Hepimiz yiyoruz ama dişleri mahvediyor!

Samsun Diş Hekimleri Odası Amasya İl Temsilcisi Dt. Bayhan Pekin, "Ağız ve diş sağlığı için yediklerimize ve içtiklerimize dikkat etmemiz gerekir" dedi. İşte dişe yararlı ve zararlı gıdalar...

SAĞLIK, 02 Kasım 2019 Cumartesi, 14:54
Hepimiz yiyoruz ama dişleri mahvediyor!

Ağız ve diş sağlığının birçok insan tarafından üzerinde pek fazla durulmayan bir konu olduğunu belirten Pekin, "Plakları kontrol etmek ve ağız sağlığınızı korumak için sadece dişlerimizi fırçalamamız ya da diş ipi kullanmamız yetmez. Yediğimiz ya da yemediğimiz yiyecekler de ağız ve diş sağlığımız üzerinde fazlasıyla etkilidir. İsterseniz gelin hangi besinlerin ağız ve diş sağlığımıza iyi geldiğini hangilerinin zararlı olabileceğini beraber inceleyelim.

SU

Özellikle şekerli yiyecekler yedikten sonra su içmek dişlerdeki yemek artıklarının temizlenmesine yardımcı olur. Bu da, şekeri aside dönüştüren bakterilerin ürettiği asit miktarını azaltır.

SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ

Ağız içindeki Ph dengesinin korunmasında büyük rol oynar ve bu özelliği, dişleri çürüklerden korur. Süt ve süt ürünleri vücudun ihtiyacı olan kalsiyumun yanı sıra protein ve D vitamini sağlar.

PROTEİN KAYNAKLARI

Et, tavuk, balık ve yumurta. Dişlerimiz bu yiyeceklerin içerdiği fosfora gereksinim duyar. Fosfor dişlerimizin üzerindeki koruyucu tabaka olan diş minesinin korunmasında önemli bir rol oynar.

MEYVELER

Çilek, portakal ve bunun gibi C vitamini açısından zengin meyveler asidik özelliklerinden dolayı diş taşı oluşumunu geciktirirler. Bunları tükettikten sonra su ile çalkalama yapılması tavsiye edilir. Elma, ayva ve bunlar gibi meyveler ise besleyici özelliklerinin yanında ısırılarak yendiklerinde dişler üzerinde mekanik temizlik yaparlar ve diş etlerine uyguladıkları basınçla diş etlerine masaj yapıp kan dolaşımını hızlandırırlar.

SAKIZ

Şekersiz sakız çiğnemek tükürük ifrazatını artırdığı ve mekanik temizlik yaptığı için faydalıdır. Ancak uzun süre çiğnemekten kaçınmak gerekir.

ŞEKERLEMELER

Lokum, kurutulmuş meyve gibi yapışık gıdalar tatlı şekerlemelerden daha zararlıdır. Çünkü diş minesiyle daha uzun süre temasta kalırlar.

NİŞASTA

Nişasta içeren tüm yiyecekler dişe zarar verir. Çünkü nişasta bakteri plaklarının oluşmasına neden olur.

ASİTLİ İÇECEKLER

Ağız içindeki ph değerini aniden çok düşürerek diş minesinde kalıcı hasarlara sebep olmaktadır. Bu tür gıdalar tüketildikten sonra dikkatli bir şekilde ağız temizliği yapılmalıdır. Yapılamıyorsa en azından su ile çalkalanmalıdır" diye konuştu.

SİYASET
AK Parti Sözcüsü Ömer Çelik'ten CHP'ye İdlib tepkisi
AK Parti Sözcüsü Ömer Çelik, "CHP yöneticilerinin İdlib'den ölümden kaçarak göç eden mazlumlar iç...
DÜNYA
Trump'ın avukatlarından "Başkan'ı hızlıca aklayın" çağrısı
ABD Başkanı Donald Trump'ı Senatoda savunacak olan avukatları, Trump'ın, azlini gerektirecek hiçb...
ASAYİŞ
Bursa'da feci kaza! 'Seviyor musun?' sorusuna 'hayır' yanıtı alınca direksiyonu kırdı
Bursa'nın İznik ilçesinde iddiaya göre "Beni seviyor musun?" sorusuna hayır cevabını alınca sevgi...
GÜNCEL
Korkutan rapor: Biber, domates ve salatalıkların yüzde 15'i zehirli!
Gıda Mühendisi Bülent Şık, "Soframızdaki Tehlike: Pestisit" raporunu hazırladı. Greenpeace Akdeni...
SİYASET
CHP'den doğal gaz çıkışı: Putin'le görüşüp fiyatlarda indirim istesinler!
CHP Genel Başkan Yardımcısı ve Parti Sözcüsü Faik Öztrak, gündeme ilişkin önemli açıklamalarda bu...
DÜNYA
Hafter ateşkesi 3 kez ihlal etti!
Libya'nın doğusundaki gayrimeşru silahı güçlerin lideri Halife Hafter'e bağlı milisler, Ayn Zara,...
Moğollar, Bursa Fetih Müzesi'ne hayran kaldı!
Kar yağışı başladı, Nilüfer Belediyesi düğmeye bastı!
Limak duyurdu: Elektrik faturanızı daha az ödemek mümkün!
Instagram'da bir dönem sona eriyor!

En Çok Okunan Haberler

Bakanlık ifşa etti! Bursa'daki dönercide ska...

Tarım ve Orman Bakanlığı, taklit, tağşiş veya ilaç e...

Bursalılar dikkat! Pazar günü bu yollar kapa...

Bursa Emniyet Müdürlüğü'nden yapılan açıklamada, Tü...

Korkunç kaza! Kırmızı ışıkta duran araçları ...

Sürücüsünün kontrolünden çıkan kamyonet önce kaldırı...

İşte Uludağ'da 3 kişilik ailenin gecelik kon...

Türkiye'nin en önemli kış turizm merkezlerinden olan...

Bursa'da çay ocağında dehşet! Kurşun yağdırd...

Bursa'da bir çay ocağında silahlar konuştu. Silahlı ...

Bursa'dan dikkat çeken uyarı: 'Para verip ma...

TKM'nin yeni açacağı oyunculuk kursunda Bursalılarla...

Bursalılar, güneşli havaya aldanmayın! Yarın...

Meteoroloji'den alınan son bilgilere göre Marmara, B...

Bursa'da 26 katlı binada intihar girişimi! '...

Bursa'da, inşaat halindeki 26 katlı binanın dördüncü...

Bursa trafiği felç! Yollar 'kıpkırmızı' oldu...

Bursa'da trafik yoğunluğunun en çok yaşandığı İzmir ...

Yeni bedelli askerlik ücreti belli oldu!

2020 Yılı Bedelli ve Dövizle Askerlik Başvuru Duyuru...

Bursa'da 7 araç birbirine girdi! Trafik kili...

Bursa-Ankara yolunda 7 aracın karıştığı zincirleme t...

Bursa'yı sarsan olayda kan donduran ifade: B...

Bursa'da kızını 14 yerinden bıçaklayıp ağır yaralaya...

Bursa'da kamera yüzünden çıkan tartışma kanl...

Bursa'nın Mudanya ilçesinde geçen yaz tartıştığı eşi...

Bozüyük-Bursa yolunda feci kaza! Araç ş...

Bozüyük-Bursa karayolunun Mezitler mevkiinde sü...

Bursa'da menenjit can aldı! Henüz 9 yaşınday...

Bursa'nın Mustafakemalpaşa ilçesinde 9 yaşındaki bir...