Uzmanından önemli tavsiye: 'Ses sağlığınız için günde 2 litre su için'

Profesyonel Ses Derneği Başkanı Prof. Dr. Haldun Oğuz, ses hijyeninin önemine işaret ederek, "Ses hijyeni, el ve ağız hijyeninde olduğu gibi kişisel olarak takip etmemiz ve günlük hayatta uymamız gereken davranışlar topluluğudur. Bunlardan en önemlisi sıvı alımıdır. Ses sağlığınız için günde 2 litre su için" dedi.

SAĞLIK, 16 Nisan 2019 Salı, 16:36
Uzmanından önemli tavsiye: 'Ses sağlığınız için günde 2 litre su için'

Profesyonel Ses Derneğince "16 Nisan Dünya Ses Günü" dolayısıyla Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi İbni Sina Hastanesi'nde, kulak burun boğaz uzmanları ve ses sanatçılarının katılımıyla basın toplantısı düzenlendi.

Prof. Dr. Oğuz, yaptığı açıklamada, insan sesinin dünyada kullanılan en önemli iletişim aracı olduğunu belirterek, "Hepimiz çevremizdeki bireylerle ve dünyayla iletişim kurmak için sesimizi kullanır, onunla duygu ve düşüncelerimizi ifade ederiz. Sesimiz aracılığıyla tecrübelerimizi aktarırız." diye konuştu.

İnsan sesinin bir yandan da en sık kullanılan "müzikal enstrüman" olduğunu dile getiren Oğuz, sesin bazı bireyler için sosyal ve profesyonel bir araç olduğunu vurguladı.

Ses sağlığı için ses hijyenine dikkat edilmesi gerektiğine işaret eden Oğuz, şunları söyledi:

"Ses hijyeni, el ve ağız hijyeninde olduğu gibi kişisel olarak takip etmemiz ve günlük hayatta uymamız gereken davranışlar topluluğudur. Aynı ağız ve el hijyeninde olduğu gibi yaptığımız bazı doğrular ve yapmamamız gereken bazı yanlışlar, sesimizi olumlu ve olumsuz etkiliyor. Bunlardan en önemlisi sıvı alımıdır. Bireyler yeterince su içiyorsa sesi her zaman daha iyi oluyor. Ses tellerine etki edecek tütün, tütün mamulleri, sigara ve alkollü içeceklerin tamamı ses yolunu kurutuyor ve sesimizi ciddi düzeyde olumsuz etkiliyor."

Oğuz, ses tellerinin sorunsuz çalışması için yeterli sıvı alımı gerektiğini belirterek, "Ses sağlığınız için günde 2 litre su için." dedi.

"Sesimiz, psikolojik ve fiziksel durumumuzu yansıtıyor"

Profesyonel ses kullanıcısının ses egzersizlerinden elde edeceği faydaya değinen Oğuz, "Sesimiz, fiziksel ve ruhsal olarak bizi yansıtan tüm parçaların bütünüdür. Psikolojik ve fiziksel olarak ne durumdaysak, sesimiz bunu tamamen yansıtıyor." diye konuştu.

Opera sanatçısı Ferda Yetişir de ses sağlığını nasıl koruduğunu anlattı.

Profesyonel ses sanatçıları için sağlıklı uyku ve yaşamın çok önemli olduğunu belirten Yetişir, "Beslenmemize çok dikkat etmemiz gerekiyor. Gece yemek yeme gibi bir durum bizim için söz konusu olamaz. Çok ciddi reflü problemleri yaşayabiliyoruz. Spor yapmamız gerekiyor. Özellikle opera şarkıcılığında, vücudunuz uyanmadan sesiniz de uyanmıyor." ifadelerini kullandı.

ASAYİŞ
Bursa'da sokak ortasında dehşet! Kurşun yağdırdı...
Bursa'da sokak ortasında tartıştığı kişiyi 4 el ateş ederek yaralayan şahıs kayıplara karıştı. Sa...
GÜNCEL
YSK'dan peş peşe İstanbul kararları!
YSK, olağanüstü itirazları görüşmeye devam ediyor. Bugünkü toplantıdan da bazı ara kararlar çıktı...
EKONOMİ
Soğan tarlada 1,5, pazarda 8 lira!
Hatay'da 20 bin dekar alanda üretimi yapılan turfanda soğan hasadı başladı. Çiftçi Recep Balcı, k...
DÜNYA
Trump 1915 olayları için bu yıl da 'Büyük felaket' dedi!
ABD Başkanı Donald Trump, 1915 olaylarının yıl dönümü olarak kabul edilen 24 Nisan'a ilişkin "Büy...
ASAYİŞ
Bursa'da sevgilisini diri diri yakan zanlı: 'Evlenmemize izin vermediler'
Bursa'da aralarında gönül ilişkisi bulunan kadını benzin dökerek yakan sanık hakim karşısına çıkt...
TÜRKİYE
Bursa'da 12 büyük ikramiyeden 8'ini tutturan talihli parasını aldı! İşte olay kuponlar...
On Numara çekilişinde büyük ikramiye Bursa'nın Karacabey ilçesinde 8 ayrı kupona isabet etmişti. ...
Eğitim-Bir-Sen Bursa şubesinden 23 Nisan açıklaması!
Yıldız Tilbe vasiyetini açıkladı!
Eser West başrol oynayacak
27 yıl komada kalan kadın uyandı! İşte ilk sözleri...

En Çok Okunan Haberler

Bursa'daki dev fabrikadan flaş karar! Vardiy...

Türkiye'nin hem binek otomobil hem de hafif ticari a...

Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın Bursa mutluluğu: 'G...

31 Mart seçimlerinde Ak Parti ve Cumhur İttifakı'nın...

Bursa'da sevgilisini diri diri yakan zanlı: ...

Bursa'da aralarında gönül ilişkisi bulunan kadını be...

Bursa'da kahreden olay! 1 yaşındaki çocuğun ...

Bursa'da 1 yaşındaki çocuk, amcasının kullandığı ger...

Bursa'da ölümüne yarış! Motosikletin üzerine...

Bursa'da motosikletin üzerine yatarak yarış yapan ik...

Bursa'da hiç yağış olmasa barajlardaki su ne...

Bursa'da nisan ayı başından beri yağan kar ve yağmur...

Bursa'da 12 büyük ikramiyeden 8'ini tutturan...

On Numara çekilişinde büyük ikramiye Bursa'nın Karac...

Bursa'da adliye önünde kemerli bıçaklı kavga!

Bursa'da duruşmaya gelen iki tarafın yakınları adliy...

Bursa'daki otoyol inşaatında feci ölüm! Çakı...

İstanbul-İzmir otoyolu inşaatının Karacabey etabında...

Soğan tarlada 1,5, pazarda 8 lira!

Hatay'da 20 bin dekar alanda üretimi yapılan turfand...

Kılıçdaroğlu'nu yumruklamıştı! Köyünde ziyar...

Şehit cenazesinde CHP Genel Başkanı Kemal Kılıçdaroğ...

YSK'dan peş peşe İstanbul kararları!

YSK, olağanüstü itirazları görüşmeye devam ediyor. B...

CHP lideri Kılıçdaroğlu'na saldırı olayında ...

CHP Genel Başkanı Kemal Kılıçdaroğlu'na Ankara'nın Ç...

İfadeleri ortaya çıktı: 'Yumruğumu savurdum,...

CHP Genel Başkanı Kemal Kılıçdaroğlu'nun Ankara'nın ...

Metrobüste 'cinsel saldırı' şüphelisi kendin...

Metrobüste bir kadına cinsel saldırıda bulunduğu idd...