Gece lambasıyla uyumak Alzheimer hastalığını tetikliyor

Basit unutkanlıkların insan hayatında normal ve beklenen bir durum olduğunu ancak kişinin hayatını etkileyecek derecede sürekli unutkanlığın olmasının Alzheimer belirtisi olabileceğini söyleyen Nöroloji Uzmanı Dr. Emre Çevik, "Gece lambası olmadan karanlıkta uyumak, Alzheimer'a yakalanma riskini düşürmektedir" dedi.

SAĞLIK, 28 Eylül 2020 Pazartesi, 17:15
Gece lambasıyla uyumak Alzheimer hastalığını tetikliyor

Alzheimer nedir?

İleri yaş hastalığı olarak bilinen demans artık günümüzde orta yaştaki insanları da tehdit edebiliyor. Alzhemier hastalığının kalıtsal veya edinsel olarak da gelişebildiğini söyleyen Medical Park Ordu Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Emre Çevik, "Hastalığın en belirgin özelliği, beynin normal fonksiyonunu bozmasıdır. Düşük seviyelerde eğitim bu hastalığa olumsuz etki yapabildiği gibi, yaşanılan bir şok, travma etkisi veya uzun süreli elektromanyetik alan maruziyeti oluşturan bir olay da bu hastalığı tetiklemektedir" diye konuştu.

Alzheimer belirtileri

Hastalığın günlük yaşam aktivitelerini olumsuz yönde etkileyen hafıza kaybı, iletişim kuramama, çok basit konularda bile karar verememe, eşyaların yerini karıştırma, kazanılmış becerileri kaybetme ve davranış değişiklikleri gibi bulguları olduğunu işaret eden Uzm. Dr. Emre Çevik, şunları vurguladı:

Öncelikle bu bulgulara benzer şikâyetleri olan kişiler mutlaka konusunda uzman bir hekime başvurmalıdır. Yeni öğrenilen bilgilerin unutulması, Alzheimer'ın erken belirtilerinden biridir. Kişiler daha sık unutmaya başlarlar ve hatırlamakta çok güçlük çekerler, bazen hiç hatırlayamazlar. Günlük işlerini yapamaz, basit kelimeleri bulamaz ve uygun olmayan kelimelerle değiştirebilirler. Karar veremez, yargılayamaz, kendi çevrelerinde ve hatta semtlerine gitmekte zorlanırlar, kaybolabilirler, para hesabını karıştırırlar, alışveriş yaparken zorlanmaya başlarlar. Ruh hallerinde çok çabuk değişiklikler yaşayabilirler, çabuk alınabilirler, hemen ağlayabilirler, sinirli ve suçlayıcı olabilirler.

"Düzenli uyku belleği korur"

Bazı yaşam değişikliklerinin bu hastalıktan korunmanız için yardımcı olabildiğini söyleyen Uzm. Dr. Emre Çevik, bunları şöyle anlattı:

Uykusuz geçen bir gece bile beyin hücrelerinde ciddi hasarlar bırakmaktadır. Kaliteli bir uyku, hafızayı güçlendirmede önemli rol oynar. 6-8 saat arası düzenli uyku belleği korumada fayda sağlar. Bölünmüş yahut gece lambasıyla, karanlık olmayan bir ortamda, yetersiz uykuda ise beyin, 'amiloid beta' adı verilen beyin hücrelerine zararlı plakları salgılamaya başlar ve Alzheimer hastalığı riski artar.

Alzheimer'dan korunmanın yolları

Uzmanlar genç yaşta uyku problemi yaşayanların yaşlandıklarında Alzheimer hastalığına yakalanma risklerinin arttığını kaydediyor. Bu nedenle düzenli uykunun Alzheimer'a karşı güçlü bir silah olduğunu unutmamamız gerekiyor. Bunun dışında sağlıklı beslenmeye ve düzenli fiziksel aktiviteye özen göstermeliyiz. Alkol ve sigara kullanımını azaltıp, bol bol kitap okumalıyız. Zihinsel uyarılma için özellikle enstrüman çalmak, yeni bir müzik aletiyle tanışmak, farklı bir spor aktivitesi edinmek, resim çizmek ya da dil öğrenmek gibi yeni aktivitelerin Alzheimer riskini düşürdüğü bilinmektedir.

GÜNCEL
Bursa'da motorize coşku... Alinur Aktaş tarafından karşılandılar
Bursa Büyükşehir Belediyesi tarafından düzenlenen 29 Ekim Cumhuriyet bayramı etkinliklerine katıl...
GÜNCEL
Meral Akşener Bursa'ya geliyor! İşte programı...
İYİ Parti Genel Başkanı Meral Akşener, yarın Bursa'da olacak. Akşener'in Bursa ziyaretinin progra...
GÜNCEL
Merakla bekleniyordu! Muharrem İnce Memleket Hareketi'ndeki isimleri açıkladı
Muharrem İnce, Memleket Hareketi'ni başlattı. Neler yapacaklarına ilişkin açıklamalarda bulunan İ...
SPOR
Bursaspor Boluspor maçı hazırlıklarını tamamladı
Bursaspor, yarın karşı karşıya geleceği Boluspor maçının son antrenmanını gerçekleşti. Taktik ağı...
GÜNCEL
Bursa'da 50 yıldır beklenen projenin temelini Bakan Varank attı
Bursa'nın Mustafakemalpaşa ilçesinde 50 milyon liralık yatırımla yenilenecek olan 326 kilometreli...
GÜNCEL
Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan Mesut Yılmaz açıklaması!
Eski başbakanlardan Mesut Yılmaz'ın hayatını kaybetmesiyle ilgili konuşan Cumhurbaşkanı Recep Tay...
Bursa Büyükşehir Belediyesi ay yıldıza büründü
Bursaspor, Boluspor maçına iki gün kala izin kararı aldı
Bursaspor'un genç futbolcusu Keskin'den kötü haber
'Tarihin en çok çarpıtılan karakterlerinden'

En Çok Okunan Haberler

Bu kafayla çok zor! Bursa'da 'korona' eğlenc...

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca'nın yüzde 84 artış açık...

Son dakika! Mesut Yılmaz hayatını kaybetti

Akciğer ve beyninde tepit edilen tümör nedeniyle ted...

Bakan Varank duyurdu: Bursa'ya 250 milyon l...

Sanayi ve Teknoloji Bakanı Mustafa Varank dev yatırı...

'Türk Bayrağı'na saldırı' iddiası! Bursa Büy...

Bursa'da Burulaş ve Özel Halk Otobüslerinin yönetmel...

Dilay Kemer hayatını kaybetti

Bir süredir kanser tedavisi gören FB TV spikeri Dila...

Merkez Bankası'ndan yeni adım

Merkez Bankası yeni likidite adımı atarak bankaları ...

Sıfır araç aldı, başına gelmeyen kalmadı

Yıllardır hayalini kurduğu sıfır otomobili kredi çek...

Hande Fırat: Emine Erdoğan imitasyon çanta k...

Hürriyet yazarı Hande Fırat, Cumhurbaşkanı Recep Tay...

Bursa trafiğinde ilginç anlar! 'At koşturur'...

Bursa'da "at koşturur" gibi motor süren bir kişi tra...

Koronavirüs aşı listesi çıkarılıyor: Önce ki...

Sağlık Bakanlığı, e-Nabız kayıtlarından pandemi aşıs...

Yeni Zelandalılar ötanaziye "Evet" dedi

Yeni Zelanda'da ötanaziyi yasal hale getirecek, halk...

Bakan Varank Bursa'da konuştu: 'Fransa'nın s...

Sanayi ve Teknoloji Bakanı Mustafa Varank, Avrupa'nı...

Kötü haber: Hayvanlardan insanlara bulaşabil...

İnsanlar gezegeni böyle kullanmaya devam ettiği süre...

Bursa Valiliği duyurdu! Kuvvetli geliyor...

Bursa Valiliği, sağanak ve yer yer gök gürültülü sağ...

Bursa'da 50 yıldır beklenen projenin temelin...

Bursa'nın Mustafakemalpaşa ilçesinde 50 milyon liral...