Kendinizi iyi hissetmediğinizde neler yapabilirsiniz?
Kendinizi iyi hissetmediğinizde neler yapabilirsiniz?
Bazı zamanlar olur ki canınız hiçbir şey yapmak istemez. Bu ruh halinin bir sebebi olabileceği gibi, nedensiz de olabilir. Peki kendinizi kötü hissettiğiniz anlarda neler iyi gelir?
Haber Giriş Tarihi: 19.06.2017 16:55
Haber Güncellenme Tarihi: 19.06.2017 16:55
Kaynak: Haber Merkezi
https://www.yenidonem.com.tr/
Hayat her zaman aynı çizgide gitmez ve doğal olarak zorluklarla karşılaştığımız durumlarla karşı karşıya kalabiliriz. Yakınlarımızı ya da işimizi kaybederiz, sağlık sorunlarıyla boğuşuruz, en sevdiğimizden acı bir darbe yeriz, nikâh masasında terk edilebiliriz.
Bazen de ruh halimiz nedensiz yere değişebilir. Mevsimlerin geçiş dönemleri bu ruh hallerimizin nedenlerinden biridir.
Böyle durumlarda battaniyenin altına girip evden çıkmamak bu ruh halinin içinde daha çok çırpınmanıza neden olur.
Olumsuz psikolojik durumun içinden daha çabuk çıkabilmeniz için durumu kolaylaştıracak birkaç tavsiyemiz var.
Doğa psikolojiye birebirdir. Gün içinde mümkün buldukça sakin ve doğayla iç içe yerlerde yürüyüşler yapmaya çalışın.
Canınızı sıkan her ne ise bunları kafanızdan mümkün olduğunca uzaklaştırmaya çalışın çünkü sorunun üzerinde yoğunlaştırmak konuyla ilgili bir sürü senaryo kurmanıza ve hep kötü şeyleri düşünmenize neden olacaktır.
Bu dönemde en fazla kafanızı dağıtacak şeylere ihtiyaç var.
Sosyal çevrenizden sakın uzaklaşmayın. Arkadaşlarınızla birlikte bol bol eğlenceye yönelik aktiviteler yapmaya özen gösterin.
Zaman bulabilirseniz kampa gidebilir burada farklı insanlarla da tanışabilirsiniz. Bu da sosyal çevrenizin genişlemesine olanak sağlar.
Kurslara yazılabilirsiniz. Bu sayede ilgi alanınız gelişecek, hem de kafanız dağılacaktır.
İlgi duyduğunuz alanla ilgili evde kendi kendinizi geliştirebilirsiniz. Örneğin ahşap boyama, dikiş, gitar vs...
Yeni şeyler öğrendikçe özgüveninizin arttığını siz de göreceksiniz...
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Kendinizi iyi hissetmediğinizde neler yapabilirsiniz?
Bazı zamanlar olur ki canınız hiçbir şey yapmak istemez. Bu ruh halinin bir sebebi olabileceği gibi, nedensiz de olabilir. Peki kendinizi kötü hissettiğiniz anlarda neler iyi gelir?
Hayat her zaman aynı çizgide gitmez ve doğal olarak zorluklarla karşılaştığımız durumlarla karşı karşıya kalabiliriz. Yakınlarımızı ya da işimizi kaybederiz, sağlık sorunlarıyla boğuşuruz, en sevdiğimizden acı bir darbe yeriz, nikâh masasında terk edilebiliriz.
Bazen de ruh halimiz nedensiz yere değişebilir. Mevsimlerin geçiş dönemleri bu ruh hallerimizin nedenlerinden biridir.
Böyle durumlarda battaniyenin altına girip evden çıkmamak bu ruh halinin içinde daha çok çırpınmanıza neden olur.
Olumsuz psikolojik durumun içinden daha çabuk çıkabilmeniz için durumu kolaylaştıracak birkaç tavsiyemiz var.
Doğa psikolojiye birebirdir. Gün içinde mümkün buldukça sakin ve doğayla iç içe yerlerde yürüyüşler yapmaya çalışın.
Canınızı sıkan her ne ise bunları kafanızdan mümkün olduğunca uzaklaştırmaya çalışın çünkü sorunun üzerinde yoğunlaştırmak konuyla ilgili bir sürü senaryo kurmanıza ve hep kötü şeyleri düşünmenize neden olacaktır.
Bu dönemde en fazla kafanızı dağıtacak şeylere ihtiyaç var.
Sosyal çevrenizden sakın uzaklaşmayın. Arkadaşlarınızla birlikte bol bol eğlenceye yönelik aktiviteler yapmaya özen gösterin.
Zaman bulabilirseniz kampa gidebilir burada farklı insanlarla da tanışabilirsiniz. Bu da sosyal çevrenizin genişlemesine olanak sağlar.
Kurslara yazılabilirsiniz. Bu sayede ilgi alanınız gelişecek, hem de kafanız dağılacaktır.
İlgi duyduğunuz alanla ilgili evde kendi kendinizi geliştirebilirsiniz. Örneğin ahşap boyama, dikiş, gitar vs...
Yeni şeyler öğrendikçe özgüveninizin arttığını siz de göreceksiniz...
En Çok Okunan Haberler
‘Sibergöz-34’ operasyonlarında 47 kişi yakalandı
Konut fiyatlarında artış
Üniversite öğrencilerinden anlamlı hareket
Duvara asılı cezalı otomobile teklif yağıyor
Motorine indirim mi geliyor?
Göztepe’de 20 futbolcu ilk kez kupa sevinci yaşayacak
Depremzedeleri bile dolandırdılar: 52 milyonluk para trafiği
MSB duyurdu: 4 terörist etkisiz hale getirildi
Prof. Dr. Mustafa Kara Bursa Öğretmen Akademilerinde konuştu