Yalnız yaşayanların dikkatine! Uzmanlar uyardı

Psikiyatri Uzmanı Dr. Demet Kalaycı, iş ortamında iş yükü fazla olan, her yaptığı iş yöneticileri tarafından kontrol edilen, ödüllendirilmeyen, takdir edilmeyen, 'hayır' diyemeyen, her işin iyi olması için çabalayan, kişilik özelliği mükemmeliyetçi ve yalnız yaşayan bireylerde 'tükenmişlik sendromu'nun daha sık görüldüğünü belirtti.

SAĞLIK, 08 Ağustos 2018 Çarşamba, 16:13
Yalnız yaşayanların dikkatine! Uzmanlar uyardı

Psikiyatri Uzmanı Dr. Demet Kalaycı, özellikle çalışan bireylerde rastlanan 'tükenmişlik sendromu'nun depresyon gibi belirtilerle ortaya çıktığını kaydetti. Dr. Kalaycı, "Sendrom, kronik yorgunluk, bıkkınlık, işine sürüne sürüne gitmek ya da işe gitmek istememek, dikkati yeterince toplayamamak gibi belirtilerle ortaya çıkıyor" dedi.

İş yükü fazla olan, her yaptığı işin kontrol edilmesi gibi baskı altında bulunan, yöneticileri tarafından ödüllendirilmeyen, takdir edilmeyen bireylerde bu durumun sık görüldüğünü anlatan Dr. Kalaycı, "Bundan kişilik özelliği mükemmeliyetçi bireyler daha çok etkileniyor. Bu bireyler 'her şeyi tam yapayım' derken kendini daha çok yıpratıyor. Bir de 'hayır' diyememek bireyi yıpratıyor. Her işi üzerine almak, bir süre sonra yıpranmaya neden oluyor" ifadelerini kullandı.

YALNIZ YAŞAYANLARDA DAHA ÇOK GÖRÜLÜYOR

Tükenmişlik sendromunda bireysel ve çevresel faktörlerin önemli olduğunu vurgulayan Dr. Kalaycı, şunları kaydetti:

"Tabii bu sendromun ortaya çıkmasında kişilik özellikleri ve aile yapısının da önemi var. Bu şartlar altında bulunan herkes bunu yaşamıyor. Eğer bu kişi evli değilse, aile desteği de almıyorsa daha rahat ortaya çıkabiliyor. Bu nedenle yalnız yaşayan bireylerde daha çok görülüyor. Ayrıca yalnız olanlar daha zor atlatıyor. Önlemleri aldığı halde atlatamazsa depresyona girme riski oluşuyor. O zaman mutlaka bir uzmana başvurmak gerekiyor. Evlilerde ise çok görülmemesinin ya da daha çabuk atlatılmasının nedeni eş desteği. Ayrıca çocuklarla ilgilenmek iyi geliyor."

ÖNCE GÜZEL BİR TATİL

Bu durumun atlatılması için öncelikle güzel bir tatil öneren Dr. Kalaycı, tatilde dinlenmiş olması gereken bireyin tatil dönüşünde de aynı ruh hali içinde olmasının dikkate alınması gerektiğini kaydetti. Dr. Kalaycı, "Eğer tatil sonunda da hala devam ediyorsa, o zaman çalışma stili ya da bölümü değiştirilebilir. Rutinden uzaklaşmak, sendromdan çıkılmasında yararlı olacaktır" diye konuştu. Yoğun iş temposunda çalışan bireylerin arkadaş ortamlarında bulunmak için zaman ayırmasının önemine de değinen Dr. Kalaycı, "Sosyal ortamlar son derece yararlıdır. Arkadaşlarla sohbet etmek, paylaşmak bireyi rahatlatır. Ayrıca hobiler devreye girebilir" ifadelerini kullandı.

Dr. Demet Kalaycı, sendromun sağlık çalışanları, doktorlar, öğretmenler, emniyet mensupları, gazeteciler gibi insanlarla birebir ilişki içinde bulunanlarda daha çok görüldüğünü de sözlerine ekledi.

GÜNCEL
Bursaspor taraftarı tesisler önünde toplandı!
Bursaspor'un Spor Toto Süper Lig'e veda etmesinin ardından Bursaspor taraftarı, yöneticileri prot...
GÜNCEL
BSMMMO'da seçim heyecanı sona erdi! İşte ipi göğüsleyen isim...
Bursa Serbest Muhasebecileri Mali Müşavirler Odası'nda seçim heyecanı sona erdi. 5 bin 21 üyesi o...
SPOR
Bursaspor yönetimi kongre kararı aldı!
Spor Toto Süper Lig'in kapanış haftasında Evkur Yeni Malatyaspor'u deplasmanda 2-1 mağlup etmesin...
SPOR
Bursaspor taraftarları öfkeli! Ali Ay'a saldırı girişimi...
Bursasporlu taraftarlar takımın küme düşmesinin ardından Ali Ay'a büyük tepki gösterdi. Birkaç ta...
SPOR
'7 haftada kariyerim bitti' diyen Mesut Bakkal, istifa etti!
Spor Toto Süper Lig'e veda eden Bursaspor'da Teknik Direktör Mesut Bakkal maç sonu yaptığı açıkla...
SPOR
Büyük utanç! Bursaspor, küme düşen ilk şampiyon olarak tarihe geçti...
Spor Toto Süper Lig'in 34. hafta maçında Bursaspor, deplasmanda Evkur Yeni Malatyaspor'u 2-1 mağl...
Bursa'daki müzeler film platosuna dönüyor!
Bursa'da filmleri aratmayan kovalamaca! Polisler Elmasbahçeler'de sıkıştırdı
Eski Yenişehir Hastanesi adliye olacak!
Ebru Gündeş yeni şarkısının klibini iznik'te çekti!

En Çok Okunan Haberler

Bursa'da 3 hastane Şehir Hastanesi'ne taşını...

TÜİK verilerine göre Bursa'nın kişi başına düşen dok...

Bursa'da Suriyeli dehşeti! 14 yaşındaki çocu...

Bursa'da 14 yaşındaki bir çocuk, ülkesindeki iç sava...

Bursa'da Suriyeli dehşeti! 14 yaşındaki çocu...

Bursa'da 14 yaşındaki bir çocuk, ülkesindeki iç sava...

Bursa'da işçi servisi devrildi! Çok sayıda y...

Bursa'nın İnegöl ilçesinde işçileri taşıyan midibüsü...

Bursa'da otobüs şoförü ile yolcu birbirine g...

Bursa'da bir yolcu ile otobüs şoförü bilinmeyen bir ...

Bursa'da 32 yıldır dağlarda yaşıyorlar: 'İns...

Bursa'da yaşayan çoban çift ormanları evleri olarak ...

İslam'a en uygun yaşayan ülkeler listesi açı...

ABD'deki George Washington Üniversitesi'nden iki aka...

Bursa'da kahreden son! 4 yaşındaki Yasin oto...

Bursa'nın İnegöl ilçesinde, sokakta oynarken halk ot...

Bursa'da 'Helal olsun' dedirten etkinlik! 3 ...

Yeşilova Mahallesi esnafı ve sakinleri topladıkları ...

Türkiye'yi ayağa kaldıran katliamın detaylar...

Eskişehir Osmangazi Üniveristesi'nde (ESOGÜ) 4 kişin...

Bursa'da silahlı saldırı! Sokak ortasında ku...

Bursa'nın İnegöl ilçesinde bir kişi, sokak ortasında...

Bursa'nın göbeğinde 2 kişiyi öldüren zanlı: ...

Bursa'da alacak verecek meselesi yüzünden baba oğlu ...

Bursa'da otobüste panik anları! Yolcu kriz g...

Bursa'da özel halk otobüsüne binen yaşlı adam kalp k...

Bursa'da sokak ortasında 8 kurşun: 'Bana küf...

Bursa'nın İnegöl ilçesinde bir kişi, kendisine küfür...

Bursa'daki 19 Mayıs yürüyüşüne damga vuran g...

Bursa'da 19 Mayıs Atatürk'ü Anma Gençlik ve Spor Bay...