Yalnız yaşayanların dikkatine! Uzmanlar uyardı

Psikiyatri Uzmanı Dr. Demet Kalaycı, iş ortamında iş yükü fazla olan, her yaptığı iş yöneticileri tarafından kontrol edilen, ödüllendirilmeyen, takdir edilmeyen, 'hayır' diyemeyen, her işin iyi olması için çabalayan, kişilik özelliği mükemmeliyetçi ve yalnız yaşayan bireylerde 'tükenmişlik sendromu'nun daha sık görüldüğünü belirtti.

SAĞLIK, 08 Ağustos 2018 Çarşamba, 16:13
Yalnız yaşayanların dikkatine! Uzmanlar uyardı

Psikiyatri Uzmanı Dr. Demet Kalaycı, özellikle çalışan bireylerde rastlanan 'tükenmişlik sendromu'nun depresyon gibi belirtilerle ortaya çıktığını kaydetti. Dr. Kalaycı, "Sendrom, kronik yorgunluk, bıkkınlık, işine sürüne sürüne gitmek ya da işe gitmek istememek, dikkati yeterince toplayamamak gibi belirtilerle ortaya çıkıyor" dedi.

İş yükü fazla olan, her yaptığı işin kontrol edilmesi gibi baskı altında bulunan, yöneticileri tarafından ödüllendirilmeyen, takdir edilmeyen bireylerde bu durumun sık görüldüğünü anlatan Dr. Kalaycı, "Bundan kişilik özelliği mükemmeliyetçi bireyler daha çok etkileniyor. Bu bireyler 'her şeyi tam yapayım' derken kendini daha çok yıpratıyor. Bir de 'hayır' diyememek bireyi yıpratıyor. Her işi üzerine almak, bir süre sonra yıpranmaya neden oluyor" ifadelerini kullandı.

YALNIZ YAŞAYANLARDA DAHA ÇOK GÖRÜLÜYOR

Tükenmişlik sendromunda bireysel ve çevresel faktörlerin önemli olduğunu vurgulayan Dr. Kalaycı, şunları kaydetti:

"Tabii bu sendromun ortaya çıkmasında kişilik özellikleri ve aile yapısının da önemi var. Bu şartlar altında bulunan herkes bunu yaşamıyor. Eğer bu kişi evli değilse, aile desteği de almıyorsa daha rahat ortaya çıkabiliyor. Bu nedenle yalnız yaşayan bireylerde daha çok görülüyor. Ayrıca yalnız olanlar daha zor atlatıyor. Önlemleri aldığı halde atlatamazsa depresyona girme riski oluşuyor. O zaman mutlaka bir uzmana başvurmak gerekiyor. Evlilerde ise çok görülmemesinin ya da daha çabuk atlatılmasının nedeni eş desteği. Ayrıca çocuklarla ilgilenmek iyi geliyor."

ÖNCE GÜZEL BİR TATİL

Bu durumun atlatılması için öncelikle güzel bir tatil öneren Dr. Kalaycı, tatilde dinlenmiş olması gereken bireyin tatil dönüşünde de aynı ruh hali içinde olmasının dikkate alınması gerektiğini kaydetti. Dr. Kalaycı, "Eğer tatil sonunda da hala devam ediyorsa, o zaman çalışma stili ya da bölümü değiştirilebilir. Rutinden uzaklaşmak, sendromdan çıkılmasında yararlı olacaktır" diye konuştu. Yoğun iş temposunda çalışan bireylerin arkadaş ortamlarında bulunmak için zaman ayırmasının önemine de değinen Dr. Kalaycı, "Sosyal ortamlar son derece yararlıdır. Arkadaşlarla sohbet etmek, paylaşmak bireyi rahatlatır. Ayrıca hobiler devreye girebilir" ifadelerini kullandı.

Dr. Demet Kalaycı, sendromun sağlık çalışanları, doktorlar, öğretmenler, emniyet mensupları, gazeteciler gibi insanlarla birebir ilişki içinde bulunanlarda daha çok görüldüğünü de sözlerine ekledi.

TÜRKİYE
Bursa'da dehşete düşüren rakam: 68 can...
Kırmızı ışıkta durmadan geçme, alkol alıp direksiyon başına oturma, hatalı şerit değiştirme gibi ...
SPOR
'Bursaspor'a başkan olmak istiyorum'
Bursalı Emire Cantürk Eren. Ralli dünyasının şampiyon co-pilotu. Aynı zamanda eski bir basketbol ...
GÜNCEL
Bursa Büyükşehir Meclisi'nden flaş karar! Bütün partiler kabul etti...
Bursa Büyükşehir Belediyesi Meclis Üyeleri, ortak bir kararla oturum ücretlerini hazineye bağışladı.
TÜRKİYE
Bursa'da akılalmaz görüntü! Tarihi han cezaevine döndü...
Bursa'da 600 yıllık hanın yolu demir parmaklıkla kapatıldı. İçinde dükkanlar bulunan tarihi han a...
ASAYİŞ
Bursa'da korkunç kaza! Emekli astsubay yaralandı, çarpanlar kaçtı!
Bursa Mudanya ilçesinde 2 aracın takla attığı kazada bir emekli astsubay yaralanırken, astsubaya ...
SİYASET
AK Parti'den ittifak açıklaması: 'Kesin mutabakat var'
AK Parti Merkez Yürütme Kurulu (MYK) Toplantısı sonrası açıklama yapan Parti Sözcüsü Çelik, yerel...
Bursa'da oyuncunun ayağı kırılınca maç tatil edildi
Çok tartışılıyor! Diyet yaparken ekmek yenir mi?
Gülperi dizisinin 6. bölüm fragmanı nefes kesti
Emre Yeksan'ın yeni filmi 'Yuva', Varşova'da...

En Çok Okunan Haberler

Bursa'da çekilen bu fotoğraf sosyal medyayı ...

Bursa Büyükşehir Belediyesi tarafından Zafer Meydanı...

Bursa'da yeğenini öldüren Suriyeli sanık: 'Ş...

Bursa'da 18 yaşındaki Dima Ashalem, 4 aylık bebeğini...

Bursalıları canından bezdirdi! Çekicinin iş ...

Bursa'nın Mudanya ilçesinde çekicinin üzerine konmak...

Bursa'da dehşet! 'Benden hediye olsun' deyip...

Bursa'nın Mudanya ilçesi sahilinde A.Ö., adlı kadın,...

Cübbeli Ahmet'ten Bursa'da çok konuşulacak s...

'Cübbeli Ahmet Hoca' olarak da bilinen Ahmet Mahmut ...

Bursa'da korkunç kaza! Feci şekilde can verdi

Bursa İzmir yolunda refüjdeki elektrik direğine çarp...

Bursa'da korkunç kaza! Otomobil su kanalına ...

Bursa'nın İnegöl ilçesinde yağmurdan dolayı kayganla...

Bursa'da büyük panik! 6 katlı bina boşaltıldı

Bursa'nın Nilüfer ilçesine bağlı Görükle yerleşkesin...

İzmir'de facia! 22 kişi hayatını kaybetti

İzmir'in Menderes ilçesinde düzensiz göçmenleri taşı...

Bursalılar dikkat! Meteoroloji uyardı, hazır...

Meteoroloji'den edinilen bilgilere göre Bursa'da bu ...

Bursalılar dikkat! Pazar günü bu yollar kapalı

Bursa'da 14 Ekim Pazar günü gerçekleştirilecek '54.C...

Artvin'deki kazanın ateşi Bursa'ya düştü!

Artvin'in Kemalpaşa ilçesinde tıra çarpan otomobilin...

Bursalılar dikkat, Meteoroloji uyardı! Hazır...

Meteoroloji Genel Müdürlüğü'nün hava durumu tahmin r...

Bursa'da korku dolu anlar! 4 kişilik aile h...

Bursa'nın İnegöl ilçesinde, sobadan sızan&...

Bursa'da korkunç kaza! Direksiyon başında nö...

Bursa'nın İnegöl ilçesinde sara nöbeti geçiren sürüc...