Hava Durumu

Düzenli uyku şeker hastalığının ilacı oluyor!

Şeker hastalığını kontrol etmenin yollarından biri de düzenli uyku. Günde 7 saatlik uykunun ideal olduğunu söyleyen Prof. Dr. Levent Öztürk, "Şeker hastalığından korunmak için yeteri kadar, ihtiyaç duyulan uykuyu almak çok önemli." dedi.

Haber Giriş Tarihi: 04.03.2021 19:28
Haber Güncellenme Tarihi: 04.03.2021 19:28
Kaynak: Haber Merkezi
https://www.yenidonem.com.tr/
Düzenli uyku şeker hastalığının ilacı oluyor!

Şeker hastalığı birçok kişide görülüyor. Beslenmeden genetik faktörlere kadar şeker hastalığının birçok sebebi var. Peki, uykunun da şeker hastalığı üzerinde önemli bir rol oynadığını biliyor muydunuz?

Ortalama 7 saatlik uykunun ideal uyku süresi olarak kabul edildiğinin altını çizen Prof. Dr. Levent Öztürk, uyku ve şeker hastalığı arasındaki ilişkiy şöyle anlattı:

"Bir çalışmamızda sadece bir gece uykusuz kalan sağlıklı bireylerin insülin salgılarının üç buçuk kat arttığını tespit ettik. Kronik uykusuzluk, diyabet için güçlü bir eğilim yaratıyor. Yapılan diğer toplumsal çalışmalar da bunu destekliyor. Türkiye'de diyabet görülme sıklığı yüzde 15 civarında ve çok büyük bir rakam. Genelde beslenme ve egzersiz gibi konular diyabetle ilişkilendirilirken uyku pek konuşulmuyor. Aslında şeker hastalığına yakalanmayı önlemede uyku sağlığı çok önemli bir yer tutuyor. Bunu gözden kaçırmamak gerekiyor. Şeker hastalarının uykularını iyi yönde kontrol ederek hastalığın kontrol edilebileceğini düşünüyorum. Şeker hastalığından korunmak için yeteri kadar, ihtiyaç duyulan uykuyu almak çok önemli."

Kaynak: Akşam

Yorum Ekle
Gönderilen yorumların küfür, hakaret ve suç unsuru içermemesi gerektiğini okurlarımıza önemle hatırlatırız!
Yorumlar
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.