Bahar alerjisinin sebebi histamin olabilir!

Özel Medicana Bursa Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Güngör, bahar alerjisinin sebebinin histamin olabileceğini söyleyip,"Histamin bir nörotransmiter olarak vücudumuzdan gelen önemli mesajları beyine taşır. Aynı zamanda mide asidinin salgılanmasını uyaran histamin, midedeki sindirime yardımcı olur. Histamin etkisinin en çok göze çarptığı yer bağışıklık sistemidir. Histaminik etki ise, vücudumuz dışarıdan bir saldırıya maruz kaldığında bağışıklık sisteminin alarm vermesidir. Bu etki, vücudun doğal bağışıklık yanıtının bir parçası olup histamin görevini yerine getirdikten sonra enzimler tarafından yıkılarak etkisizleştirilir. Eğer bir nedenle histamin yıkılamazsa birikmeye başlar ve histamin intoleransı denen durum ortaya çıkar. Histamin intoleransı belirtileri; baş ağrısı, hipertansiyon, aritmi, bulantı, kusma, yorgunluk, ödem, mide ağrı/krampları olabilir'' dedi.

SAĞLIK, 24 Nisan 2020 Cuma, 15:14
Bahar alerjisinin sebebi histamin olabilir!

Vücudumuzda üretilen histamine ek olarak, yediğimiz gıdalarında pek çoğunun değişik yollardan vücudumuzdaki histaminin artışına neden olduğunu belirten Güngör, '' Bu gıdaların bazıları doğal histamin içerir, bazıları ise histamin salınmasına neden olur ya da histamini parçalayan enzimi (DAO) bloke eder. Eğer histamin intolerans testi yaptırdıysanız ve doktorunuzdan histamin intoleransı tanısı aldıysanız semptomlar azalana dek; mayalı gıdalar, işlenmiş/tütsülenmiş et ürünleri, Avokado, patlıcan, ıspanak, domates gibi sebzeler, Turunçgiller ve kuru meyveler, kuruyemişler gibi histaminden zengin besinler ile alkol, çikolata, çay vb. besinleri diyetinizden çıkarmanız ve bol su içmeniz önerilir'' dedi.

Dyt. Hande Güngör ''DAO enzim eksikliğine bağlı histamin intoleransı semptomlarından; Gluten intoleransı, aşırı geçirgen bağırsak sendromu, sıbo (disbiyozis),crohn hastalığı, ülseratif kolit, mide asidini azaltan ilaç kullanımı (NSAII, antidepresan, antihistaminik vb.) gibi durumlarda hastalığa yönelik kişiye özgü beslenme programı için diyetisyene danışılması gereklidir. Histamin intoleransınız varsa, öncelikle histaminden fakir diyet yapmalı ve DAO enzimini bloke eden gıdalardan uzak durmalısınız.  Diyetinize günlük olarak taze et ürünleri, taze meyve ve sebze(domates, ıspanak hariç), yumurta, glutensiz tahıllar, laktoz içermeyen bitkisel sütler, bitki çayı ekleyerek histamin intoleransı semptomlarını azaltabilirsiniz'' dedi.

GÜNCEL
Deprem sonrası gündem oldu! Günler öncesinden uyarmış...
Malatya Pütürge'deki deprem sonrası Prof. Dr. Naci Görür'ün günler öncesinde bölgeyle ilgili yapt...
GÜNCEL
ByLock yazışmalarından çıktı: Hakan Şükür'ün 'kaprisleri' rahatsızlık yaratmış
Fethullah Gülen'in özel kalemi de olan 'New York eyalet abisi' Mehmet Yaşa'nın ByLock görüşmeleri...
GÜNCEL
Malatya'da 5,2 büyüklüğünde deprem!
Malatya Pötürge'de 5.2 büyüklüğünde bir deprem meydana geldi. Kandilli Rasathanesi depremin büyük...
SPOR
TFF 2020-2021 sezonu takım harcama limitlerini açıkladı!
Türkiye Futbol Federasyonu, 2020-2021 sezonunda takımların yapacağı harcama limitlerini açıkladı.
GÜNCEL
Gençlere YKS tercihinde 'Yıldırım' destek!
Yıldırım Belediyesi, YKS tercih döneminde de gençlere desteğini sürdürüyor.
GÜNCEL
Rapor Cumhurbaşkanı Erdoğan'a sunuldu! Otel, AVM, hastane isimlerine düzenleme geliyor
Türk Dil Kurumu, tabelalardan şirket isimlerine kadar her alandaki yabancı kelimelerle ilgili kap...
67 sığınmacı yurt dışına çıkamadan yakalandı
Yine yandık... Rüzgarın da şiddetiyle büyüdü
Osmangazi'den çölyak hastalarına destek
Başkan Yılmaz: Yıldırım'da çocuklarımızın mutluluğu için çalışıyoruz

En Çok Okunan Haberler

Bursa'nın gizli güzelliği! Pamukkale'deki tr...

Kireçli suyu sebebiyle oluşan havuzları Pamukkale'de...

Milyonlarca işçiyi ilgilendiren fazla mesai ...

Milyonlarca işçiyi yakından ilgilendiren fazla mesai...

Rapor Cumhurbaşkanı Erdoğan'a sunuldu! Otel,...

Türk Dil Kurumu, tabelalardan şirket isimlerine kada...

Enflasyon rakamları açıklandı!

Türkiye İstatistik Kurumu temmuz ayı enflasyon rakam...

Bursa'da nefes kesen operasyon! Kapılar koçb...

Bursa Emniyet Müdürlüğü Narkotik Suçlarla Mücadele Ş...

Eğer doğruysa durum vahim: 'Virüsü atlatan h...

Korona enfeksiyonu geçirip iyileşen hastalar, travma...

Bursa'da madde bağımlılarının mesken tuttuğu...

Bursa'nın Gemlik ilçesinde madde bağımlılarının mesk...

Gündeme bomba gibi düştü: 'Yeni yüzlerle par...

CHP'nin Cumhurbaşkanı adayı Muharrem İnce'nin yeni b...

Trump'tan son dakika Twitter paylaşımı: Okul...

Yeni tip koronavirüse (Kovid-19) karşı alınan karant...

Taksicilere puan sistemi geliyor

Müşteriler, taksinin şoförüne; kurallara uyma, nezak...

Kriz yaratan olayda flaş gelişme: 15'i Türki...

Belarus ile Rusya arasında geçen hafta krize sebep o...

Bursa'da tatil dönüşü yoğunluk!

Dört günlük Kurban Bayramı tatilinin bitmesinin ardı...

Tatil sonrası dolarda son durum!

Dolar - euro kaç TL? Dolar kuru en son ne kadar oldu...

Malatya'da 5,2 büyüklüğünde deprem!

Malatya Pötürge'de 5.2 büyüklüğünde bir deprem meyda...

Bakan Albayrak: Bu tarihi bir dönüm noktası

Büyüme için en önemli göstergelerden olan PMI Endeks...