İnsülin direnciniz olabilir

Dünyadaki şeker hastalarının yarısının, şeker hastası olduğundan haberdar olmadığını biliyor muydunuz? Yalnızca Türkiye'de 8 milyondan fazla şeker hastası var ve dünyada her 6 saniyede 1 kişi diyabete bağlı bir sebepten hayatını kaybediyor.

SAĞLIK, 03 Aralık 2017 Pazar, 15:42
İnsülin direnciniz olabilir

Stj. Diyetisyten Rumeysa Yahyaoğlu

Geniş bir bel çevresi şeker hastalığı ve hipertansiyon olasılığını artırır, hafızayı zayıflatır, kalp krizi, felç, kanser riskinizi de yükseltir. Bel çevrenizi genişleten sorunların başında da insülin direnci gelmektedir ve yağ oranının artışının yalnızca görsel bir problemden ibaret olmadığı birçok bilimsel çalışmayla kanıtlanmıştır. Uzun dönemde insülin direnci yaşayanlarda da diyabet(şeker) hastalığının, görülme oranının % 75 daha fazla olduğu görülmüştür.

YAŞAM TARZI BÜYÜK ETKEN

Ailesinde diyabet hastası olan kişilerin kesinlikle diyabet hastalığına yakalanacağı anlamı çıkarılamaz. Özellikle tip2 yani sonradan gelişen diyabete yakalanma ihtimaliniz sizin yaşam tarzınıza, aktivite tercihlerinize ve beslenme düzeninize bağlı olarak değişim gösterebilir. Örneğin; soy geçmişinde hiç diyabet hastası olmayan biri Tip I diyabet hastalığına yakalanabiliyorken, ailesinde diyabet hastası olduğu halde doğru beslenme koşulları ve düzenli egzersiz ile obeziteden uzak duran kişi Tip II diyabet ile karşılaşmayabiliyor. Yani bu noktada yaşam tercihleri hayati önem taşıyor. Hastalıklar bir anda meydana gelmez, öncelikle vücudumuzda ön belirtiler oluşur ve önemli olan onların farkına varabilmektir.

BU BELİRTİLERE DİKKAT !

İşte İnsülin direncinin ilk belirtileri: Tatlı tutkusu, unlu, şekerli, nişastalı besinlere aşırı düşkünlük, çok sık acıkma, gece yemeleri, hızlı ve çabuk yemek, yemeklerden sonra uyuklama, halsizlik, yorgunluk, çarpıntı, sinirlilik, çabuk öfkelenme, konsantrasyon bozukluğu ve unutkanlık, terleme, sabah yorgunluğu, baş ağrıları, mutsuz, keyifsiz uyanmalar, uyku apnesi, ödem...

Ayrıca insülin direncinin birkaç önemli belirtisi daha vardır. Bunlar; yağlı karaciğer, adet düzensizliği, aşırı tüylenme, açıklanamayan kilo verememe durumu, aşırı kilo alma, özellikle boyun, koltuk altı, kasık ve eklemlerin iç kısımlarında görülen renk koyulaşmalarıdır. Eğer bu belirtilerden bazıları sizde bulunuyorsa vücudunuz sizi uyarıyor demektir! Henüz insülin direnci dönemindeyken alınacak küçük tedbirler vücudunuzda oluşacak birçok kalıcı zararı önleyebilir, önüne geçebilir. Diyabet belirtilerini ciddiye almakta büyük fayda vardır. Çünkü diyabet tedavisi ömür boyu süren bilinçli yaşamı gerektiren bir hastalıktır ve diyabet vücudunuza kalıcı zararlar vermeden müdahale etmek en akıllıcası olacaktır.

Tüm bu belirtilere baktığımızda henüz geç kalmış sayılmazsınız. Size özel doğru beslenme planı ve yaşam tarzı keşfi ile bugünlerimizi sağlıklı yarınlara taşıyabiliriz.

Kaynak: Yenidonem

SPOR
Beşiktaş, Fenerbahçe karşısında sahaya çıkmayacak!
Beşiktaş, Ziraat Türkiye Kupası yarı finalinde tatil edilen ve kaldığı yerden oynanması kararı al...
SAĞLIK
Türkiye'de en fazla ölüme yol açan hastalık belli oldu!
Türkiye'de ölüme en fazla yol açan hastalık açıklandı. Türkiye'de geçen yıl ölümlerin yüzde 39,7'...
GÜNCEL
Bursa Yüksek İhtisas Hastanesi başhekimi istifa etti!
Bursa Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Prof. Dr. Yüksel Özkan, 24 Haziran'd...
SİYASET
MHP'de deprem! Bursa milletvekili İYİ Parti'ye geçti!
MHP Bursa Milletvekili Kadir Koçdemir, partisinden istifa ederek İYİ Parti'ye katıldı. Koçdemir, ...
TÜRKİYE
Çalışanlar dikkat! İşte 2018 resmi tatil günleri...
Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte çalışanlar yıllık izinlerini ayarlamaya başladı. Hangi günle...
ASAYİŞ
Katliam gibi kaza! 3 işçi hayatını kaybetti!
Manisa'nın Şehzadeler ilçesinde refüjde ot biçme çalışması yapan 3 belediye işçisi, kontrolden çı...
İşte Deniz Seki'nin yeni sevgilisi
Çalışanlar dikkat! İşte 2018 resmi tatil günleri...
Sen Anlat Karadeniz'de Tahir ile Nefes evleniyor! İnşirah suresi nedir?
Türkiye'de en fazla ölüme yol açan hastalık belli oldu!

En Çok Okunan Haberler

Bursa'da metroda ikinci indirim müjdesi!

Büyükşehir Belediye Başkanı Alinur Aktaş, metro ulaş...

Bursa'da yürek yakan manzara! Derede ölü bul...

Bursa'nın Karacabey ilçesinde köylüler Karadere için...

Bursa'da 'dertlere derman' olan tünel! İçind...

Bursa'da içi su dolu tünelden yüzerek geçenlerin sık...

Bursa Büyükşehir'in borcu açıklandı!

Bursa Büyükşehir Belediyesi'nin 2017 yılı faaliyet r...

Bursa yasta... Şehidin ablasından ders gibi ...

Afrin'de şehit düşen Piyade Uzman Çavuş Taner Çobano...

Afrin'de şehit olan Bursalı Uzman Çavuş oper...

Afrin'deki Zeytin Dalı Harekatı'nın ardından bölgede...

Bursa'da korkunç ölüm! Traktörün altında kaldı!

Bursa'nın İznik ilçesinde tarlada çift sürerken kull...

Bursa Adliyesi'nde korkunç ölüm! Çığlık çığl...

Bursa Adliyesi'ne ifade vermek için gelen 50 yaşında...

Damadın nikahta verdiği cevaba inanamayacaks...

Manisa'nın Turgutlu ilçesinde, nikah memurunun "Kabu...

Bursa'daki kazada can pazarı! 6 kişi araçta ...

Bursa-Yalova karayolu Ovaakça mevkisinde, araca çarp...

Uzun kuyruklar oluştu! Bursalılar da akın ed...

23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı'nın hafta...

Aşık genç, sevdiği kızın adını camdan silen ...

İstanbul Sultanbeyli'de bir genç sevdiği kızın çalış...

Bursalı tekstil işçisi Bolu'da yakalandı! Ta...

Bursa'da yaşayan ve  tekstil işçisi olan 28 yaş...

Herkesin kabusuydu! 2. el otomobilde devrim ...

İkinci el otomobili satışında oldukça sık karşılaşıl...

Kendinizi hazırlayın! Bursa kavrulacak

Bursa'da yağmurlu havalar geride kaldı. Kentte birka...