Alarmı erteleyip tekrar uyuyanlar dikkat!

Amerikan Wall Street Journal (WSJ) gazetesinde köşe yazarlığı yapan davranış bilimcisi Profesör Dan Ariely, sabahları alarmı kurup uyandıktan sonra biraz daha uyumanın, kişiyi gün içerisinde daha yorgun yaptığını belirtti.

SAĞLIK, 13 Mayıs 2020 Çarşamba, 15:44
Alarmı erteleyip tekrar uyuyanlar dikkat!

Uzun zamandır uyku alışkanlıkları üzerine araştırmalar yapan Ariely, sabahları saati kurup uyandıktan sonra tekrar yatmanın vücuda hiçbir katkısının olmadığının altını çizerek, "Fazladan 5,10 ya da 20 dakika uyumanın bizi gün içerisinde daha dinç tutacağını sanıyoruz. Ama durum böyle değil. Aksine uyku bölünüyor, bu da bizi gün içerisinde daha yorgun ve uykulu yapıyor" ifadelerini kullandı.

Alarmın çaldığı anda uyanmanın uyku alışkanlığı açısından en doğru yöntem olduğunu vurgulayan Profesör Ariely, "Biraz daha fazla uyuyayım diye kendimizi yorgun yapıyoruz. Saatin çaldığı anda uyanmak ve bunu alışkanlık haline getirmek bizi daha dinç tutar" dedi.

GÜNCEL
1 milyon TL'lik ödülle aranan terörist etkisiz hale getirildi!
İçişleri Bakanlığı, güvenlik operasyonları kapsamında Tunceli Ovacık kırsalında TKP/ML terör örgü...
EKONOMİ
İkinci el otomobil alacaklar dikkat! Fiyatlar ne olacak?
İkinci el otomobil piyasası son günlerde gözle görülür bir artış gösterirken, fiyatların yükseler...
TEKNOLOJİ
NASA uyardı: 'Potansiyel olarak tehlikeli' bir göktaşı Dünya'ya yaklaşıyor
ABD Havacılık ve Uzay Ajansı (NASA), potansiyel olarak tehlikeli kabul edilen, ölçüleri ise 250-5...
GÜNCEL
Bakan Koca koronavirüste son durumu açıkladı!
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, koronavirüste son durumu açıkladı. Buna göre, son 24 saatte 786 kiş...
GÜNCEL
Kritik MGK toplantısı sona erdi! İşte alınan kararlar...
Milli Güvenlik Kurulu toplantısında alınan kararlar açıklandı. Yapılan açıklamada, "Başta PKK olm...
YAŞAM
Su içmek için parkın dışına çıkan 6 fil öldürüldü!
Etiyopya'da kaçak avcılar 6 fili öldürdü. 'Doğu Afrika'daki en büyük katliam' benzetmesinin yapıl...
Bursa Hayvanat Bahçesi'ni özleyenlere müjde... Kapılar açıldı
Murat Boz hayranını kırmadı, aşk hayatına dair açıklama yaptı
Koronavirüse yakalanmıştı! 'Sen şimdi donör olabilirsin değil mi?'
Bursa'da emniyet ekipleri tepelerine bindi! 9 kişi hakkında tutuklama kararı

En Çok Okunan Haberler

Kaçarak evlenen kız intihar etti, çıkan çatı...

Erzurum'da kız kaçırma meselesi yüzünden aralarında ...

Bursa'daki silahlı kavgada bilanço ağırlaşıy...

Bursa'da sokağa çıkma kısıtlamasına rağmen iki grup ...

Bursa dahil 15 ildeki seyahat kısıtlaması bi...

'Şehirler arası seyahat yasağı ne zaman bitiyor?' so...

Bursa'da polisi şehit edip 2 kişiyi öldüren ...

Bursa'da bir polis memurunun şehit olmasına 2 kişini...

Bir aydır korona görülmemişti! Bursa'dan gid...

Bir aydan fazla bir süredir koronavirüs vakasına ras...

Bursa'da da fabrikası var! Fransız devi 15 b...

Fransız basını, Bursa'da da fabrikası olan Renault'u...

Bursa Çarşamba'da hareketli anlar... Sosyal ...

Bursa'nın Osmangazi İlçesi Çarşamba semtinde, yüksek...

Bursa'da iki grup arasında silahlı kavga! 1 ...

Bursa'da sokağa çıkma kısıtlamasına rağmen iki grup ...

Bursa dahil 15 ilde sokağa çıkma yasağı! İşt...

İçişleri Bakanlığı'ndan yapılan açıklamaya göre Burs...

İl il belli oldu! İşte koronavirüsten vefat ...

Koronavirüs pandemisi nedeniyle ülkemizde vefat eden...

Bursa'da dehşete düşüren olay! Sürücüyü öldü...

Bursa'da otomobilin arka koltuğunda oturan kişi tara...

Türkiye'ye göktaşı mı düştü? İşte çarpıcı gö...

Türkiye'ye göktaşı mı düştü? Türkiye'nin çeşitli ill...

Bursa'daki silahlı çatışmada şehit düşen pol...

Bursa'da sokağa çıkma kısıtlamasına rağmen iki grup ...

Bursa'da bir apartman karantinaya alındı!

Bursa Valiliği, koronavirüs vakalarının artması nede...

Zırhlı askeri araç uçuruma yuvarlandı! Şehit...

Siirt'in Pervari ilçesinde askeri araç devrildi, 2 a...