Bahçeli'n...
GÜNCEL
İşte bedelli askerlik yapacak futbolcular! Listede 3 Timsah var...
Süper Lig'de forma giyen ve bedelli askerlikten yararlanacak olan futbolcular,  lig bitimini...
KÜLTÜR-SANAT
Özcan Alper'in yeni film projesine Dünya Sinema Fonu'ndan destek
Özcan Alper'in yeni film projesi "Akordiyoncu" Almanya'nın önemli film marketlerinden olan Berlin...
DÜNYA
Almanya'dan Suudi Arabistan'a 'Kaşıkçı' cezası! Silah satışları durduruldu...
Cemal Kaşıkçı cinayetiyle ilgili 18 Suudi vatandaşına seyahat yasağı getiren Almanya, Suudi Arabi...
ASAYİŞ
Bursa'da kamyonet sürücüsü ölümden döndü
Bursa'nın İnegöl ilçesinde sürücüsünün direksiyon hakimiyetini kaybettiği araç orta refüje çıktı....
Özcan Alper'in yeni film projesine Dünya Sinema Fonu'ndan destek
Bursa'da kamyonet sürücüsü ölümden döndü
CHP'li vekil korkunç tabloyu ortaya koydu! 22 bin çocuk hamile...
Uyuşturucudan gözaltına alınan Adnan Koç hakkında karar!

En Çok Okunan Haberler

Bursa'da 5 öğretmenden alkışlanacak hareket!

Bursa'da Erzincan'a tayin olan arkadaşlarının talebi...

Bursa'da bir aile çocukları sayesinde ölümde...

Bursa'da, doğalgaz kombisinden sızan karbonmonoksit ...

Bursa'da EYT izdihamı! 4 bin kişi dışarıda ...

Bursa'da "Emeklilikte Yaşa Takılanlar" buluşmasında ...

Lodos Bursa'yı vurdu! Vatandaşların zor anla...

Bursa'da öğle saatlerinde etkili olan şiddetli lodos...

MHP'den Yıldırım'a sürpriz aday! Yarış iyice...

AK Parti Meclis Üyesi Ayhan Özbek'in partisinden ist...

Bursa'da korku dolu anlar! Sokağa döküldüler

Bursa'da 8 katlı TOKİ binasının 4. katında çıkan yan...

Bursa'da nüfus müdürlüğüne giden kadın hayat...

Bursa'da devlet dairesine verilmek üzere nüfus kayıt...

Bursa gündemini sarsan '23 milyon liralık' i...

Bursa Büyükşehir Belediyesi'nin yerel seçim öncesi 2...

İDO iç hat seferlerini neden kaldırdı? Açıkl...

1 Aralık 2018 tarihi itibariyle iç hat seferlerini d...

Bursa'da felçli hastayı ayağa kaldırdı! İşte...

Bursa'da 9 yıl önce sigara bağımlılığı nedeniyle KOA...

Bursa'daki feci kazada iki kadın dehşeti yaş...

Yalova'dan Bursa istikametine doğru giden Merve Uyan...

TürkAkım Projesi'nde tarihi gün! Erdoğan ve ...

TürkAkım töreninde konuşan Erdoğan, projenin iki ülk...

Bursa'da yüzde 25 zam isyan ettirdi! 'Bunun ...

Bursa'nın Orhangazi ilçesinde, Vakıflar Genel Müdürl...

21 yaşındaki genç kızın feci ölümünde yürek ...

Adana'da evinin anahtarını unutan genç kız, apartman...

Sağlık Bakanlığı'na FETÖ operasyonu! Çok say...

Ankara Cumhuriyet Başsavcılığı'nca Sağlık Bakanlığı ...