Uzun yaşamak için hızlı yürüyün!

Uzun yaşamın sırrı hızlı yürümekte bulundu. İngiltere'de beş farklı üniversitede yapılan araştırmalar ilerleyen yaşlarda hızlı yürüyen insanların kalp hastalığı riskinin yarı yarıya azaldığını ortaya koydu.

SAĞLIK, 07 Haziran 2018 Perşembe, 12:38
Uzun yaşamak için hızlı yürüyün!

Uzun yaşamak için hızlı yürümek gerekiyor. İngiltere'deki "Spor tıbbı" dergisinde yayımlanan araştırma uzun yaşam ile yürüme hızı arasındaki bağlantıyı ortaya koydu. İngiliz ve Avustralyalı bilim insanları, hızlı yürüyen kişilerin kalp hastalığına yakalanma riskinin büyük oranda azaldığını açıkladı.

Hızlı yürüyen 60 yaş üstü kişilerin kalp hastalıklarından ölüm riskinin yüzde 53 oranında düştüğü gözlendi.

Yürüme hızı arttıkça ölüm riski azalıyor. ancak İdeal sonuçlar için ortalamanın üzerinde bir hız yeterli.

Araştırmacılar saatte 5 ila 7 kilometrelik hızın yeterli olduğunu söylüyor.

Amacın, kalp ritmini hızlandırmak olduğunu söyleyen doktorlar, hafifçe terlenecek kadar hızlı yürünmesini tavsiye ediyor.

İngiliz araçtırmacılar günde en az 30 dakika spor yapılması ve sağlıklı beslenme ile ömrün 10 yıl uzatılabileceğini söylüyor.

ASAYİŞ
Bursa'da korkutan yangın! Alevler bir anda binayı sardı...
Bursa'da iki katlı evde henüz bilinmeyen bir nedenle çıkan yangın korkuya neden oldu. Yangın büyü...
DÜNYA
ABD'den Kaşıkçı cinayetiyle ilgili flaş açıklama: 'Sorumlusu Prens Selman'
ABD'nin BM Temsilciliği görevinden ayrılacağını daha önce açıklamış olan Nikki Haley, "Kaşıkçı ci...
GÜNCEL
Mehmet Akif Ersoy, Bursa'da anıldı
Milli Şair Mehmet Akif Ersoy,  'Bülbül' şiirini yazdığı Tacettin Dergahı'nda, Bursa Büyükşeh...
GÜNCEL
Türkiye'den Avusturya'ya 'Bozkurt' ve 'Rabia' tepkisi!
Dışişleri Bakanlığı, Avusturya'da bazı sembollerin "terörle mücadele" kapsamına alınmasına ilişki...
YAŞAM
'Dünyanın En Cömert Ülkeleri' belli oldu! Türkiye bakın kaçıncı sırada?
Araştırma şirketi Gallup'un, insanların tanımadıkları ihtiyaç sahiplerine maddi yardımda bulunma,...
GÜNCEL
BUDO'dan sefer iptalleri
Bursa Deniz Otobüsleri'nin (BUDO) bazı seferleri, olumsuz hava koşulları nedeniyle iptal edildi.
Mehmet Akif Ersoy, Bursa'da anıldı
Bursa'da operasyon! Polisler gördüğü manzara karşısında şaşkına döndü
Bursa'da aracın çarptığı köpeğe belediye sahip çıktı
Fahriye Evcen'in makyajsız pozu binlerce beğeni aldı!

En Çok Okunan Haberler

Bursa Uludağ'da kayakçılar pistleri terk etti!

Bursa Uludağ'da 3 gündür devam eden yoğun kar yağışı...

Bursa'da gece yarısı Uludağ'a çıkan hemşire ...

Bursa'da görev yapan Komiser yardımcısı Ahmet Can Ku...

Bursalılar dikkat! Metroda bekleme süresi dü...

Bursa Metrosu'nda daha önce 15 dakika olan bekleme s...

Bursa'ya kar ne zaman geliyor? Meteoroloji a...

İstanbul'un bazı kesimlerinde kar yağışı başladı. Bu...

Bursalıların yüzünü güldürecek haber! Suda b...

Bursa Büyükşehir Belediyesi'nin 2019 yılı mali bütçe...

Bursa Cumalıkızık'ta toprağa gömülü olarak ...

Bursa'da olay yerinde kopan tespih taneleri ile aydı...

Bursa'da korku dolu anlar! Kaynanası yüzünde...

Bursa'da evli 23 yaşındaki genç, kaynanasının eşini ...

Ankara'da sahte reçete soruşturması! İlaçlar...

Ankara Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından haklarında...

Bursa Doğanbey'de bina sakinlerine şok! Kame...

Bursa Doğanbey Mahallesi'nde bir binaya giren hırsız...

Gözyaşları sel oldu: 'Ölüm herkese ama kahpe...

Rize'de makamında uğradığı saldırı sonucu şehit olan...

Ata yurttan Bursa'ya geliyorlar! Kardeşlik r...

Kazakistan Cumhuriyeti Ankara Büyükelçiliği, TESAM v...

İsmini Erdoğan açıkladı! İşte yerli helikopt...

Cumhurbaşkanı Erdoğan tarafından ismi Gökbey olarak ...

Asgari ücrette rekor artış: 'Zengin bir ülke...

İspanya Başbakanı Pedro Sanchez, "Zengin bir ülke fa...

Türk Kızılayı'na kayyum atandı!

Kızılay'a mahkeme kararıyla ilk genel kurula kadar k...

Bursa Havalimanı Meclis gündeminde!

Bursa kamuoyunun uzun süredir beklediği havalimanını...