Fazlası zarar! Aşırı su içmenin vücuda 5 negatif etkisi!

Yeterli su içmek sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazı. Diyet yaparken ya da düzenli bir egzersiz rutinimiz varsa, suyu asla ihmal etmememiz gerekiyor. Elbette aşırı su içmenin de zararları var. Özellikle zayıflamak için aşırı su tüketmek, beraberinde birçok sorunu da getiriyor.

SAĞLIK, 24 Şubat 2021 Çarşamba, 19:46
Fazlası zarar! Aşırı su içmenin vücuda 5 negatif etkisi!

Fazla su içmek vücudumuzda hangi negatif etkilere neden oluyor öğrenelim...

1- ŞİŞKİNLİK YAPABİLİR

Özellikle kadınların sık yaşadığı mide problemleri arasında şişlik yer alıyor. Çok fazla su içmek, masadaki bütün yemekleri yemişsizcesine şişkin hissetmenize neden olabilir. Ayrıca hızlı bir şekilde su içerseniz, çok fazla hava yutar ve yine şişkin hissedersiniz.

2- ELLERİNİZ VE AYAKLARINIZ ŞİŞEBİLİR

Çok tuzlu yemeklerin ardından bol bol su içmek ödem yapar. Vucüttaki sodyum oranı yükseldiği zaman su içeriz ve bu da özellikle ael ve ayakların su toplamasına neden olur. Ödem beyni de etkileyen bir durum olduğu için merkezi sinir sisteminizde fonksiyon bozukluğuna neden olabilir.

3- MİDENİZ BULANABİLİR

3- MİDENİZ BULANABİLİR

Çok fazla su içtiğimiz zaman beynimizdeki hücreler şişmeye başlar. Bu da kafatasında baskıya neden olur. Çok fazla su içmemizin işareti olarak kusma ve mide bulantısı ortaya çıkar.

4- AŞIRI HİDRASYON BELİRTİLERİ BAŞ GÖSTEREBİLİR

Henüz ilk aşamalarındayken aşırı su içtiğimizi anlamamız biraz zor olabilir. Bu durumun en standart belirtisi baş ağrısı. Ayrıca gergin hissetmek, kafa karışıklığı ve şaşkınlık da diğer belirtileri.

Aşırı hidrasyonun en ciddi semptomları çift görme, zor nefes ama, kan basıncının artması ve uyuşukluktur.

5- KRAMP

5- KRAMP

Kan akışını, kaslar, kalp ritmini korumak için elektrolitlere ihtiyacımız vardır. Çok fazla su içtiğimiz zaman, vücudumuzdaki elektrolitler düşüşe geçer. Bu da kolayca kramp girmesine ve kas spazmlarına neden olur.

Kaynak: Posta

GÜNCEL
Arka Sokaklar, Çukur, Yasak Elma, Survivor... RTÜK ceza yağdırdı!
Radyo ve Televizyon Üst Kurulu (RTÜK), "Arka Sokaklar", "Çukur", "Baraj", "Yasak Elma", "Survivor...
TÜRKİYE
Yurtdışından gelecekler için PCR testi zorunluluğu uzatıldı
Türkiye'ye hava yoluyla seyahat edeceklerin PCR testi ibraz etme zorunlulukları 31 Mayıs'a uzatıldı.
GÜNCEL
Eski başbakan Yıldırım Akbulut hayatını kaybetti
Eski başbakanlardan Yıldırım Akbulut, tedavi gördüğü Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi'...
GÜNCEL
Bursa'da dev sergi! Osmanlı'dan günümüze pulların serüveni...
Osmangazi Belediyesi, Bursa'nın fethinin 695'inci yıldönümü dolayısıyla düzenlediği Osman Ga...
GÜNCEL
Tüm Türkiye'ye örnek olsun! Bursa'da camilerde gönüllü temizlik...
Bursa Büyükşehir Belediyesi'nin hizmetlerine 'mahalle gönüllüsü' olarak katılan vatandaşlar,...
TEKNOLOJİ
Rekabet Kurulu'ndan Google'a ceza
Rekabet Kurulu, Google'a 296,1 milyon TL idari para cezası kestiğini açıkladı.
Bursa'da ramazan sohbetleri! İlk konuk Başkan Dündar
Siirt Üniversitesi 18 öğretim üyesi alacak
Türk bilim insanından umut veren çalışma! Koronayı 48 saate yok edecek
Bursa vekili çiftçiye ses oldu: Borçları uzun vadeli yapılandırılmalı!

En Çok Okunan Haberler

Bursa Valiliği duyurdu! Tüm iş yerlerinin ça...

Bursa Valiliği İl Hıfzıssıhha Kurulu "Kısmi Kapanma"...

İçişleri Bakanlığı'ndan 'Kısmi Kapanma' gene...

İçişleri Bakanlığı 81 İl Valiliğine "Kısmi Kapanma" ...

Bursa'daki tır dehşetinin nedeni belli oldu!...

Bursa'da 4 kişinin öldüğü, 22 kişinin yaralandığı tı...

Yerli 'Robin Hood' Bursa'da ortaya çıktı! Tü...

Bursa'da Ramazan ayı ile birlikte güzel bir dayanışm...

Bursa'da can alan kaza kamerada! Metrelerce ...

Bursa'nın İnegöl ilçesinde, hafif ticari araç ile ça...

Kısıtlamadan kimler muaf olacak? Bakanlık aç...

Kabine toplantısında alınan kritik kararlardan sonra...

Ege beşik gibi sallanıyor

Muğla'nın Datça ilçesi açıklarında dün gece meydana ...

Dogecoin'in toplam piyasa değeri 20'ye katla...

Şaka amaçlı geliştirilen kripto para Dogecoin'in değ...

Bursa'da 103 generale suç duyurusu! 'Bildiri...

Bursalı avukat Cüneyt Bülent Şeker, bireysel olarak ...

Bitcoin rekor kırmaya devam ediyor

Kripto para birimlerinin en yüksek hacimlisi Bitcoin...

Görüntüler Bursa'dan! Her şey saniyeler için...

Bursa'da gece sokak kısıtlamasını fırsat bilen bir h...

Aynı cadde üzerinde 1 dakika arayla iftar

Samsun'un Terme ilçesine bağlı Ambartepe mahallesi i...

Bursa'da sahur vakti korkutan yangın! Fabrik...

Bursa'nın İnegöl ilçesi Mobilya Sanayinde faaliyet g...

MHP'li Büyükataman'dan Akşener'e: Fareden fa...

MHP Genel Sekreteri ve Bursa Milletvekili İsmet Büyü...

425 bin 430 öğretmen aşı randevusuna dahil e...

Öğretmenlerin aşı takvimiyle ilgili paylaşım yapan M...