Harvard hocasından 10 dakikada mutlu eden 5 aktivite

Harvard Üniversitesi'nde işletme yönetimi öğretim üyesi Ashley Whillans'a göre, birçok kişi günden güne parayı hayatlarının önceliği haline getirerek mutlu olmaya çalışıyor. Zira bu fikir, Kovid-19 pandemisinin çoğu kişinin maddi durumunu epey kötü etkilediği bu zamanlarda diğerlerinden sıyrılarak daha cazip hale gelebiliyor.

TÜRKİYE, 01 Ocak 2021 Cuma

Time Smart: How to Reclaim Your Time and Live a Happier Life (Akıllı Zaman: Zamanınızı Nasıl Geri Kazanırsınız ve Daha Mutlu Bir Hayat Yaşarsınız) adlı kitabın da yazarı Whillans, günde 5 ila 10 dakikalık aktivitelerle zamana odaklanmanın, kişilerin mutluluğunu ve refahını artırdığını keşfetti. Whillans, zamana öncelik verenlerin, diğerlerinden daha fazla mutlu olduğunu belirtti. Herkesin kolaylıkla yapabileceği, kısa ve hiç para istemeyen küçük stratejilerle kişilerin yaşamına anlam katabilmesinin ve stresi azaltabilmesinin mümkün olduğunu ifade etti. Düşünce yapısında değişiklik yapmak, maddi durumunuzu da iyileştirebilir. Zira araştırmacılar, daha iyimser olmanın, kişilerin maddi durumunda olumlu gelişmeler sağladığını tespit etti. İşte Whillans'ın önerdiği, her biri 10 dakikadan fazla sürmeyen ve mutluluğunuzu artırabilecek 5 aktivite:

Daha eskisi bulunamadı! 480 milyon yıllık
Jason Statham'ın Antalya'daki film çekimi başladı!