Sağlıklı lezzet: 'İncir uyutması'

Hafif atıştırmalarla tatlı isteğini bastıramayanlar, sağlıklı olmasına önem verenler için 'İncir uyutması' uygun lezzet. Peki 'incir uyutması' nasıl yapılır, faydaları nelerdir?

SAĞLIK, 17 Aralık 2017 Pazar, 15:41
Sağlıklı lezzet: 'İncir uyutması'

'Ben hafif atıştırmalarla tatlı isteğimi bastıramam hem ağzıma layık olup sağlıklı olmalı hem de vicdanım rahat olmalı diyorsanız' bu tarif tam da size göre. İncir uyutması incirin sütü mayalamasıyla oluşur, bekledikçe muhallebi kıvamına gelir hem çok pratiktir hem tadı çok lezizdir. Bir kaç malzemeden oluşan son derece pratik bu sağlıklı lezzeti sizlerle paylaşmak istiyoruz. Tatlımızda şeker, yağ, un ilavesi yok. Şekersiz diye daha az tatlı olur diye düşünmeyin. Oldukça lezzetli olan incir sizi tatmin edecek tadı rahatlıkla sağlıyor. Mail adresimize isteklerinizi iletin merak ettiğiniz tatları deneyelim.

İşte kemik sağlığını, bağışıklığı destekleyen, kalbi ve beyni koruyan incirin en tatlı hallerinden biri, afiyet olsun.

 

MALZEMELER: (1 PORSİYON)

3 adet kuru incir

1 çay bardağı laktozsuz süt

(daha tatlı olması için)

½ çay kaşığı tarçın

2 tam ceviz

TARİF:

Kuru incirlerin saplarını kesip, incirin geri kalanını küçük küpler halinde doğrayalım. Sütü kaynama sıcaklığına ulaşmayacak şekilde ısıtıp ocaktan alalım. İncirleri süte ekleyelim ve ağzı kapalı bir şekilde 30 dakika oda sıcaklığında dinlendirelim. Ardından tarçını ekleyip blenderdan kısa aralıklarla geçirelim. Buzdolabında 2 saat kadar dinlendirelim.

 

Kaynak: Yenidonem

GÜNCEL
Afrin'den acı haber! 1 askerimiz şehit
Suriye'nin Tel Rıfat bölgesinden açılan taciz ateşinde Afrin'deki bir askerin şehit olduğu bildir...
ASAYİŞ
Bursa'daki FETÖ operasyonunda tutuklama kararı!
Bursa'nın da içinde olduğu 7 ilde düzenlenen FETÖ operasyonunda gözaltına alınan 7 şüpheliden 4'ü...
GÜNCEL
Vatan Şaşmaz'ı öldürerek intihar eden Filiz Aker'in ağabeyi gözaltına alındı
Sunucu Vatan Şaşmaz'ı vurduktan sonra intihar eden Filiz Aker'in kardeşi Süleyman Bayer, hakkında...
ASAYİŞ
Bursa'da endişeli bekleyiş sürüyor! Drone ile tarandı
Bursa'nın İnegöl ilçesinde 4 gün önce evden çıkan be kendisinden bir daha haber alınamayan 74 yaş...
KÜLTÜR-SANAT
Emin Alper'den büyük başarı! 'Kız Kardeşler' Berlin yolcusu
8 yıl sonra Türkiye'den bir film Berlin Film Festivali'nde ana yarışmaya seçildi. Emin Alper'in ü...
GÜNCEL
Soma'da maden işçilerinin üstüne kaya düştü, çok sayıda yaralı var!
2014 yılında 301 maden işçisinin hayatını kaybettiği Manisa'nın Soma'dan yürek acıtan bir haber d...
İşte dünyada en çok izlenen Türk dizileri
Emin Alper'den büyük başarı! 'Kız Kardeşler' Berlin yolcusu
Vatan Şaşmaz'ı öldürerek intihar eden Filiz Aker'in ağabeyi gözaltına alındı
Bursa'da 3 harika oyun... Kaçırmayın!

En Çok Okunan Haberler

Ankara'da Yüksek Hızlı Tren kazası! Bilanço ...

Ankara-Konya seferini yapan Yüksek Hızlı Tren'in Yen...

Timsah Arena'ya kaçak giriş yaptıran şahsa o...

Bursaspor Başkanı Ali Ay, stada kaçak giriş yaptıran...

Bursa'da uyuşturucu ve alkol faciayı beraber...

Bursa'da uyuşturucu ve alkol aldıktan sonra otomobil...

Bursa'da 'pes' dedirten magandalık! Görenler...

Bursa'da trafiğe aldırış etmeden motosiklet üzerinde...

MHP lideri Bahçeli Ülkü Ocakları yönetimini ...

MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli, Ülkü Ocakları Gene...

Antalya İl Emniyet Müdür Yardımcısı aracında...

Antalya İl Emniyet Müdür Yardımcısı Ali Karaaslan, o...

Erdoğan 'İkinci 100 Günlük Eylem Planı'nı aç...

İkinci 100 günlük eylem planını kamuoyuna açıklayan ...

Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan YHT kazası sonrası...

Cumhurbaşkanı Erdoğan, 9 kişinin hayatını kaybettiğ...

Tacizden 10 yıl cezaevinde yattı! Çıkar çıkm...

Kocaeli'de 10 yıl önce cinsel taciz ve yağma suçları...

AK Partili isimden Abdullah Gül'e olay sözle...

Eski AK Parti Milletvekili ve Star yazarı Mehmet Met...

Bursa'da insanlık dışı olay! Çarpıp kaçtı, h...

Bursa'da otomobilin çarpıp kaçtığı genç kadın yarala...

Eski vali Hüseyin Avni Mutlu, cezaevinden ta...

FETÖ/PDY davasında hakkında verilen 3 yıl 1 ay 15 gü...

Şoke eden detay! Talha Uğurluel, firari FETÖ...

Erzincan'da, FETÖ/PDY'nin medya yapılanmasına ilişki...

Flaş gelişme! Merkez Bankası faiz kararını a...

Merkez Bankası Para Politikası Kurulu, yılın son top...

Bursa'da endişeli bekleyiş sürüyor! Drone il...

Bursa'nın İnegöl ilçesinde 4 gün önce evden çıkan be...