24 Kasım 2017 Cuma

  • 3,928 TL
  • 4,655 TL
  • 162,95 TL
  • 105.026
BURSA 14°

Erken uyanabilmek çok da zor değil!

Erken uyanabilmek çok da zor değil!
  • 3133

Erken kalkan bir insan olmak için çok çaba harcıyorsunuz ama bir türlü bunu başaramıyor musunuz? Başarılı birçok insan bu verimliliğini erken kalkmaktan alıyor. Günün en güzel ve en aktif saatlerini uykuda değil ayakta geçirebilmenin ise bazı yöntemleri var.

02 Eylül 2017 Cumartesi 15:45 SAĞLIK

Alarmınızı erken saate ayarlamak erken uyanabilmeniz için bir çözüm değildir. Çünkü vücudunuz bu erken saate adapte olmakta zorlanır ve bunu başaramazsınız. Bu nedenle kendinize ve vücudunuza alışmak için zaman tanıyın. Bunu yapmak için de her gün bir önceki günden bir dakika önce uyanmayı deneyin. Bu sayede zamanla istediğiniz saatte uyanmış olacaksınız. Beyninize bir görev verdiğinizde uyanmanız daha kolay olur. Bu nedenle en önemli toplantılarınızı sabah saatlerine koyun. Çalar saatinizi ulaşamayacağınız bir uzaklığa koyun, böylece saati kapatıp geri yatma riskiniz azalacaktır. Saati kapattıktan sonra hemen banyoya gidip yüzünüzü soğuk suyla yıkayın, bu sizi daha dinç kılacak. Ağzınızdan çıkan cümleler sizi siz yapar. Bu nedenle herkese sabah insanı olmadığınızı anlatıp durmaktan vazgeçin. Bunun yerine sabahları erken kalkmayı sevdiğinizi söyleyin. Bir süre sonra öyle bir insana dönüştüğünüzü göreceksiniz.

YORUM EKLE

Güvenlik Kodu

DİĞER HABERLER

ÇOK OKUNANLAR

SONRAKİ HABER

'Katil salyangoz' Türkiye'de!

'Katil salyangoz' Türkiye'de!