Araştırmaya göre 'akıllı telefon bağımlılığı' uyku düzenini etkiliyor

Akıllı telefonlara bağımlılığın, uykuya dalmada güçlük çekme, uyku süresinin azalması ve gündüz yorgunluğuna neden olduğu bildirildi.

TEKNOLOJİ, 03 Mart 2021 Çarşamba, 20:40
Araştırmaya göre 'akıllı telefon bağımlılığı' uyku düzenini etkiliyor

"Frontiers Psychiatry" adlı psikiyatri dergisinde yayımlanan yeni araştırmada, 18-30 yaş arası 1000'den fazla kişinin akıllı telefon kullanımı incelendi. 

Akıllı telefon bağımlılığını belirlemek için 10 soru yöneltilen kişilerin yüzde 40'ının telefonlarına bağımlı olduğu sonucuna ulaşılan araştırmada, telefonların geç saatlere kadar kullanılmasının da büyük ölçüde bağımlılıkla ilişkilendirildiği belirtildi. 

'Geç saatlere kadar telefon kullanımı uykuya dalmada güçlüğe neden oluyor'

Telefonlarını uzun süre kullanan kişilerin uyku kalitesinin düşük olduğu belirlenen araştırmaya göre, gece geç saatlere kadar akıllı telefon kullanımı uykuya dalmada güçlük çekme, uyku süresinin azalması ve gündüz yorgunluğuna neden oluyor. 

Uzmanlar ise telefon ekranlarının gri ton moda alınması ve bunun telefonu daha az ilgi çekici hale getireceği tavsiyesinde bulundu. 

Uyumadan önce, yatakta ya da yatak odasında laptop, cep telefonu gibi cihazların bulunmaması gerektiğini belirten uzmanlar, herhangi bir elektronik cihazdan gelen ışığın uyku hormonu olarak bilinen melatonin seviyesini etkileyebileceği uyarısında bulundu.

ASAYİŞ
Ağır yaralandılar! Bursa'da hafif ticari araç ile motosiklet çarpıştı!
Bursa'da hafif ticari araç ile çarpışan motosikletteki 2 kişi ağır yaralandı. Kaza anı saniye san...
TÜRKİYE
Müjdat Gezen ve Metin Akpınar'ın davasında beraat kararına itiraz
Cumhuriyet Savcısı ile Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın avukatı Özel tarafından yapılan itirazda, sanıkla...
TEKNOLOJİ
2021 Yılın Otomobili Ödülü kazananları belli oldu!
Bu yılki Dünyada Yılın Otomobili ödülünün kazananları da nihayet açıklandı. Finalistlerin büyük b...
ASAYİŞ
Görüntüler Bursa'dan! Gezdi baktı aldı götürdü...
Bursa'da bir öğretmenin evinin önünden aracının çalınması güvenlik kamerasına saniye saniye yansı...
GÜNCEL
Nutuk skandalında yeni gelişme! Görevden alındı...
Milli Eğitim Bakanlığı (MEB) Mersin'in Çamlıyayla ilçesinde İlçe Milli Eğitim Müdürü Mustafa Bakk...
GÜNCEL
Osmanlı simgesiydi! Osmangazi erguvan çiçekleri ile renklenecek!
Osmangazi Belediyesi, Bursa'nın sembolü olan ve morumsu pembe tonda çiçekler açarak baharın geliş...
İstanbul Emniyet Müdürlüğü'ne ait depoda yangın! Alev topuna döndü
Polis memuruna bombalı saldırı girişimi
TBMM 10 adet memur alımı yapacak
Dünyanın en kurak yeri 'Atacama'

En Çok Okunan Haberler

Kabine'de revizyon! İki yeni bakanlık kuruldu

Aile Çalışma ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı bölündü. ...

Bursa'da yürek parçalayan anlar... 8 yaşında...

Bursa'da ayrılma aşamasındaki eşi tarafından silahla...

Bursa'da Türk işi 'kurtarıcı' görenleri güld...

Bursa'da bir vatandaşın, bozulan aracını çekme yönte...

Bursa'da aranan şahıs, bekçiler tarafından y...

Bursa'nın İnegöl ilçesinde bekçiler tarafından yakal...

Beşiktaş'ta feci kaza! Bariyer yolcunun boyn...

Beşiktaş'ta sürücünün direksiyon hakimiyetini kaybet...

Bursa için yüzleri güldüren haber! Yüzde 88....

Son 100 yılın en kurak kış mevsimini geçiren Bu...

23 Nisan'da sokağa çıkma yasağı var mı? Yeni...

Koronavirüste vaka sayılarının 60 bini aşmasının ard...

Floyd davasında karar açıklandı

ABD mahkemesi, George Floyd davasında eski polis mem...

Sınavlar ertelenecek mi? Milli Eğitim Bakanı...

3 Mayıs'taki sınavların erteleneceği iddiaları üzeri...

Bursa'da genç kıza kabusu yaşatan sapığın ce...

Bursa'nın Yıldırım ilçesi 75. Yıl Mahallesi'nden sta...

Talep patlaması: 55 yaşı duyan kuyruğa girdi

Aşı programında 55 yaş üzerine geçildiğinin açıklanm...

Gidişat çok kötü! 'Altına bez isteyen ergenl...

Pandemi döneminde bağımlılık kriterleri de değişirke...

Erdoğan'dan '128 milyar dolar' açıklaması: ...

Erdoğan, yeni atamalarla ilgili, "Bakanlarımıza başa...

Abdullah Nefes hayatını kaybetti

Türk edebiyatının önemli şairlerinden Abdullah Nefes...

6 üniversiteye rektör ataması

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan tarafından yapıla...