D vitamini eksikliği neden olur?

D vitamini güneş sayesinde elde edebileceğimiz bir vitamin. Kapalı mekanlarda çalışmak ve gün ışığı alımını engelleyen kapalı giysiler, vücutta D vitamini eksikliğine neden oluyor ve birçok hastalığa kapı aralıyor.

SAĞLIK, 07 Eylül 2020 Pazartesi, 16:29
D vitamini eksikliği neden olur?

D vitaminini eksikliği depresyondan mesane sorunlarına kadar birçok rahatsızlıkta başrol oynuyor. Hatta ölümcül sonuçlar bile doğurabiliyor. Bu nedenle en önemli vitaminlerden biri olan D vitaminin hangi yollardan alınacağı merak konusu olurken eksikliğinin nedenleri de araştırma konusu oluyor. D vitamini güneş sayesinde elde edebileceğimiz bir vitamin. Kapalı mekanlarda çalışmak ve gün ışığı alımını engelleyen kapalı giysiler, vücutta D vitamini eksikliğine neden oluyor ve birçok hastalığa kapı aralıyor. D vitaminin eksikliği ölümcül sonuçlar doğurabiliyor. D vitaminin faydaları ise saymakla bitmiyor.

D vitamini eksikliği neden olur?

D vitamini yaklaşık yüzde 95 oranında güneşten sağlanır. D vitamini eksikliğinin en önemli nedeni, vücudun güneşten alınan UVB ışınlarına yeterince temas etmemesi. Vücut güneşten aldığı D vitaminini başka hiçbir yolla ve besinle alamaz. Bunun nedeni D vitamini içeren besinlerde vitamin oranının az ve yeterli olmaması.

Bazen güneş ışınlarının emilimi konusunda vücutsal bir problem de olabilir. Vücudun güneş ışınlarıyla D vitamini üretme kapasitesinin azaldığı ilerlemiş yaş, gıdalarla birlikte alınan yağın sindirilmesini engelleyen sindirim rahatsızlıkları, koyu ten rengi, kolesterol, epilepsi ilaçları başta olmak üzere bazı ilaçlar güneşle temas edilse dahi vücudun vitamini almasına engel olur.

Yaşlılık veya böbrek rahatsızlıkları D vitamini eksikliği riskini artırır. Bağırsaklarımızdan yeterince D vitamini emilemez. Çölyak hastalığı, kistik fibrozis ve crohn hastalığı da D vitamini emilimini etkiler.

Fazla kiloya dikkat

Kilo da D vitamini eksikliğini artırır. Şöyle ki, yağ hücreleri dolaşımdaki D vitaminini dolaşımdan alır böylece vücut kitle indeksi 30 ve üzeri olanlarda D vitamini eksikliği sıktır.

D vitamini eksikliğinin bir diğer nedeni ise vejetaryen beslenmedir. D vitaminin yoğun olarak bulunduğu besinler; balık, ciğer, yumurta gibi hayvansal ürünlerin tüketilmemesi bu durumu daha çok tetikler.

D vitamini eksikliğinin belirtileri neler?

Uzun süreli ve zaman yayılan bu belirtiler gözden kaçacak şekilde olağan gelebilir. Ancak hayatı olumsuz şekilde etkileyeceğinden farkına varmak ve tetkikleri yaptırmak gerekmektedir. Bu belirtilerden bazıları aşağıdaki gibidir;

ASAYİŞ
Bursa'da korona kumarı! Çadırın içinde basıldılar...
Bursa'da koronavirüs tedbirlerine uymadan 3 ayrı portatif çadırda kumar oynayan kişilere yönelik ...
ASAYİŞ
Bursa'da dehşet! Buluştuğu kişi trans birey çıkınca bıçakladı, sinir krizi geçirdi...
Bursa'da bir adam, fuhuş için buluştuğu kişiyi trans birey çıkması nedeniyle bıçakladı. Yaralanan...
GÜNCEL
Cumhurbaşkanı Erdoğan: Asırlık uyanışımızı önlemeye çalışıyorlar
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, İstanbul'dan Kuzey Marmara Otoyolu'nun Gebze-İzmit Kavşağı ar...
TEKNOLOJİ
ABD'nin TikTok kararına Çin'den karşı hamle!
Çin, ABD'nin Çinli şirketlere ait sosyal medya uygulamaları TikTok (Douyin) ve WeChat'e (Veyşin) ...
DÜNYA
Dünyanın en yaşanılabilir şehri koronaya teslim oldu!
Dünyanın "en yaşanılabilir şehirleri" sıralamasında 7 kez üst üste birinci seçilmesinin ardından ...
GÜNCEL
Tedirgin eden sözler: 'Ankara'da salgın kontrolden çıkıyor'
CHP Genel Başkan Yardımcısı Gamze Akkuş İlgezdi, Ankara'da koronavirüs vakalarının arttığını beli...
CHP Bursa vekilinden sağlık çalışanlarına destek: Sorunların çözülmesi için çaba sarf edeceğiz
Bursa'da milleti canından bezdirdiler! Uslanmayan 3 şahıs her yerde aranıyor
Covid-19 belirtileriyle bara giden kadına hapis şoku
Bursa Ana Kucağı Çocuk Eğitim Merkezleri faaliyete başlıyor

En Çok Okunan Haberler

Bursa'da karısını başka bir erkekle gören ad...

Bursa'da eşinin 2 gün önce kendisi için evden uzakla...

Bursa'da abla cinayeti! Anne babasını odaya ...

Bursa'nın Gemlik ilçesinde bir abla, anne ve babasın...

Bursa'da bir kaymakam koronavirüse yakalandı!

Mudanya Kaymakamı Faik Oktay Sözer'in koronavirüs te...

Bakan Gül'e Aleyna Çakır davası soruldu: 'El...

Aleyna Çakır'ın ölümüyle ilgili soruşturmanın gizlil...

Bursalılar dikkat! Bazı seferler iptal

Bursa Deniz Otobüsü İşletmeleri (BUDO) fırtına ...

Bursa'da kadınlar tuvaletini kullanan çalışa...

Bursa'da, çalıştığı mağazada kadınlar kullanınca taz...

Bursa'da mangallık keklik ve sülün üretti, s...

Mangallık keklik ve sülün besleyen Bursalı müte...

Bursa'da dehşet! Buluştuğu kişi trans birey ...

Bursa'da bir adam, fuhuş için buluştuğu kişiyi trans...

Muhittin Böcek'in sağlık durumuyla ilgili ye...

Koronavirüs tedavisi sonrası akciğerlerindeki hasar ...

Çay üreticisine ithal çay darbesi

Yerli çay hasadının yapıldığı dönemde yurtdışından i...

Macron'dan Türkçe tweet! Türkiye'ye mesajı v...

Fransa Cumhurbaşkanı Macron, Twiter hesabından yaptı...

Dünyanın en yaşanılabilir şehri koronaya tes...

Dünyanın "en yaşanılabilir şehirleri" sıralamasında ...

BTK'dan 'milli 5G' açıklaması

Salgın sürecinde internet trafiğinde büyük artış yaş...

CHP Bursa İl Başkanı: 'Hani 600 yataklı bir ...

Cumhuriyet Halk Partisi Bursa İl Başkanı İsmet Karac...

Bakan Soylu'dan 'Anayasa Mahkemesi'yle ilgil...

İçişleri Bakanı Süleyman Soylu, Anayasa Mahkemesi'ni...