Günde iki yumurta yiyince bakın neler oluyor?

İçerdiği yüksek besin değerleri bazı kişilerde ciddi alerjiye neden olduğundan yumurta üzerinde yapılan araştırmalar halen devam etmektedir. Ancak son olarak yapılan araştırmada yumurtaya karışı reaksiyon etkisi olmayan kişilere çok ilginç faydalar sağladığı açıklandı.

SAĞLIK, 29 Ekim 2019 Salı, 15:04
Günde iki yumurta yiyince bakın neler oluyor?

Sağlıklı bir beyinde yüksek miktarda kolin bulunması gerekir. Ancak çeşitli sebeplerden ötürü bu vitamin etkisi olan madde azalır. Bu da çeşitli hastalıklara zemin hazırlar. Yumurta bu kolin maddesi bakımından en zengin besinlerden biridir. Günde iki yumurta beynin ihtiyacı olan bu kolin maddesini karşılayarak unutkanlık ve erken bunama gibi rahatsızlıkları önler.

Gözdeki sarı noktada azalan lutein maddesi net görme kaybına neden olur. Bu eksiklik aynı zamanda beraberinde göz rahatsızlıklarına da zemin hazırlar. Geri dönüşümü zor olan göz hastalıklarını önlemek için uzmanlar havuç gibi besinlerin yanı sıra lutein maddesi bakımından zengin olan yumurtanında tüketilmesi gerektiğini vurguluyor.

D vitamini eksikliği vücutta tedavisi mümkün olamayan hastalıklara neden olabilir. Bu yüzden uzmanlar D vitaminini günlük karşılamak için balık tüketimini artırmayı önerir. Bu ek takviyelerle D vitaminin değeri artar. Ancak yapılan son araştırmada günde iki haşlanmış yumurtanında D vitaminini karşıladığı ortaya çıkarılmıştır.

Karaciğer toksinlenmesi cilde ve saça ciddi hasarlar verir. Bu durumu önlemek için karaciğerin toksinlerden arınması gerekir. Uzmanlar yumurtanın içerdiği fosfolipidler maddeler sayesinde karaciğerin yanı sıra vücuttaki tüm toksinlerin temizleneceğini belirtiyor. Aynı zamanda günde iki yumurtanın cilt dermis tabakasını yenilediğinden yaşlanmayı da geciktirir.

Kötü kolesterol seviyesi damarlarda yağ birikimini artırarak kalp krizi felç inme ve yüksek tansiyon gibi hastalıkların yaşanmasını artırır. Bu yağları ve kolesterolü düşüren en etkili madde ise omega-3 yağ asitleridir. Yumurta da yağ asidi bakımından zengin olduğundan günde 2 tane tüketilmesi bu riskleri azaltır.

GÜNCEL
Çavuşoğlu'ndan harekat mesajı: Netice alamazsak yine gereğini yapacağız
Dışişleri Bakanı Mevlüt Çavuşoğlu, Suriye'nin kuzeyinde yaşananlara ilişkin olarak yeni bir açıkl...
GÜNCEL
AK Parti'den flaş karar! Disiplin Kuruluna sevk edildi...
AK Parti Merkez Yürütme Kurulu (MYK) Toplantısı'nda, 24. dönem Kayseri Milletvekili Pelin Gündeş ...
GÜNCEL
AK Parti Sözcüsü Çelik'ten 'EYT' açıklaması: 'Bu maliyetin altından kalkamayız'
AK Parti Sözcüsü Ömer Çelik, Emeklilikte Yaşa Takılanlar'la ilgili (EYT), "Sorunlara duyarlıyız a...
DÜNYA
Trump: Azil soruşturmasında ifade vermeyi düşüneceğim
ABD Başkanı Donald Trump, Kongre'deki azil soruşturması kapsamında ifade vermeyi ciddi şekilde dü...
GÜNCEL
MEB duyurdu! Okul müdürleri görevden uzaklaştırıldı...
Bursa'daki bir okulda da benzer görüntülerin yaşandığı, 10 Kasım Atatürk'ü anma törenlerinde öğre...
TÜRKİYE
Mahkemede etek boyu ölçen hakim görevine iade edildi!
Anadolu Adliyesi'nde bir duruşma sırasında kadın avukatın etek boyunu kısa bulup tutanak düzenlet...
Joker bir ilki başardı!
Potanın perileri rahat kazandı!
TOFAŞ Başantrenörü Ene: Beklenenin dışında kötü oynadık
Başkan Asa sert konuştu: Marmarabirlik'i siyasete malzeme etmeyin

En Çok Okunan Haberler

Bursa'da deprem... Yine sallandık

Bursa'nın Osmangazi ilçesinde 3,2 büyüklüğünde depre...

Bursa'daki kazada can pazarı! Kafa kafaya ça...

Bursa'nın Harmancık ilçesinde iki aracın kafa kafaya...

Bursa'da kaldırımda yürüyen adam ölümün kıyı...

Bursa'nın Orhangazi ilçesinde sürücüsünün kontrolünü...

Bursa'da ünlü sanatçının yardım elini uzattı...

Ünlü sanatçı Haluk Levent'in yardım kampanyası başla...

Pazarlık başlıyor! 2020'de asgari ücret ne k...

Asgari Ücret Tespit Komisyonu, 2020 yılı asgari ücre...

Bursa'da oda kiraladı! Otel yetkilileri duru...

İstanbul Anadolu Adliyesi Ağır Ceza Mahkemesi'nce do...

Bursa'da işçiye mezar olmuştu... İnşaat firm...

 Bursa'da bir işçinin inşaattan düşerek hayatın...

TÜİK açıkladı! İşte Bursa'da satılan konut s...

Türkiye İstatistik Kurumu'nun (TÜİK) ekim verilerine...

AK Parti ile MHP'nin oylarında dikkat çeken ...

MetroPOLL Araştırma Şirketi'nin yayınladığı son anke...

4 aylık eşini, kayınvalidesini ve kayınpeder...

Adana'da 4 aylık eşi, kayınbabası ve kayınvalidesini...

Bursa'daki kazada ölümden döndü

Bursa'nın İznik ilçesinde otomobil ve motosikletin ç...

Türkiye'yi ayağa kaldıran olayda flaş gelişm...

MEB, Aksaray'da otizmli öğrencilerin yuhalandığı oku...

Şeytanın aklına gelmez! Bursa'da hakaret mes...

Kendilerini hakim-savcı ve polis olarak tanıtarak ar...

Başörtülü kıza yumruk atan kadının komşuları...

İstanbul Karaköy'de başörtülü üniversite öğrencisine...

Bursa Tunahan'a ağlıyor... Minik bedeni daya...

İstanbul'da lösemi tedavisi görürken hayatını kaybed...