06 Aralık 2016 Salı

  • 3,507 TL
  • 3,774 TL
  • 132,76 TL
  • 74.450
BURSA

Mevsim geçişlerinde hastalığa yakalanmamak için bunlara dikkat!

Mevsim geçişlerinde hastalığa yakalanmamak için bunlara dikkat!
  • 935

Mevsim geçişleri hastalığa yakalanma riskini arttıran önemli etkenlerden biridir. Özellikle bahar alerjisi olanlar için bu geçişler oldukça zorlu geçmektedir.

21 Ekim 2016 Cuma 10:27 SAĞLIK

Havaların aniden ısınıp soğuması ile ortaya çıkan ısı değişimleri vücudun dengesini bozup, savunma sisteminin zayıflamasına neden olmaktadır.

Peki mevsim geçişlerinde grip, nezle gibi hastalıklara yakalanmamak için nelere dikkat etmek gerekir?

-Özellikle el temizliğinize özen gösterin. Toplu ulaşım araçları ve toplu kullanım alanları hastalıkların en çok bulaştığı ortamlardır.

-Hasta olan kişilerle yakın temastan kaçının. Çünkü bu tür hastalıklar en fazla hava yoluyla bulaşmaktadır.

-Kapalı mekânlardan, havalandırması iyi olmayan yerlerden mümkün olduğunca uzak durun, zaman geçirdiğiniz alanların ara ara havalandırılmasına özen gösterin.

-Mevsim şartlarına göre giyinin.  

-Düzenli ve doğru beslenmek de en önemli faktörlerden. C vitamini bağışıklığı koruyan en önemli vitaminlerdendir. Bol sebze ve meyce tüketmek direncinizi arttıracak ve hastalıklara karşı korunmanıza yardımcı olacaktır. 

-Alkol, sigara gibi ürünlerden uzak durun.

-Günlük ortalama 30 dakika yürüyüş yapmak da vücut direncini sağlam tutan faktörlerden biridir.

 

 

YORUM EKLE

Güvenlik Kodu

DİĞER HABERLER

ÇOK OKUNANLAR

YAYINLARIMIZ

SONRAKİ HABER

Kuzey Irak ve Çukurca kırsalına hava harekatı

Kuzey Irak ve Çukurca kırsalına hava harekatı