Güzel bir cildin olmazsa olmazı kaliteli uykudur. Uyku, vücut için yenilenme ve tazelenme demektir. Bu nedenle güzellik uykusuna yatmak, daha iyi bir görünüme kavuşmanızı sağlayacaktır.
Haber Giriş Tarihi: 27.01.2020 16:04
Haber Güncellenme Tarihi: 27.01.2020 16:04
Kaynak: Haber Merkezi
https://www.yenidonem.com.tr/
Uykunun cilde birçok faydası vardır. Sağlıklı bir ten, canlı bakışlar hatta sağlıklı saçlar, iyi bir uykunun sonucudur. Uyku saatinden, uyku pozisyonuna ve kullandığınız ürünlere göre, güzellik uykunuz değişiklik gösterecektir. Bu nedenle doğru uyku pozisyonunu bulmalı ve bu şekilde uyumaya özen göstermelisiniz. Kırışıklık ve sivilce oluşumunun önüne geçmek için yüzünü yastığa değdirmemeye özen göstermelisiniz. Ayrıca uyumadan önce mutlaka makyajınızı silmelisiniz.
Kesintisiz ve sağlıklı bir güzellik uykusu için yapılması gerekenleri 4 adımda inceleyebilirsiniz.
1-Uyku maskesi kullanın
Odanızı tam olarak karartamıyorsanız, uyku maskesi en iyi yardımcınız olacaktır. Evin diğer odalarından veya perdelerin arasından sızan ışık, uykunuzun bölünmesine ve melatonin hormonunun az salgılanmasına neden olur. Bu nedenle güzellik uykunuz için uyku maskesi kullanmalısınız. Ayrıca sabah uyandığınızda göz çevrenizde koyu halkalar oluşmasından sıkıldıysanız, uyku maskesi imdadınıza yetişecektir.
Sizin için uygun olan uyku maskesini seçmeye özen gösterin. Lastikleri sert olan bir maske, göz çevrenizde iz bırakır, sentetik maskelerden uzak durun ve ipek uyku maskelerine yönelin.
2-Uyku getiren çaylar için
Papatya, melisa, nane çayı gibi çaylar, kaliteli uyku almanızı sağlar. Uyumadan yarım saat önce içeceğiniz sakinleştirici bir bitki çayı, daha kolay uykuya dalmanıza yardımcı olur. Gün içinde çok fazla kafein ve uyku kaçıran içecekler tüketmek ise uykunuzun bölünmesine neden olacaktır.
3-Uyku kristalleri ve tütsüler
Gün içerisinde yaşadığınız stres, uyku uyumanızı zorlaştırabilir. Size ruhsal destek verecek ve uykuya dalmanızı kolaylaştıracak uyku kristalleri veya tütsülerden yardım alabilirsiniz. Ametist, labradorit ve kristal kuvars, rahat uyumanızı sağlayacak taşlardır.
4-İpek yastık kılıfı kullanın
İpek yastık kılıfları, yüzünüzde kırışıklık oluşumunun engellenmesine yardımcı olur. Yapılan araştırmalar, koton yastık kılıflarının en az hava kirliliği kadar cildi yaşlandırdığını ortaya çıkardı. İpek yastık kılıfları sayesinde sürtünmeden kaynaklanan saç dökülmelerini de engellemiş olursunuz. Hücrelerin daha fazla oksijen almasını sağlamak ve yüzde oluşan ödemin azalmasını desteklemek için ipek yastık kılıfı kullanabilirsiniz.
Her gün düzenli olarak 8 saat uyku uyumalısınız. Uykunuzu her zaman iyi alın ve gün içinde uyumaktansa gece uyumaya özen gösterin.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Güzellik uykusu nasıl olmalı?
Güzel bir cildin olmazsa olmazı kaliteli uykudur. Uyku, vücut için yenilenme ve tazelenme demektir. Bu nedenle güzellik uykusuna yatmak, daha iyi bir görünüme kavuşmanızı sağlayacaktır.
Uykunun cilde birçok faydası vardır. Sağlıklı bir ten, canlı bakışlar hatta sağlıklı saçlar, iyi bir uykunun sonucudur. Uyku saatinden, uyku pozisyonuna ve kullandığınız ürünlere göre, güzellik uykunuz değişiklik gösterecektir. Bu nedenle doğru uyku pozisyonunu bulmalı ve bu şekilde uyumaya özen göstermelisiniz. Kırışıklık ve sivilce oluşumunun önüne geçmek için yüzünü yastığa değdirmemeye özen göstermelisiniz. Ayrıca uyumadan önce mutlaka makyajınızı silmelisiniz.
Kesintisiz ve sağlıklı bir güzellik uykusu için yapılması gerekenleri 4 adımda inceleyebilirsiniz.
1-Uyku maskesi kullanın
Odanızı tam olarak karartamıyorsanız, uyku maskesi en iyi yardımcınız olacaktır. Evin diğer odalarından veya perdelerin arasından sızan ışık, uykunuzun bölünmesine ve melatonin hormonunun az salgılanmasına neden olur. Bu nedenle güzellik uykunuz için uyku maskesi kullanmalısınız. Ayrıca sabah uyandığınızda göz çevrenizde koyu halkalar oluşmasından sıkıldıysanız, uyku maskesi imdadınıza yetişecektir.
Sizin için uygun olan uyku maskesini seçmeye özen gösterin. Lastikleri sert olan bir maske, göz çevrenizde iz bırakır, sentetik maskelerden uzak durun ve ipek uyku maskelerine yönelin.
2-Uyku getiren çaylar için
Papatya, melisa, nane çayı gibi çaylar, kaliteli uyku almanızı sağlar. Uyumadan yarım saat önce içeceğiniz sakinleştirici bir bitki çayı, daha kolay uykuya dalmanıza yardımcı olur. Gün içinde çok fazla kafein ve uyku kaçıran içecekler tüketmek ise uykunuzun bölünmesine neden olacaktır.
3-Uyku kristalleri ve tütsüler
Gün içerisinde yaşadığınız stres, uyku uyumanızı zorlaştırabilir. Size ruhsal destek verecek ve uykuya dalmanızı kolaylaştıracak uyku kristalleri veya tütsülerden yardım alabilirsiniz. Ametist, labradorit ve kristal kuvars, rahat uyumanızı sağlayacak taşlardır.
4-İpek yastık kılıfı kullanın
İpek yastık kılıfları, yüzünüzde kırışıklık oluşumunun engellenmesine yardımcı olur. Yapılan araştırmalar, koton yastık kılıflarının en az hava kirliliği kadar cildi yaşlandırdığını ortaya çıkardı. İpek yastık kılıfları sayesinde sürtünmeden kaynaklanan saç dökülmelerini de engellemiş olursunuz. Hücrelerin daha fazla oksijen almasını sağlamak ve yüzde oluşan ödemin azalmasını desteklemek için ipek yastık kılıfı kullanabilirsiniz.
Her gün düzenli olarak 8 saat uyku uyumalısınız. Uykunuzu her zaman iyi alın ve gün içinde uyumaktansa gece uyumaya özen gösterin.
En Çok Okunan Haberler
İstemeye gittiği kızın abisini silahla vurdu
Kulüpler Birliği, TFF seçimini haziranda istiyor
G7: “İran’a yaptırım uygulamaya ve önlem almaya hazırız”
NATO’dan Ukrayna’ya “daha fazla” hava savunma desteği
Bursa'da “Dede Helvası” geleneğinde helvalar şifa için yenildi
Bursa'da yaralı leyleğe jandarma şefkati
1000 Çiftçi 1000 Bereket Programına 2024 Edison Altın Ödülü
Olağan Seçimli Genel Kurul tarihi açıklandı
Bursaspor Divan Kurulu 25 Nisan'da toplanıyor