Günde iki yumurta yiyince bakın neler oluyor?

İçerdiği yüksek besin değerleri bazı kişilerde ciddi alerjiye neden olduğundan yumurta üzerinde yapılan araştırmalar halen devam etmektedir. Ancak son olarak yapılan araştırmada yumurtaya karışı reaksiyon etkisi olmayan kişilere çok ilginç faydalar sağladığı açıklandı.

SAĞLIK, 29 Ekim 2019 Salı, 15:04
Günde iki yumurta yiyince bakın neler oluyor?

Sağlıklı bir beyinde yüksek miktarda kolin bulunması gerekir. Ancak çeşitli sebeplerden ötürü bu vitamin etkisi olan madde azalır. Bu da çeşitli hastalıklara zemin hazırlar. Yumurta bu kolin maddesi bakımından en zengin besinlerden biridir. Günde iki yumurta beynin ihtiyacı olan bu kolin maddesini karşılayarak unutkanlık ve erken bunama gibi rahatsızlıkları önler.

Gözdeki sarı noktada azalan lutein maddesi net görme kaybına neden olur. Bu eksiklik aynı zamanda beraberinde göz rahatsızlıklarına da zemin hazırlar. Geri dönüşümü zor olan göz hastalıklarını önlemek için uzmanlar havuç gibi besinlerin yanı sıra lutein maddesi bakımından zengin olan yumurtanında tüketilmesi gerektiğini vurguluyor.

D vitamini eksikliği vücutta tedavisi mümkün olamayan hastalıklara neden olabilir. Bu yüzden uzmanlar D vitaminini günlük karşılamak için balık tüketimini artırmayı önerir. Bu ek takviyelerle D vitaminin değeri artar. Ancak yapılan son araştırmada günde iki haşlanmış yumurtanında D vitaminini karşıladığı ortaya çıkarılmıştır.

Karaciğer toksinlenmesi cilde ve saça ciddi hasarlar verir. Bu durumu önlemek için karaciğerin toksinlerden arınması gerekir. Uzmanlar yumurtanın içerdiği fosfolipidler maddeler sayesinde karaciğerin yanı sıra vücuttaki tüm toksinlerin temizleneceğini belirtiyor. Aynı zamanda günde iki yumurtanın cilt dermis tabakasını yenilediğinden yaşlanmayı da geciktirir.

Kötü kolesterol seviyesi damarlarda yağ birikimini artırarak kalp krizi felç inme ve yüksek tansiyon gibi hastalıkların yaşanmasını artırır. Bu yağları ve kolesterolü düşüren en etkili madde ise omega-3 yağ asitleridir. Yumurta da yağ asidi bakımından zengin olduğundan günde 2 tane tüketilmesi bu riskleri azaltır.

GÜNCEL
Başkan Aktaş: Eğitim yatırımlarından taviz yok
Bursa Büyükşehir Belediyesi'nin hayırsever desteğiyle inşaatına başladığı, ancak ekonomik gerekçe...
GÜNCEL
KKTC'de 'koronavirüs' alarmı!
Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti'nin Mağusa kentinde koronavirüsü şüphesiyle bir kişi hastaneye kald...
SPOR
Bursaspor Teknik Direktörü Üzülmez: 'Hedefimize ulaşacağız'
TFF 1. Lig'in 23. haftasında ligin zirvesini yakından ilgilendiren karşılaşmada BB Erzurumspor, s...
GÜNCEL
İdlib'den bir acı haber daha! Şehidimiz var...
Suriye'nin İdlib bölgesinde Esad rejimine bağlı güçlerin bombalı saldırısı sonucu bir asker şehit...
SAĞLIK
'Elektronik sigaraya bağlı öldürücü bir akciğer hastalığı tanımlandı'
Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. ...
GÜNCEL
Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan İdlib açıklaması: Yol haritamızı belirledik
İzmir'de Kuzey Ege Otoyolu açılışında konuşan Cumhurbaşkanı Erdoğan, davete rağmen törene katılma...
A Milliler dünya sıralamasındaki yerini korudu
'12 final haftası kaldı!'
'Adım adım şampiyonluğa...'
Heyecan verici keşif! NASA açıkladı...

En Çok Okunan Haberler

Bursaspor taraftarını taşıyan otobüs devrild...

Erzurum'un Aşkale ilçesi Tepebaşı Geçidi yakınlarınd...

Bursa'da iki araç kafa kafaya çarpıştı! Ölü ...

Bursa'da otomobil ile kamyonet kafa kafaya çarpıştı....

Bursa'da işçiler şalter kapatıp greve gitmiş...

Kestel'de faaliyet gösteren 'BodoBode-Doğrusan Otomo...

Mühürleme yapılan Mudanya'daki AVM'yle ilgil...

Mudanya'daki Özdilek AVM'de bulunan oyun ve eğlence ...

Bursalı fırıncı mor ekmek üretti! Tam bir şi...

Bursa'da bir fırın, 7 ayrı meyve ve sebzenin karışım...

Rekor üstüne rekor! İşte altındaki yükselişi...

Küresel piyasalarda koronavirüs salgını nedeniyle ar...

Bursa'da panik anları! Anne ve çocukları ale...

Bursa'nın İnegöl ilçesinde çocukların oyun oynarken ...

CHP Bursa'dan 'T2 hattı' tepkisi: '133 milyo...

Tamamlanmayan T2 hattına tepki için protesto yürüyü...

Koronavirüs bir belediye başkanına da bulaştı!

Çin'in Vuhan kentinde başlayan koronavirüs salgınını...

Bursaspor, Erzurum'dan çıkamadı!

TFF 1. Lig'de zirveyi yakından ilgilendiren haftanın...

İran'da koronavirüs nedeniyle ölü sayısı art...

İran Sağlık Bakanlığı ülkede koronavirüs nedeniyle b...

Arda Kural yeni imajıyla ekranlara dönüyor

Bir döneme damga vuran isimlerin başında gelen, anca...

Bakan Soylu'dan Abdullah Gül açıklaması: 'İç...

İçişleri Bakanı Süleyman Soylu, Abdullah Gül'ün Gezi...

Muhterem Nur'dan üzücü haber!

Müslüm Gürses'in hayat arkadaşı Muhterem Nur'un yoğu...

Çin dışında ölümler artıyor: 'Yerel dolaşıml...

İtalya'da yeni tip koronavirüs (Kovid-19) dolayısıyl...