Pek çok kişi kilolarından yakınıyor. Diyet yapmak isteyenlerin bir kısmı her evde bulunan malzemelerle hazırlanacak tariflere ve kolaylıkla yapılabilecek diyetlere ihtiyaç duyuyor. Peki, masrafsız diyet listeleri var mı?
Haber Giriş Tarihi: 28.02.2021 11:17
Haber Güncellenme Tarihi: 28.02.2021 11:17
Kaynak: Haber Merkezi
https://www.yenidonem.com.tr/
Özellikle yaz ayları öncesinde pek çok kişi kilo vermek istiyor. Kilo vermek isteyenler ise hem uygulaması kolay hem de düşük bütçeli diyet listelerini araştırıyor. Ancak unutmayın yalnızca diyet yaparak kilo veremezsiniz. Mutlaka yaşamlarınıza hareketi eklemelisiniz. Bunun için spor salonlarına gitmenize de gerek yok. Tempolu yürüyüş yapabilir ya da evde egzersiz yapmayı tercih edebilirsiniz.
Masrafsız düşük bütçeli diyet listesi
Diyet programlarının bazıları her bütçeye uygun olmuyor. Bu durum ise pek çok kişiyi kilo verme yolunda kaygılandırıyor. Böyle bir endişeniz varsa emin olun her bütçeye uygun malzemeleri kullanarak hazırlayacağınız tariflerle de kilo verebilirsiniz. Yeter ki kilo vermek isteyin. Belirttiğimiz gibi yalnızca diyet değil spor da yapmalısınız. Ayrıca günde en az 2.5 litre su tüketmeye de özen göstermelisiniz.
Kahvaltı
Yumurta
4-5 adet zeytin
2 yemek kaşığı çökelek
Bol yeşillikli salata
1dilim kepek ya da cavdar ekmeği
Ara öğün
Bir fincan yeşil çay
1 porsiyon meyve
Öğle yemeği
Bol yeşillikli salata
3 yemek kaşığı pirinç ya da bulgur pilavı
150 gram balık, kırmızı et ya da beyaz et (Haşlanmış ya da ızgara)
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Masrafsız düşük bütçeli diyet listesi!
Pek çok kişi kilolarından yakınıyor. Diyet yapmak isteyenlerin bir kısmı her evde bulunan malzemelerle hazırlanacak tariflere ve kolaylıkla yapılabilecek diyetlere ihtiyaç duyuyor. Peki, masrafsız diyet listeleri var mı?
Özellikle yaz ayları öncesinde pek çok kişi kilo vermek istiyor. Kilo vermek isteyenler ise hem uygulaması kolay hem de düşük bütçeli diyet listelerini araştırıyor. Ancak unutmayın yalnızca diyet yaparak kilo veremezsiniz. Mutlaka yaşamlarınıza hareketi eklemelisiniz. Bunun için spor salonlarına gitmenize de gerek yok. Tempolu yürüyüş yapabilir ya da evde egzersiz yapmayı tercih edebilirsiniz.
Masrafsız düşük bütçeli diyet listesi
Diyet programlarının bazıları her bütçeye uygun olmuyor. Bu durum ise pek çok kişiyi kilo verme yolunda kaygılandırıyor. Böyle bir endişeniz varsa emin olun her bütçeye uygun malzemeleri kullanarak hazırlayacağınız tariflerle de kilo verebilirsiniz. Yeter ki kilo vermek isteyin. Belirttiğimiz gibi yalnızca diyet değil spor da yapmalısınız. Ayrıca günde en az 2.5 litre su tüketmeye de özen göstermelisiniz.
Kahvaltı
Yumurta 4-5 adet zeytin 2 yemek kaşığı çökelek Bol yeşillikli salata 1dilim kepek ya da cavdar ekmeğiAra öğün
Bir fincan yeşil çay 1 porsiyon meyveÖğle yemeği
Bol yeşillikli salata 3 yemek kaşığı pirinç ya da bulgur pilavı 150 gram balık, kırmızı et ya da beyaz et (Haşlanmış ya da ızgara)Ara öğün
Sade kahveAkşam yemeği
1 porsiyon sebze yemeğiKaynak: Akit
En Çok Okunan Haberler
Bursaspor hazırlıklarını sürdürdü
İki belediyenin çalışanları birbirine girdi
Yıldırım'da ilkokullu sporcular ödüllendirildi
Erdoğan'a 7 ülkenin büyükelçisinden güven mektubu
Çocuklar ve aileleri Bursa'da gönüllerince eğlendi
Karacabey’de çocuk zabıtalar denetime çıktı
Sahte zeytinyağı kaçakçılarına Bursa jandarması ‘dur’ dedi
Yıldırım’da ‘Dönüşüme cam, doğaya can’
Çocuk Korosu, Bursalı izleyicilerden tam not aldı