Sağlıklı lezzet: 'İncir uyutması'

Hafif atıştırmalarla tatlı isteğini bastıramayanlar, sağlıklı olmasına önem verenler için 'İncir uyutması' uygun lezzet. Peki 'incir uyutması' nasıl yapılır, faydaları nelerdir?

SAĞLIK, 17 Aralık 2017 Pazar, 15:41
Sağlıklı lezzet: 'İncir uyutması'

'Ben hafif atıştırmalarla tatlı isteğimi bastıramam hem ağzıma layık olup sağlıklı olmalı hem de vicdanım rahat olmalı diyorsanız' bu tarif tam da size göre. İncir uyutması incirin sütü mayalamasıyla oluşur, bekledikçe muhallebi kıvamına gelir hem çok pratiktir hem tadı çok lezizdir. Bir kaç malzemeden oluşan son derece pratik bu sağlıklı lezzeti sizlerle paylaşmak istiyoruz. Tatlımızda şeker, yağ, un ilavesi yok. Şekersiz diye daha az tatlı olur diye düşünmeyin. Oldukça lezzetli olan incir sizi tatmin edecek tadı rahatlıkla sağlıyor. Mail adresimize isteklerinizi iletin merak ettiğiniz tatları deneyelim.

İşte kemik sağlığını, bağışıklığı destekleyen, kalbi ve beyni koruyan incirin en tatlı hallerinden biri, afiyet olsun.

 

MALZEMELER: (1 PORSİYON)

3 adet kuru incir

1 çay bardağı laktozsuz süt

(daha tatlı olması için)

½ çay kaşığı tarçın

2 tam ceviz

TARİF:

Kuru incirlerin saplarını kesip, incirin geri kalanını küçük küpler halinde doğrayalım. Sütü kaynama sıcaklığına ulaşmayacak şekilde ısıtıp ocaktan alalım. İncirleri süte ekleyelim ve ağzı kapalı bir şekilde 30 dakika oda sıcaklığında dinlendirelim. Ardından tarçını ekleyip blenderdan kısa aralıklarla geçirelim. Buzdolabında 2 saat kadar dinlendirelim.

 

Kaynak: Yenidonem

GÜNCEL
Bursa Jandarma'dan öğrencilere büyük jest
Bursa İl Jandarma Komutanlığı Bursa'nın kırsal mahallerinden Sorgun'daki ilkokulun öğrencilerini ...
ASAYİŞ
Kazada can pazarı... Yolcu otobüsü devrildi: 18 yaralı
Konya'da yağmur nedeniyle sürücüsünün direksiyon hakimiyetini kaybettiği yolcu otobüsü devrildi. ...
ASAYİŞ
Asker eğlencesi kötü bitti! 2 ölü
Ankara'da asker eğlencesinden dönen gençleri taşıyan otomobil, sürücüsünün direksiyon hakimiyetin...
GÜNCEL
Yürekleri ağızlara getirdiler! Bu ne rahatlık...
İstanbul'da önlem almadan binanın dış cephesinde çalışan işçilerin görüntüleri korku yarattı... O...
ASAYİŞ
Vahşet... Eşini benzinle yaktı; bakın nasıl savunma yaptı!
Ankara'da kendisini aldattığını düşünerek eşini benzinle yakarak feci şekilde ölümüne neden olan ...
SİYASET
İYİ Parti'den Erdoğan'a: Bu sefer biz kandırdık!
İYİ Parti Genel Başkan Yardımcısı Aytun Çıray, partisinin seçimlere katılma tarihini eşinin öneri...
Yönder Okulları'nda Yeşilçam rüzgârı...
Ozan Güven ve Ece Önen ayrıldı mı?
Memur-Sen Bursa, 1 Mayıs'ı İzmit'te kutlayacak
İstanbullu Gelin'de flaş gelişme! 3 ana karakter diziden ayrılıyor

En Çok Okunan Haberler

Bursa'ya şehit ateşi düştü

Zeytin Dalı Harekatı kapsamında Aftin'de görevli ol...

Bursa'da korkunç kaza! Halk otobüsü genç kız...

Bursa'da okul çıkışı karşıdan karşıya geçmek isteyen...

Bursa'da araç sahibini kahreden manzara!

Bursa'nın Yunuseli Mahallesi'nde 10 gün önce çalınan...

Bursaspor taraftarının feci ölümü! Otobüsün ...

Akhisar-Balıkesir karayolunda seyir halindeki bir ot...

Afrin'de şehit olan Bursalı Uzman Çavuş oper...

Afrin'deki Zeytin Dalı Harekatı'nın ardından bölgede...

Bursa yasta... Şehidin ablasından ders gibi ...

Afrin'de şehit düşen Piyade Uzman Çavuş Taner Çobano...

Emsal karar! Patronun fırçaladığı işçi istif...

Çalıştığı fabrikada fazla mesaiye kalma talebini çoc...

Bursa'daki dehşetin ayrıntıları ortaya çıktı...

Bursa'da cezaevinden çıkan Yakup D., eşinin kendisin...

Bursa'da işsizlere müjde! Yakında temeli atı...

Bursa'nın Yenişehir ilçesine Avrupa standartlarında ...

Bursa'da çalınmadık araç bırakmadı! Engelli ...

Bursa'da defalarca bisiklet ve otobüs çalan zihinsel...

Bursa'da vicdansızlığın böylesi! Yaralı hald...

Bursa-İzmir yolunda sollama yapan sürücü, bir araca ...

Bursa'da korkunç olay! Öğretmenden öğrenciye...

Bursa'nın İznik ilçesinde daha önce bir öğrencisini ...

Bursa Adliyesi'nde korkunç ölüm! Çığlık çığl...

Bursa Adliyesi'ne ifade vermek için gelen 50 yaşında...

Bursa'daki asker eğlencesinde duygusal anlar...

Bursa'da down sendromlu genç için düzenlenen asker e...

Bursalılar dikkat! Tam 1 ay sürecek

Bursa'nın Osmangazi ve İnegöl ilçelerinde 1 ay boyun...