Uzun yaşamak için hızlı yürüyün!

Uzun yaşamın sırrı hızlı yürümekte bulundu. İngiltere'de beş farklı üniversitede yapılan araştırmalar ilerleyen yaşlarda hızlı yürüyen insanların kalp hastalığı riskinin yarı yarıya azaldığını ortaya koydu.

SAĞLIK, 07 Haziran 2018 Perşembe, 12:38
Uzun yaşamak için hızlı yürüyün!

Uzun yaşamak için hızlı yürümek gerekiyor. İngiltere'deki "Spor tıbbı" dergisinde yayımlanan araştırma uzun yaşam ile yürüme hızı arasındaki bağlantıyı ortaya koydu. İngiliz ve Avustralyalı bilim insanları, hızlı yürüyen kişilerin kalp hastalığına yakalanma riskinin büyük oranda azaldığını açıkladı.

Hızlı yürüyen 60 yaş üstü kişilerin kalp hastalıklarından ölüm riskinin yüzde 53 oranında düştüğü gözlendi.

Yürüme hızı arttıkça ölüm riski azalıyor. ancak İdeal sonuçlar için ortalamanın üzerinde bir hız yeterli.

Araştırmacılar saatte 5 ila 7 kilometrelik hızın yeterli olduğunu söylüyor.

Amacın, kalp ritmini hızlandırmak olduğunu söyleyen doktorlar, hafifçe terlenecek kadar hızlı yürünmesini tavsiye ediyor.

İngiliz araçtırmacılar günde en az 30 dakika spor yapılması ve sağlıklı beslenme ile ömrün 10 yıl uzatılabileceğini söylüyor.

DÜNYA
Trump: 'Cemal Kaşıkçı kesinlikle ölmüşe benziyor, sonuçları ağır olacak'
ABD Başkanı Donald Trump, Suudi Arabistan'ın İstanbul Konsolosluğu'na girdikten sonra kendisinden...
TÜRKİYE
Bursa'da 'bu ne vicdansızlık' dedirten olay! Hamile atı ölüme terk ettiler...
Bursa'nın İnegöl ilçesinde hamile olan at sokak ortasına ölüme terk edildi. Yerde yatan sahipsiz ...
MAGAZİN
Mehmet Ali Erbil yoğun bakıma alındı!
Mehmet Ali Erbil kalp krizi geçirdi. İstanbul Maslak'ta özel bir hastanede tedavi altına alınan ü...
GÜNCEL
Danıştay'dan 'Öğrenci Andı' kararı!
Danıştay 8. Dairesi, ilköğretim okullarında uygulanan 'Öğrenci Andı'nı kaldıran yönetmelik hükmün...
GÜNCEL
Bursalılar dikkat! Sular kesilecek...
Bursa'nın Osmangazi ilçesinde yarın su kesintisi yapılacağı bildirildi.
GÜNCEL
Karlov suikastçısının FETÖ içindeki 'abi'si, savunma yapmadı
Rusya'nun Ankara Büyükelçisi Andrey Karlov'a suikast düzenleyen Mevlüt Mert Altıntaş'ın FETÖ'deki...
Bursa Fetih Müzesi'nde ilk etkinlik! Ukrayna, İtalya, Uganda...
Flaş iddia... Kanal D Çocuklar Duymasın'ı bitirecek mi?
Tutuklu havalimanı işçilerinden 6'sı tahliye edildi!
Dedesinin küllerinden kurabiye yaptı!

En Çok Okunan Haberler

Bursa'da çekilen bu fotoğraf sosyal medyayı ...

Bursa Büyükşehir Belediyesi tarafından Zafer Meydanı...

Bursalıları canından bezdirdi! Çekicinin iş ...

Bursa'nın Mudanya ilçesinde çekicinin üzerine konmak...

Bursa'da korku dolu anlar! Aç kalan köpekler...

Bursa'da aç kalan 4 köpek, okuldan eve dönen çocuğa ...

Cübbeli Ahmet'ten Bursa'da çok konuşulacak s...

'Cübbeli Ahmet Hoca' olarak da bilinen Ahmet Mahmut ...

Bursa'da korkunç kaza! Feci şekilde can verdi

Bursa İzmir yolunda refüjdeki elektrik direğine çarp...

Bursa'da dehşete düşüren rakam: 68 can...

Kırmızı ışıkta durmadan geçme, alkol alıp direksiyon...

Bursa'da korkunç kaza! Otomobil su kanalına ...

Bursa'nın İnegöl ilçesinde yağmurdan dolayı kayganla...

Bursa'da korkunç kaza! Emekli astsubay yaral...

Bursa Mudanya ilçesinde 2 aracın takla attığı kazada...

Bursa'da dev fabrika yangını!

Bursa'nın Nilüfer ilçesinde yer alan Kayapa Organize...

İzmir'de facia! 22 kişi hayatını kaybetti

İzmir'in Menderes ilçesinde düzensiz göçmenleri taşı...

Bursalılar dikkat! Pazar günü bu yollar kapalı

Bursa'da 14 Ekim Pazar günü gerçekleştirilecek '54.C...

Artvin'deki kazanın ateşi Bursa'ya düştü!

Artvin'in Kemalpaşa ilçesinde tıra çarpan otomobilin...

Bursalılar dikkat, Meteoroloji uyardı! Hazır...

Meteoroloji Genel Müdürlüğü'nün hava durumu tahmin r...

Bursa'da korku dolu anlar! 4 kişilik aile h...

Bursa'nın İnegöl ilçesinde, sobadan sızan&...

Bursa'da sosyal medyayı ayağa kaldırdı! Önce...

Bursa'nın Orhangazi ilçesinde sosyal medyadan canlı ...