Bahar yorgunluğunun ilacı egzersiz

Bahar yorgunluğunu çok yaşayan insanların ya ileride psikiyatrik bir rahatsızlık göstereceği ya da bu durum buna yatkınlıkları olduğu anlamına geldiğini söyleyen Prof. Dr. Cengiz Akkaya, bunun en iyi ilacının egzersiz olduğunu söyledi.

SAĞLIK, 07 Nisan 2017 Cuma, 15:29
Bahar yorgunluğunun ilacı egzersiz

Uludağ Üniversitesi (UÜ) Tıp Fakültesi Psikiyatri Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Cengiz Akkaya yaptığı açıklamada psikiyatrik açıdan "bahar yorgunluğu" diye bir tanımlamanın olmadığını ancak "mevsimsel özellik gösteren" adını verdikleri bir hasta grubunun bulunduğunu belirtti.

Bu durumun özellikle mevsimsel geçişlerde kendisini gösterdiğini vurgulayan Akkaya "Örneğin bipolar bozukluk hastaları, depresyon hastaları böyle mevsim dönümlerinde yani kıştan yaza girerken ilkbaharda ya da yazdan kışa girerken sonbaharda çeşitli değişiklikler gösterir. Doğa nasıl değişiyor, bitkiler, canlılar, hayvanlar ısı değişimine, güneşin hangi saatte batıp hangi saatte doğduğunun değişimine nasıl tepki veriyorlarsa, nasıl ağaçlar yapraklarını açıyorlarsa, hayvanlar deri değiştiriyor tüy döküyorsa, doğanın bir parçası olduğumuz için bizde de değişimler oluyor" dedi.

Akkaya, bu değişime adapte olma sırasında kişilerde yorgunluk, kas ağrısı, uykusuzluk, sinirlilik gibi hallerin meydana geldiğini, bu durumun bazı insanlarda hiç olmadığını, kimisinde az, kimisinde ise çok görüldüğünü dile getirdi. Bahar yorgunluğunun, bilimin ilgilendiği bir konu olmadığı için üzerinde çok fazla araştırma yapılmadığını aktaran Akkaya, bu durumu yoğun, şiddetli ve düzenli olarak her sene yaşayanların genetik zemininde bazı psikiyatrik rahatsızlıkların daha sık bulunduğunu düşündüğünü anlattı.

EN İYİ İLACI EGZERSİZ

Akkaya, bahar yorgunluğunun en iyi ilacının egzersiz olduğunu, psikiyatrik hastaların genelde ağrı, uyuşukluk, huzursuzluk nedeniyle daha çok içe kapandıklarını ifade etti.

İçe kapandıkça da bunun bir kısır döngü haline geldiğini anlatan Akkaya, bu sebeple hareket etmenin, tempolu bir yürüyüş ve düzenli uykunun önemli olduğuna dikkati çekti.

Akkaya, en sağlıklı uykunun da hava karanlıkken gerçekleştiğine dikkati çekerek, "O yüzden bu hastaların düzenli uyumalarını, hava karanlıkken uyumalarını ve mümkünse bu dönemde hareketlerini artırmalarını öneriyorum" sözlerine yer verdi.  

Kaynak: AA

SAĞLIK
Biberonlardaki tehlike! Her gün milyonlarcasını yutuyorlar
İnsanların maruz kaldığı plastik kirliliğinin anlaşılması hususunda "dönüm noktası" olarak tanıml...
SİYASET
Kılıçdaroğlu'ndan Bahçeli'ye askıda ekmek yanıtı: 'Yürekten teşekkür ediyorum'
Partisinin grup toplantısında konuşan CHP lideri Kemal Kılıçdaroğlu, askıda ekmek kampanyasını ba...
DÜNYA
Türkiye'nin S-400 testi sonrası Yunanistan S-300'ü teste hazırlanıyor!
Türkiye'nin S-400'leri başarıyla test etmesinin ardından, Yunanistan harekete geçti. Yunanistan S...
YAŞAM
Aşiret düğününde takı yarışı!
Muş'ta pandemi nedeniyle 1 saatte gerçekleştirilen ve takı töreni 40 dakika süren düğünde genç çi...
GÜNCEL
Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan Macron'a sert tepki
Cumhurbaşkanı Erdoğan, İslam İşbirliği Teşkilatı'nın istişare toplantısına bir video mesaj gönder...
GÜNCEL
MİT'ten kritik operasyon! Terör örgütünün sözde Metina sorumlusu öldürüldü!
MİT'in istihbaratıyla düzenlenen operasyonda, kırmızı bültenle aranan PKK'nın sözde Metina istihb...
Yıldırım'da 'mikrop savaşçı' larına sertifika...
Altın hesabı olanlar dikkat! Taslak hazırlandı
Beklenen Güzelyalı imar planları onaylandı
Bursaspor Kulübü test sonuçlarını açıkladı

En Çok Okunan Haberler

Bursa'da polis merkezine saldıracaklardı! 5 ...

Bursa'nın İnegöl ilçesinde 2 ayda 5 iş yerini ateşe ...

Bursa Kapalı Çarşı'da kadını adım adım izled...

Bursa'da çarşı ve pazar gibi kalabalık yerlerde yaya...

15 günlük büyük sınav: Hafta sonu sokağa çık...

Avrupa'da koronavirüs vakalarındaki artışla birlikte...

Bursa'da şafak operasyonu! Mahalle ablukaya ...

Bursa'da 600 polisle şafak saati dev uyuşturucu oper...

Bursa'da LPG'li araç patladı, alevler arasın...

Bursa'da direksiyon hakimiyetini kaybeden otomobil s...

Kilosu 18 lira! Bursa'da bu ormana giden zen...

Denize nazır çam ormanlarında yetişen ve bin bir der...

Bursa'da gururlandıran hareket! Kuruşuna bil...

Bursa İnegöl Belediyesi Park Bahçeler Müdürlüğü'nde ...

Türkiye genelinde internet kesintisi! Sebebi...

Türkiye'de bazı bölgelerde internet erişim sorunu gö...

Bursa açık hava müzesine dönüşüyor... Demirt...

Bitinya döneminden günümüze bütün tarihi ve kültürel...

BUDO'da bazı seferler iptal edildi

Bursa Deniz Otobüslerinin (BUDO) bugün yapacağı sefe...

Altın hesabı olanlar dikkat! Taslak hazırlandı

BDDK, bankaların müşterilerden aldıkları altın veya ...

Cumhurbaşkanlığı Kabinesi bugün toplanıyor! ...

Cumhurbaşkanlığı Kabinesi, Cumhurbaşkanı Erdoğan baş...

14 ilde FETÖ operasyonu: 21'i muvazzaf 34 as...

FETÖ'nün Kara Kuvvetleri Komutanlığı'ndaki "mahrem" ...

Bahçeli'den 'askıda ekmek' eleştirilerine se...

Partisinin grup toplantısında açıklamalarda bulunan ...

İYİ Parti'de derin kriz: 'O çok büyük yaland...

İYİ Parti İstanbul Milletvekili Ümit Özdağ'ın, İstan...