Kahvaltı için ezberleri bozacak araştırma: Kanıt bulunamadı

Avustralyalı bilim insanları yaptıkları araştırmalar sonucu, kilo vermede kahvaltının faydalı olduğuna dair kanıt bulamadı.

SAĞLIK, 02 Şubat 2019 Cumartesi, 10:51
Kahvaltı için ezberleri bozacak araştırma: Kanıt bulunamadı

BMJ dergisinde yayınlanan makalede, araştırma grubu başkanı Flavia Tsikuttini, kahvaltının faydaları hakkındaki iki temel varsayım üzerinde duruyor. Birincisi, erken alınan gıdanın sözde açlık hissini azaltığı ve metabolizmayı hızlandırdığı, ikincisi ise, daha sonraki öğünlerde kalorileri yakmaya yardımcı olduğu.

Bilim insanları, bu varsayımlarla ilgili 1990'dan 2018'e kadar yayınlanan iki bin bilimsel yayının meta analizini yaptı. Konferanslardan alınan özet bilgiler, tekrarlar ve reşit olmayan katılımcılarla yapılan anketler ve çalışmaları keserek 1416 katılımcıdan oluşan 13 çalışmaya indirgedi.

Bu çalışmaların sonuçları incelendikten sonra uzmanlar, kahvaltının zorunlu yemek planına dahil edilmesinin kilo vermek için iyi bir strateji olarak kabul edilemeyeceği tespitine vardı. Araştırmada, kahvaltı eden katılımcıların kahvaltı etmeyenlere göre her gün ortalama 260 kalori fazla aldığı ve kahvaltı etmeyenlerin yaklaşık olarak 0.44 kilogram daha fazla kilo verdikleri görüldü.

Avustralyalı araştırmacı, "1917'den bu yana kahvaltının en faydalı öğün olduğu basında sürekli olarak sunuluyor. Ancak, bunun kilo vermek için iyi bir yol olduğuna dair yeteri kadar kanıt yoktur, özellikle fazla kilolu yetişkinlerde. Düzenli kahvaltı diğer yönlerden yararlı olsa da örneğin, çocuklarda konsantrasyon ve dikkati arttırması gibi, bu tür öneriler bir kilo verme stretejisi olarak düşünülmemelidir. Çünkü ters etki de yapabilir" değerlendirmesinde bulundu.

ASAYİŞ
Bursa'da nefes kesen operasyon! Tam 36 bin lira bulundu!
Bursa'da narkotik polisinin yaptığı operasyonda gözaltına alınan şüphelilerin evinde yapılan aram...
TÜRKİYE
Ülkesine dönen Suriyeli sayısını açıklandı!
İçişleri Bakanı Süleyman Soylu, Türkiye'de uluslararası koruma statüsüyle 3 milyon 644 bin 342 Su...
GÜNCEL
Yıldırım/Yunusemre'de 135 m2 daire icradan satılıktır
Yıldırım/Yunusemre'de 135 m2 daire icradan satılıktır
GÜNCEL
Gemlik'de 2015 model Fiat Linea icradan satılıktır
Gemlik'de 2015 model Fiat Linea icradan satılıktır
SPOR
Türkiye, şampiyon Selen'i konuşuyor! İranlı rakibine Türk Bayrağı dersi verdi...
Tekvando şampiyonasında altın madalya kazanan 14 yaşındaki milli tekvandocu Selen Gündüz, Türkiye...
SİYASET
Bursa'da ruhsat tartışması alevleniyor! Aktaş'tan çok sert sözler...
Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Alinur Aktaş, Mustafa Bozbey'e yüklenerek açıklamalarına yanıt ...
BBP Karacabey'den 31 Mart kararı!
Bursa'daki tanzim noktalarına patates Niğde'den geliyor!
Bursa'da ilginç görüntüler! 'Nasıl oldu anlamadım, tıpkı bir leopar gibiydi...'
Bin yıldır anlatılıyor... Bursa'da polis memuru: Gerçek olduğunu bizzat gözlemledim

En Çok Okunan Haberler

Bursa'da her yerde aranıyor! 'İnsaniyet namı...

Bursa'da 2 gün önce işe giden annesinin peşinden çık...

Bursa bu sabah buz kesti! Meteroroloji Marma...

Bursa'da sabah işlerine ve okullarına gitmek üzere y...

Muhtaç aileye elektrik desteği başlıyor!

Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın açıkladığı muhtaç hanelere ...

Bursa'da dikkatsiz sürücüler yine can aldı! ...

Yapılan tüm ikaz ve denetimlere rağmen kural tanımaz...

'Ne yapıyorsun, kalk şuradan...' Otobüsteki ...

Kocaeli'nin İzmit ilçesinde özel halk otobüsünde gen...

Bursa'da korku dolu anlar... Cayır cayır yan...

Bursa'da müstakil bir evde çıkan yangında, Ayşe ve A...

İşte Türkiye'nin en büyükleri... Bursa, Anka...

Türkiye nüfusu hızla artmaya devam ederken Türkiye'n...

Kadın polisi taciz eden genç kendini bakın n...

İstanbul Bayrampaşa'da bulunan otogarda uygulam...

Bursa'da ruhsat tartışması alevleniyor! Akta...

Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Alinur Aktaş, Must...

Maden ocağında göçük! Çok sayıda ekip sevk e...

Muğla'nın Milas ilçesinde açık arazideki maden sahas...

Bursaspor'da Sakho sevinci! Geri dönüyor

Sezon başından bu yana gol yollarında büyük sıkıntıl...

Başkan Aktaş Gümüşhanelilerle horon tepti!

Bursa Gümüşhane Torul Köyleri Sosyal Yardımlaşma Der...

Bursa'da başıboş pitbull paniği!

Bursa'nın İnegöl ilçesinde başıboş pitbull cinsi köp...

'Suriyeli öğrenciler sınavsız girecek...' YÖ...

Yükseköğretim Kurulunun (YÖK), Suriyeli mültecilerin...

Yüreğinize sağlık... Bursa'da Mehmetçik'ten ...

Bursa'da jandarma ekiplerinin sahipsiz köpekleri bes...