Göbek yağları için tarçınlı süt mucizesi!

Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, tarçınlı süt içmenin göbek yağlarını erittiğini söyledi.

SAĞLIK, 09 Temmuz 2018 Pazartesi, 18:50
Göbek yağları için tarçınlı süt mucizesi!

Kilo alan kişilerde yağlanmanın göbek ve bel bölgesinde oluşmaya başladığını anlatan Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, 'yapılan araştırmalara göre; orta dereceli kalori kısıtlaması yapılan, az yağlı bir diyetin uygulandığı kişiye özel beslenme programında, günde 2 bardak süt tüketmek yağ yakımı için yeterli oluyor.

Uzmanlar tarafından yapılan çalışmalarda, sütün içindeki kalsiyumun vücuttaki yağlanmayı azaltarak kilo kontrolü sağlamaya yardımcı olduğu ortaya konmuş.

SÜT KEMİKLERİ GÜÇLENDİRİR

Süt, içerdiği kaliteli protein ve lioneik asit gibi yağ molekülleri ile kilo kontrolüne yardımcı oluyor. Genel olarak düşük yağlı sütler bol miktarda kalsiyum içermektedirler. Ortalama bir bardak düşük yağlı süt tüketimi 299 miligram kalsiyum sağlamaktadır. Yani bu şu anlama gelir, çok güçlü kemik yapısı için vücudun gereksinim duyduğu kalsiyum miktarının %30'una tekamül eder. Kadınlar için kemik yapılarını güçlendirmede olağanüstü bir besin kaynağıdır. Aynı zamanda çocukların gelişmesine önemli katkı sağlamaktadır.

KİLO VERMEYE YARDIMCI OLUR

Düşük yağlı süt tüketimi özellikle kadınların daha hızlı kilo vermelerine yardımcı olabilir. Meyve yerken ve akşam yemeklerinden sonra veya sabah aç karında bir bardak süt tüketimi, hem bağırsakların hareketi sağlayacak, hem de gereksiz yağların yakılmasında size yardımcı olacaktır.

1 litre süt içinde bulunan kalsiyum; 10 kilo et, 5.2 ekmek, 12,6 kilo patates, 17 kilogram elma, 3,2 kilo marul ya da 2,4 kilogram havuçta bulunan kalsiyuma eş değer oluyor. Bu nedenle sağlıklı kemikler için süt içmemiz şart.

Yurt dışında yapılan araştırmalarda gösteriyor ki 6 hafta boyunca bir çay kaşığının çeyreği kadar tarçın tüketmek, kandaki glikoz miktarını ve kötü kolestrolü azaltıyor.

Yağ dokularını kolayca eritir. Karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak için Tarçın oldukça etkilidir. Tarçının içerisindeki enzimler, karın bölgesindeki kan damarlarını uyararak özellikle karın zayıflaması ve göbek eritme sürecini hızlandırmaktadır.

ŞİŞKİNLİĞİ ÖNLER

Şişkinliğe ve hazımsızlığa neden olan bakteriler ve candida adı verilen bir mantarla savaşan tarçın, şişkinlik problemini ortadan kaldırır. Kendinizi daha hafif hissetmek istiyorsanız, günde bir bardak tarçın çayı içmeyi unutmayın.

KASLARI RAHATLATIR

Tarçının aromatik kokusu ve antienflamatuar (iltihap önleyici) özelliği, kas ağrılarının iyileşmesinde önemli bir görev üstlenir. Tarçın, yaşa bağlı olarak görülen kas ağrılarına iyi gelir. Tarçın yağı ile ağrılı bölgelerinize masaj yaparsanız, ağrılarınızın azaldığını göreceksiniz. Kendinizi gergin ve stresli hissettiğiniz günlerde küvetinizi suyla doldurun ve içine birkaç damla tarçın yağı ve bal damlatın. Ilık su ve bu karışım sizi rahatlatacaktır.

KEMİK SAĞLIĞI İÇİN ÖNEMLİDİR

Tarçın, kemiklerin güçlenmesinde önemli rol oynayan kalsiyum içerir. Kalsiyum emiliminin sağlanmasına yardımcı olan manganezi içeren tarçın, kemik oluşumunu destekler ve bağ dokusunu iyileştirir.

Kemik ağrılarını iyileştiren tarçını günde bir bardak çay şeklinde tüketebilir ya da ağrıyan bölgelerinize tarçın yağıyla masaj yapabilirsiniz.

GÜNCEL
Hulusi Akar görevini devretti!
Milli Savunma Bakanı olan Hulusi Akar, Genelkurmay Başkanlığı görevini Orgeneral Yaşar Güler'e de...
ASAYİŞ
İğrenç haber Bursa'dan! Zihinsel engelli kızı bağ evine kapatıp kabusu yaşattılar...
Çanakkale'nin Çan ilçesinde markete gidiyorum diyerek evden ayrıldıktan sonra bir daha geri dönme...
ASAYİŞ
Bursa'da 21 yaşındaki genç kız her yerde aranıyor!
Bursa'da 5 gün önce evinden çıktıktan sonra bir daha ulaşılamayan 21 yaşındaki Elif Özdemirkan, h...
GÜNCEL
Milyonlarca kişiyi ilgilendiren gelişme! 'Bedelli askerlik şartları belli oldu' iddiası...
Milyonlarca kişiyiilgilendiren bedelli askerlik düzenlemesiyle ilgili şartların belli olduğu öne ...
GÜNCEL
Nefes aldırılmadı! Adnan Oktar'dan dikkat çeken işaret
11 Temmuz'da gözaltına alınan Adnan Oktar, Bayrampaşa Devlet Hastanesi'nde sağlık kontrolünden ge...
ASAYİŞ
Bitmiyor...Bir genç daha bonzai kurbanı!
Gaziantep'te bonzai kullandığı öne sürülen 35 yaşlarındaki genç, komaya girdi. Sağlık ekipleri ge...
Sinan Akçıl ile Buse Narcı aşk mı yaşıyor?
Fragmanı büyük ilgi gördü! 'Nefes Nefese' ne zaman başlıyor?
Nihat Doğan hakim karşısında! 8 yıl hapsi isteniyor
17 Ağustos depremi dizi oluyor!

En Çok Okunan Haberler

Bursa sahillerinin röntgeni çekildi! İşte i...

Hava sıcaklıkları mevsim normallerinde seyrederken, ...

Bursa'da koca dehşeti! Eşini 2 çocuğunun göz...

Bursa'dan Tekirdağ'a 7 yıl önce gelin olarak giden H...

Bursa'da dehşet anları! Yolcu otobüsü alev a...

Bursa'da seyir halinde olan bir yolcu otobüsü, bilin...

İğrenç haber Bursa'dan! Zihinsel engelli kız...

Çanakkale'nin Çan ilçesinde markete gidiyorum diyere...

Milyonlarca kişiyi ilgilendiren gelişme! 'Be...

Milyonlarca kişiyiilgilendiren bedelli askerlik düze...

Görmez'den flaş FETÖ açıklaması: 'Doğrudur, ...

Diyanet İşleri eski Başkanı Mehmet Görmez, 17-25 Ara...

İllüzyonist Aref 'i kobra yılanı soktu! Ölüm...

Türkiye'nin, Acun Ilıcalı'nın programlarında yaptığı...

İki yeni Cumhurbaşkanlığı Kararnamesi yayıml...

Resmi Gazete'de 11 ve 12 numaralı Cumhurbaşkanlığı K...

CHP'de kılıçlar çekildi: 'Delegeler koşarak ...

CHP'de olağanüstü kurultay için imza toplanmaya başl...

Adalet Bakanı'ndan flaş OHAL açıklaması: 'Bi...

Adalet Bakanı Abdülhamit Gül, Olağanüstü Hal uygulam...

Bursa'da 21 yaşındaki genç kız her yerde ara...

Bursa'da 5 gün önce evinden çıktıktan sonra bir daha...

Bursa'da ilginç olay! Çaldığı aracı başkasın...

Bursa'da çalıntı araç ihbarı üzerine harekete geçen ...

Bursa'da FETÖ operasyonu! Böyle getirildiler...

Bursa Kaçakçılık ve Organize Suçlarla Mücadele Şube ...

Terör örgütü YPG Menbiç'ten çekildi mi? Dışi...

Terör örgütü YPG mensuplarının ABD ile Türkiye arası...

Rektörlüğe profesörlük şartı geri getirildi

Cumhurbaşkanı Hükümet Sistemi'ne geçişin ardından ya...