ŞİFALI BİTKİLER ÇOK YAKININIZDA

Bugün hemen her köşede bir şifalı bitki tanıtımıyla veya reklamıyla karşı karşıyayız. Birbirinden çok farklı ve zor temin edilen çeşitli bitki ve karışımların farklı hastalıklara iyi geldiği söylenerek tanıtımı yapılmakta. Bu tanıtımların ne kadarı gerçek ya da gerçekten zararsız ve şifalı mı?

SAĞLIK, 19 Kasım 2017 Pazar, 13:37
ŞİFALI BİTKİLER ÇOK YAKININIZDA

Rumeysa Yahyaoğlu

 

Şifalı bitkilere ulaşmak düşünülen kadar zor değil aslında. Günlük hayatımız içinde olan kolay ulaşılır her gün tükettiğimiz veya tüketmemiz gereken birçok sebze, meyve zaten çok zengin şifa kaynakları. Bir tanıdığımıza iyi gelen bir bitki bizlerde kontrolsüz kullanıldığında kalıcı hasarlara, ölümlere dahi sebep olabilecek etkiler bırakabiliyor. Bunun örneklerine sıklıkla şahit oluyoruz. Bu noktada bitkilerden korkmak ve uzak durmak fikri de kesinlikle uygun bir düşünce değil. Aslında şifalı bitkiler çok da uzağımızda değil. Her gün tükettiğimiz sebze ve meyveler aslında şifa kaynağıdır. Ülkemiz bu yönden bakıldığında meyve ve sebze cennetidir. Birkaç örneğini sunacağımız bu bitkileri anlatmaya önümüzdeki haftalarda da devam edeceğiz.

SOĞAN DEYİP GEÇMEYİN!

Kuru soğanı hepimiz onlarca yemeğimizde kullanıyoruz, çoğu zaman olmazsa olmazımız olan soğanın; antibiyotik özelliğinin yanı sıra kan şekerini düzenleyici etkisi de bulunmaktadır. Karaciğer ve bağırsakları da temizleme görevini başarıyla üstlenebilir. Mide mukozasındaki bezlerin salgısına uyarıcı etki yaparak iştah açıcı yönü de vardır. İlaçlarda balgam söktürücü etkisinden cystein maddesi ile yararlanılır. Bronşit, öksürük, boğaz iltihabı için etkilidir. İyi kolesterolü artırıcı etkisinin yanı sıra yüksek kan basıncını da önler. Çok iyi bir antioksidandır.

HER DERDE DEVA SALATALIK

%96'sı sudur, vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcıdır. A, B ve C vitaminleri ile immün sistemi güçlendirir. İçeriğindeki etkin maddelerle kanser oluşumundan korur. Gut hastalarının tüketmesi gereken bir sebze olan salatalık böbrekleri koruyucu özelliktedir. Kötü kolesterolü düşürmede destekleyici etkiye sahiptir.

KALP İÇİN SEMİZ OTU

Omega-3 ve birçok doymamış yağ asidince zengin olan semiz otu içeriğinin zenginliğiyle  kalp ve damar sağlığını koruyucu etki gösteriyor. Kan basıncını dengelerken kötü kolesterolü kontrol altına alıyor. Güçlü antioksidan özelliği ile kanser tedavisinde de önerilen bir besin. İdrar söktürücü ve toksin temizleyici semiz otu kabızlığı da önlüyor.

ŞİFA KAYNAĞI KEREVİZ

Doğru kullanım gerektiren sebzelerden biri, kerevizin yaprakları çok değerlidir ve asıl verimi o kısımdan aldığımızı söyleyebiliriz. Günlük olarak tüketilen kereviz sapı, görüşünüzü keskin ve uzun süre sağlıklı kalmasını sağlayacak olan A vitamini ihtiyacınızı karşılayacaktır. Güneşin zararlı UV ışınlarına karşı gözleri koruyan lutein ve zeaksantin antioksidanlarını içermesi kereviz sapı faydaları arasındadır. Bu özelliğinden tam yararlanabilmek için kereviz sapını çiğ tüketmek en olumlu etkiyi sağlayacaktır. Beyni sağlıklı tutmak ve Alzheimer gibi ciddi hastalıkların önüne geçmek için kereviz muazzam içeriktedir. Aynı zamanda göğüs kanserinde de önleyici olduğu gözlemlenmiştir. Kerevizi mutlaka sapıyla birlikte tüketiniz.

HASTALIKLARA  KALKAN BİBER

Oldukça sevilen ve ülkemizde de sık sık tüketilen bir besin olan bir diğer sebzemiz biber. C vitamanince en zengin besinlerin başında  portakal olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Biberin içeriğindeki C vitamini miktarı portakalınkinin birkaç katı kadar. Bu özelliğiyle kış aylarında dost sebzelerimizin en önemlilerinden. Kırmızı biberin içinde bulunan kapsaisin maddesinin prostat kanserini önleme ve iyileştirmede etkili olduğu tespit edilmiştir. Göz sağlığını korumaya da yardımcıdır.

Kaynak: IHA

SİYASET
AK Parti'den ittifak açıklaması: 'Kesin mutabakat var'
AK Parti Merkez Yürütme Kurulu (MYK) Toplantısı sonrası açıklama yapan Parti Sözcüsü Çelik, yerel...
GÜNCEL
Cemal Kaşıkçı'yla ilgili kan donduran iddia: 'Parçalara ayrıldı'
ABD merkezli CNN International televizyonu, Cemal Kaşıkçı 'nın öldürüldükten sonra cesedinin parç...
GÜNCEL
O pankartı açan öğrenciler Erdoğan'ın çayını içti!
Cumhurbaşkanı Erdoğan, ODTÜ mezuniyet töreninde açtıkları pankartın ardından gözaltına alınan öğr...
TÜRKİYE
Camide 37 yıllık kıble hatası! Cemaat şaşkın...
Yalova'da 1981 yılında Sugören köyünde inşa edilen Merkez Camii'nin kıblesi yanlış olduğu gerekçe...
KÜLTÜR-SANAT
Bursa'daki Panaroma 1453 Müzesi henüz açılmadı ama... Müthiş rakamlar!
Anadolu mirasının yansıtıldığı Türkiye'deki müzelere bu yılın 8 ayında yoğun ilgi gösterildi. Müz...
DÜNYA
Komşuda şoke eden gelişme! Başbakan istifa etti...
Ermenistan Başbakanı Nikol Paşinyan erken seçimlerin önünü açmak için istifa ettiğini duyurdu.
Ukrayna uçağı düştü!
Emre Yeksan'ın yeni filmi 'Yuva', Varşova'da...
Gülperi dizisinin 6. bölüm fragmanı nefes kesti
Bursa'da oyuncunun ayağı kırılınca maç tatil edildi

En Çok Okunan Haberler

Bursalıları canından bezdirdi! Çekicinin iş ...

Bursa'nın Mudanya ilçesinde çekicinin üzerine konmak...

Bursa'da korkunç kaza! Feci şekilde can verdi

Bursa İzmir yolunda refüjdeki elektrik direğine çarp...

Bursalılar dikkat, Meteoroloji uyardı! Hazır...

Meteoroloji Genel Müdürlüğü'nün hava durumu tahmin r...

Bursa'da soğuk hava deposunda korkunç manzara!

Bursa'nın Gemlik ilçesinde tavukçuluk yapan şahıs şi...

Erdoğan'dan 'emeklilikte yaşa takılanlar' aç...

Partisinin grup toplantısında konuşan Cumhurbaşkanı ...

Bursa'da uyanıklığın böylesi! Önce tartışma ...

Bursa'da bir yolcu tartıştığı minibüs şoförünün tele...

Bursa'da sosyal medyayı ayağa kaldırdı! Önce...

Bursa'nın Orhangazi ilçesinde sosyal medyadan canlı ...

TBMM önünde hareketli dakikalar! Ateş açıldı

Ankara'da Türkiye Büyük Millet Meclisi (TBMM) binası...

Polis adayı eğitim sırasında başından vuruldu!

Diyarbakır Ali Gaffar Okan Polis Meslek Eğitim Müdür...

Bu nasıl vicdan! Bursa'da içler acısı manzar...

Bursa'nın Osmangazi ilçesinde bir evden sürekli kötü...

Kayıp gazeteci Cemal Kaşıkçı ile ilgili flaş...

Associated Press (AP) ajansı, kayıp Suudi Gazeteci C...

Savcılık Brunson'la ilgili harekete geçti

ABD'li Papaz Andrew Craig Brunson'ın tahliyesinin ar...

Arda Turan'a tarihi ceza!

Bir gece kulübünde şarkıcı Berkay ile kavga eden son...

Bursa'da kentsel dönüşüm daireleri takas edi...

Bursa Osmangazi Belediyesi tarafından Yunuseli Mahal...

Veliler dikkat, bunu sakın yapmayın! Ceza yi...

Yargıtay Ceza Genel Kurulu, velilerin sınıfa izinsiz...