İnsülin direnciniz olabilir

Dünyadaki şeker hastalarının yarısının, şeker hastası olduğundan haberdar olmadığını biliyor muydunuz? Yalnızca Türkiye'de 8 milyondan fazla şeker hastası var ve dünyada her 6 saniyede 1 kişi diyabete bağlı bir sebepten hayatını kaybediyor.

SAĞLIK, 03 Aralık 2017 Pazar, 15:42
İnsülin direnciniz olabilir

Stj. Diyetisyten Rumeysa Yahyaoğlu

Geniş bir bel çevresi şeker hastalığı ve hipertansiyon olasılığını artırır, hafızayı zayıflatır, kalp krizi, felç, kanser riskinizi de yükseltir. Bel çevrenizi genişleten sorunların başında da insülin direnci gelmektedir ve yağ oranının artışının yalnızca görsel bir problemden ibaret olmadığı birçok bilimsel çalışmayla kanıtlanmıştır. Uzun dönemde insülin direnci yaşayanlarda da diyabet(şeker) hastalığının, görülme oranının % 75 daha fazla olduğu görülmüştür.

YAŞAM TARZI BÜYÜK ETKEN

Ailesinde diyabet hastası olan kişilerin kesinlikle diyabet hastalığına yakalanacağı anlamı çıkarılamaz. Özellikle tip2 yani sonradan gelişen diyabete yakalanma ihtimaliniz sizin yaşam tarzınıza, aktivite tercihlerinize ve beslenme düzeninize bağlı olarak değişim gösterebilir. Örneğin; soy geçmişinde hiç diyabet hastası olmayan biri Tip I diyabet hastalığına yakalanabiliyorken, ailesinde diyabet hastası olduğu halde doğru beslenme koşulları ve düzenli egzersiz ile obeziteden uzak duran kişi Tip II diyabet ile karşılaşmayabiliyor. Yani bu noktada yaşam tercihleri hayati önem taşıyor. Hastalıklar bir anda meydana gelmez, öncelikle vücudumuzda ön belirtiler oluşur ve önemli olan onların farkına varabilmektir.

BU BELİRTİLERE DİKKAT !

İşte İnsülin direncinin ilk belirtileri: Tatlı tutkusu, unlu, şekerli, nişastalı besinlere aşırı düşkünlük, çok sık acıkma, gece yemeleri, hızlı ve çabuk yemek, yemeklerden sonra uyuklama, halsizlik, yorgunluk, çarpıntı, sinirlilik, çabuk öfkelenme, konsantrasyon bozukluğu ve unutkanlık, terleme, sabah yorgunluğu, baş ağrıları, mutsuz, keyifsiz uyanmalar, uyku apnesi, ödem...

Ayrıca insülin direncinin birkaç önemli belirtisi daha vardır. Bunlar; yağlı karaciğer, adet düzensizliği, aşırı tüylenme, açıklanamayan kilo verememe durumu, aşırı kilo alma, özellikle boyun, koltuk altı, kasık ve eklemlerin iç kısımlarında görülen renk koyulaşmalarıdır. Eğer bu belirtilerden bazıları sizde bulunuyorsa vücudunuz sizi uyarıyor demektir! Henüz insülin direnci dönemindeyken alınacak küçük tedbirler vücudunuzda oluşacak birçok kalıcı zararı önleyebilir, önüne geçebilir. Diyabet belirtilerini ciddiye almakta büyük fayda vardır. Çünkü diyabet tedavisi ömür boyu süren bilinçli yaşamı gerektiren bir hastalıktır ve diyabet vücudunuza kalıcı zararlar vermeden müdahale etmek en akıllıcası olacaktır.

Tüm bu belirtilere baktığımızda henüz geç kalmış sayılmazsınız. Size özel doğru beslenme planı ve yaşam tarzı keşfi ile bugünlerimizi sağlıklı yarınlara taşıyabiliriz.

Kaynak: Yenidonem

DÜNYA
Rusya'dan flaş hamle! Suriye'ye kapattı
Rusya uçağının Esed güçleri tarafından vurulmasının ardından, Rusya Suriye'nin Doğu Akdeniz kıyıl...
EKONOMİ
Türkiye'nin gözü burada! Bakan Albayrak OVP'yi açıklayacak...
Hazine ve Maliye Bakanı Berat Albayrak, saat 11:00'de Orta Vadeli Program'ı açıklayacak.
GÜNCEL
Şerafettin Yavuz, Bursa Barosu Başkanlığına aday!
Av. Şerafettin Yavuz, Burçman Otel'de düzenlediği basın toplantısıyla Ekim 2018'de gerçekleştiril...
GÜNCEL
AK Parti Bursa Milletvekili Aydın, Erdoğan'a ne sordu?
AK Parti Bursa Milletvekili Muhammet Müfit Aydın, YeniDönem gazetesini ziyaretinde eğitime yöneli...
GÜNCEL
Bursa'da gündemi sarsacak olay! Aralarında eski belediye başkanları da var
Bursa Onkoloji Hastanesi'ndeki bir kadın güvenlik görevlisinin, bilgisayarında doktordan hemşirey...
EKONOMİ
Bursa'da domates el yakıyor!
Bursa'da zam şampiyonlarından biri olan domates tarlara 4 liraya, pazarda ise 7 liraya satılıyor.
Şahinkayalılar yeni eğitim yılına 'merhaba' dedi
Şerafettin Yavuz, Bursa Barosu Başkanlığına aday!
Kürk Mantolu Madonna'nın yönetmenliğini Onur Saylak yapacak
Neslihan Atagül Doğulu jüri üyesi oluyor

En Çok Okunan Haberler

Bursa'da ortalık karıştı! Suriyeliler ile ma...

Bursa'da dün gece bir grup Suriyelinin, kahvehane iş...

Bursa'daki hastanede sağlık skandalı! Soruşt...

Kamu hastanelerinde, usulsüz işlemler ayyuka çıktı. ...

Başkan Aktaş'tan T2'yle ilgili dikkat çeken ...

Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Alinur Aktaş, şehr...

Bütün başlıklar incelendi! Dünyanın ilk 100 ...

Güvenlik, yaşam maliyeti, satın alma gücü gibi başlı...

Her belediyeye örnek olsun! Bursa'da belediy...

Bursa'nın Gemlik ilçesinde bir GSM şirketinin hafta ...

Bursa'da 300 lira yüzünden işçisini öldüren ...

Bursa'da işçisinin alacağı olan 300 lirayı ödemediği...

Bursa'da zam isyanı! 'Domatesle kur artışını...

Dövizin artışını bahane ederek açık ve gizli zam yap...

Bursa'da Peygamber efendimize çirkin hakaret!

Bursa'da sosyal medya hesabından Peygamber efendimiz...

Eşi, 2 çocuğu ve babasını öldürdü! Bursa'dak...

Bursa'nın Mudanya ilçesinde eşi, 2 çocuğu ve babasın...

Bursalı hayırseverden örnek davranış: 'Bu g...

Bursa'da emekli olduktan sonra 5 yılda 800 bin mavi ...

Bursa'da binlerce kişi otoparkta buluştu: 'K...

Bursa'da farklı markalardan modifiyeli 750 araç düze...

Kılıçdaroğlu'nun korumaları Bursa'da ölümle ...

Çeşitli temaslarda bulunmak üzere Bursa'ya gelen CHP...

Bursa'nın göbeğinde korku dolu anlar! Bariye...

Bursa Haşimişcan Caddesi'nde ana yolda kontrolden çı...

Bursa Cargill fabrikasında işten atılan işçi...

Bursa Orhangazi'deki Cargill'in fabrikasında işten a...

Bursa'da utandıran görüntü! Şehitlerin isiml...

19 Eylül Şehit ve Gaziler Günü'nde Bursa Şehitler An...