Uzmanından önemli tavsiye: 'Ses sağlığınız için günde 2 litre su için'

Profesyonel Ses Derneği Başkanı Prof. Dr. Haldun Oğuz, ses hijyeninin önemine işaret ederek, "Ses hijyeni, el ve ağız hijyeninde olduğu gibi kişisel olarak takip etmemiz ve günlük hayatta uymamız gereken davranışlar topluluğudur. Bunlardan en önemlisi sıvı alımıdır. Ses sağlığınız için günde 2 litre su için" dedi.

SAĞLIK, 16 Nisan 2019 Salı, 16:36
Uzmanından önemli tavsiye: 'Ses sağlığınız için günde 2 litre su için'

Profesyonel Ses Derneğince "16 Nisan Dünya Ses Günü" dolayısıyla Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi İbni Sina Hastanesi'nde, kulak burun boğaz uzmanları ve ses sanatçılarının katılımıyla basın toplantısı düzenlendi.

Prof. Dr. Oğuz, yaptığı açıklamada, insan sesinin dünyada kullanılan en önemli iletişim aracı olduğunu belirterek, "Hepimiz çevremizdeki bireylerle ve dünyayla iletişim kurmak için sesimizi kullanır, onunla duygu ve düşüncelerimizi ifade ederiz. Sesimiz aracılığıyla tecrübelerimizi aktarırız." diye konuştu.

İnsan sesinin bir yandan da en sık kullanılan "müzikal enstrüman" olduğunu dile getiren Oğuz, sesin bazı bireyler için sosyal ve profesyonel bir araç olduğunu vurguladı.

Ses sağlığı için ses hijyenine dikkat edilmesi gerektiğine işaret eden Oğuz, şunları söyledi:

"Ses hijyeni, el ve ağız hijyeninde olduğu gibi kişisel olarak takip etmemiz ve günlük hayatta uymamız gereken davranışlar topluluğudur. Aynı ağız ve el hijyeninde olduğu gibi yaptığımız bazı doğrular ve yapmamamız gereken bazı yanlışlar, sesimizi olumlu ve olumsuz etkiliyor. Bunlardan en önemlisi sıvı alımıdır. Bireyler yeterince su içiyorsa sesi her zaman daha iyi oluyor. Ses tellerine etki edecek tütün, tütün mamulleri, sigara ve alkollü içeceklerin tamamı ses yolunu kurutuyor ve sesimizi ciddi düzeyde olumsuz etkiliyor."

Oğuz, ses tellerinin sorunsuz çalışması için yeterli sıvı alımı gerektiğini belirterek, "Ses sağlığınız için günde 2 litre su için." dedi.

"Sesimiz, psikolojik ve fiziksel durumumuzu yansıtıyor"

Profesyonel ses kullanıcısının ses egzersizlerinden elde edeceği faydaya değinen Oğuz, "Sesimiz, fiziksel ve ruhsal olarak bizi yansıtan tüm parçaların bütünüdür. Psikolojik ve fiziksel olarak ne durumdaysak, sesimiz bunu tamamen yansıtıyor." diye konuştu.

Opera sanatçısı Ferda Yetişir de ses sağlığını nasıl koruduğunu anlattı.

Profesyonel ses sanatçıları için sağlıklı uyku ve yaşamın çok önemli olduğunu belirten Yetişir, "Beslenmemize çok dikkat etmemiz gerekiyor. Gece yemek yeme gibi bir durum bizim için söz konusu olamaz. Çok ciddi reflü problemleri yaşayabiliyoruz. Spor yapmamız gerekiyor. Özellikle opera şarkıcılığında, vücudunuz uyanmadan sesiniz de uyanmıyor." ifadelerini kullandı.

ASAYİŞ
Kütahya-Bursa yolunda kaza!Ölü ve yaralılar var
Kütahya'nın Tavşanlı ilçesinde 2 otomobilin çarpışması sonucu meydana gelen trafik kazasında 1 ki...
GÜNCEL
Askeri aracın geçişi sırasında patlama! Çok sayıda yaralı var
Kars'ın Kağızman ilçesinde askeri aracın geçişi sırasında teröristlerce yola döşenen el yapımı pa...
GÜNCEL
Macron'dan flaş çağrı: Türkiye'nin ateşkesi uzatması gerekiyor
Fransa Cumhurbaşkanı Emmanuel Macron, Cumhurbaşkanı Erdoğan ile görüşecek Rusya Devlet Başkanı Vl...
ASAYİŞ
Bursa Uludağ'da yürek yakan olay! Uçuruma yuvarlanan yaşlı adam hayatını kaybetti
Bursa Uludağ'da kestane toplamak için çıktığı ağaçtan düşüp uçuruma yuvarlanan yaşlı adam, 1.5 sa...
SİYASET
Trump'tan flaş Suriye açıklaması:
ABD Başkanı Donald Trump, "Güzel haberler geliyor, ateşkes sürüyor. Sınırdaki çatışmalar nedeniy...
EKONOMİ
Araç sahiplerine kötü haber! Motorine zam geldi
Motorinin litre fiyatına 9 kuruş zam yapıldı. Zam, pompa fiyatlarına bu gece yarısından itibaren ...
'Sen Anlat Karadeniz' final yapıyor
Bağlılık Aslı'nın çok incelikli bir senaryosu var!
Mucize Doktor'dan yeni fragman...
Netflix'in tüm dünyada en çok izlenen 10 orijinal filmi açıklandı!

En Çok Okunan Haberler

İfşa listesinde yer alan Köfteci Yusuf'tan a...

Adı Tarım ve Orman Bakanlığı'nın ifşa listesinde yer...

Yürek yakan kaza! Bursalı üniversite öğrenci...

Niğde'de karşıdan karşıya geçerken otomobilin çarptı...

Bursa'da genç polis, arkadaşının kafasına sı...

Şırnak'ta görev yapan ve Bursa'ya izne gelen polis m...

Bursa'da alacak-verecek cinayeti! Tarlada öl...

Bursa'nın İnegöl ilçesinde bir kişi, tarlada çalıştı...

Bursa'da elindeki mumu düşürdü, ev küle dönd...

Bursa'da evinde elektriği kesilen Sima Ç., mumu elin...

Bursa'da sis faciası! Ölü ve yaralılar var...

Bursa'nın Orhaneli ilçesinde yoğun sis yüzünden hafr...

Bursa'da ölümlü kaza! Yakınları gözyaşlarına...

Bursa'da iki otomobilin kafa kafaya çarpışması sonuc...

Bursa'da otomobil tıra çarptı! Ölü ve yaralı...

Bursa'nın İnegöl ilçesinde özel otomobilin tıra arka...

Acelen neydi? Bursa'da yaşlı adam herkesin c...

Bursa'nın Mudanya ilçesinde üst geçidi kullanmayıp a...

Bursa'da korku dolu anlar... Futbolcuları ta...

Bursa Süper Amatör Ligi A Grubu'nda mücadele eden Ge...

Deprem uzmanları Marmara Bölgesi'nde kırılac...

İstanbul Teknik Üniversitesi (İTÜ) Jeoloji Mühendisl...

Bursa'da sendika başkanının aracını gören is...

Sendika başkanlarının makam aracı saltanatı, hakları...

Bursa'da eşiyle tartıştı, bir kişiyi öldürüp...

Bursa'da eşiyle tartıştıktan sonra bir kişiyi bıçakl...

İki minibüs Bursa yolunda kafa kafaya çarpış...

Kütahya Domaniç-Bursa İnegöl yolunda iki minibüsün k...

Bursa'nın dev gıda şirketiyle ilgili skandal...

Sağlıksız ve hazır gıdaları mercek altına alan 'Gıda...