Gerçek bir güzellik uykusunun 7 şartı!

Ağzımızda hep bir güzellik uykusu. Peki yüzümüzü yıkamadan, alçak yastıklarda, polyester yastık kılıflarıyla uyuduğumuz uykular güzelleştirir mi bizi? Sanmıyoruz. Sabah daha güzel şekilde uyanmak için yapabileceğiniz pek çok şey var. Kim kızarık, şiş gözlerle uyanmak ister ki?

SAĞLIK, 24 Nisan 2021 Cumartesi, 17:08
Gerçek bir güzellik uykusunun 7 şartı!

Tüm duyulara hitap eden bir spa deneyimi için, ortamı kokulu mumlarla aydınlatabilir, enerjik hissetmek istediğiniz durumlarda aromaterapi difüzörünüze neroli ve greyfurt uçucu yağlarından, rahatlamak istediğiniz durumlarda ise paçuli ve papatya uçucu yağlarından kullanarak modunuzu dilediğiniz şekilde yönlendirebilirsiniz.

Uyumadan önce kolajenli ürünler kullanın

Sağlıklı yaş almanın ve kırışıklıklarla savaşmada ki en önemli rolü, iyi bir uykuda kadar vücuttaki kolajen oranı da oyunuyor. Cilde esneklik ve sıkılık veren, tüm bağ dokularımızın elastikiyetinin artmasını ve yenilenmesini sağlayan kolajen, aynı zamanda kas-iskelet sistemini, saç ve tırnakları güçlendiren çok önemli bir yapı taşı. Ancak ne yazık ki 30'lu yaşlardan itibaren kolajen üretimi her yıl %1-2 oranında azalmaya başlıyor. İşte tam bu noktada iyi bir kolajen takviyesiyle bu üretime destek vermek gerekiyor. 

 Sırt üstü yatın

Sırt üstü yatın

Sırt üstü yatmaya özen gösterin, çünkü karnınızın üzerine yattığınızda yastığınızın cildinize uyguladığı basınç uzun süre devam ettiğinde, yıllar içerisinde kırışıklıklarınız daha belirgin bir hal alır.

Cildinizi uyumadan önce muhakkak temizleyin

Cildinizi uyumadan önce muhakkak temizleyin

Cildiniz gece boyunca ölü hücrelerini atarak, yeni hücreler üretir. Ancak cildinize gün boyu oturan kir, makyaj ve sebum bu süreci zorlaştırır. Yaşla beraber nemini kaybeden cildi, kurutmamak ve kırışıklıklardan temizlemek için hassas bir temizleyici ve ılık su kullanın. Makyaj yapmamış dahi olsanız, cildinizi kurutmadan, etkili şekilde temizlediğinizde ertesi gün farkı mutlaka hissedeceksiniz.

  İpek veya saten yastık kılıfı kullanın

İpek veya saten yastık kılıfı kullanın

Eğer yan yatmaya alışmışsanız, en azından her gece bir diğer tarafınıza yatarak iki yanı eşitlemeye çalışın. Uyku süresince cildinize temas edecek olan yastık kılıfınızı düzenli olarak değiştirmek ve ipek / saten bir kılıf tercih etmek büyük bir fark yaratacaktır. Yumuşak yastık kılıfları cilde daha az baskı uygulayarak çizgilerin belirginleşmesini önler ve cilt yaşlanmasının temel nedenlerinden biri olan enflamasyonu minimize eder. 

 Üst üste iki yastık kullanın

Üst üste iki yastık kullanın

Ayrıca üst üste iki yastık kullanmak yüzünüzü daha yüksekte tutacağı için, suyun cildinize toplanarak ödem yapmasını engelleyecektir.

Başucunuza bir bardak su koyun

Başucunuza bir bardak su koyun

Kış aylarında soğuk ve kuru hava, yaz aylarında ise klimalar ciltteki nemi çekerek kurumasına yol açabilir. Uyuduğunuz odada bulunduracağınız hava nemlendirici bir makine, cildinizin daha nemli ve diri kalmasına yardımcı olacaktır. Buna ek olarak baş ucunuzda bulunduracağınız bir bardak suyu, gece uyandıkça yudumlamak, cildinizin kaybettiği nemi yerine koymasına yardımcı olacaktır.

Kaynak: Posta

GÜNCEL
Kripto vurguncusu Bitcoin Fatih'i bulan yaşadı: 50 bin euro ödül!
THODEX şirketi üzerinden çok sayıda kişiyi milyon dolarlarca dolandırıp Arnavutluk'a kaçan Faruk ...
GÜNCEL
Türkiye'de ilk kez 'Küçük Çöl Toygarı' görüldü!
Marmara Bölgesinin önemli doğal yaşam alanlarından biri olan Riva çayırları bugünlerde nadir bir ...
ASAYİŞ
Bursa'da korkutan yangın! Dumandan etkilenen 2 kişi hastaneye kaldırıldı!
Bursa'nın Gemlik ilçesinde bir evde çıkan yangında 2 kişi yoğun dumandan etkilendi.
GÜNCEL
Bursa'dan İsrail'e tepki! Tophane Saat Kulesi Filistin bayrağı renklerinde!
Bursa'nın tarihi sembollerinden Tophane Saat Kulesi, destek için Filistin bayrağının renklerinde ...
ASAYİŞ
Panik anları! Bursa'da uyuyakalan kadın itfaiye ve polisi alarma geçirdi!
Bursa'da evde uyuyakalan genç kadın polis ve itfaiye ekiplerini alarma geçirdi.
GÜNCEL
İsteği karşılıksız kalmadı! Başkan Aktaş'a Cumhurbaşkanı Erdoğan'ı aratan mektup!
Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Alinur Aktaş, Serebral Palsi rahatsızlığı bulunan genç kızın is...
İki günü aynı anda yaşayan ülke Kiribati!
İstanbul'un tarihi 10 apartmanı ve hikayeleri!
Bursa'da 'Yıldırım Darüşşifası' göz hastalarına şifa dağıtıyor!
Çernobil'de büyük tehlike: Nükleer reaksiyonlar yeniden başladı

En Çok Okunan Haberler

Caraskal koptu... Bursa'da 5'inci kattan düş...

 Bursa'da işyerinde çalıştığı sırada caraskalın...

Bursa'da feci kaza! Polis kontrol noktası sa...

Orhangazi'de Yeniköy Kavşağındaki şehir girişi polis...

Dehşete düşüren olay! Anneler Günü'nde ...

Esenyurt'ta, Anneler Günü'nde bir kadının evinin bal...

Pazarda maske krizi... "Açlıktan ölsem de gi...

Edirne'nin Keşan ilçesinde semt pazarına maskesiz ge...

Bu kadarına da pes... Bursa'da tam kapanmada...

Bursa'da korona virüse aldırış etmeyen roman vatanda...

Bursa'da üzücü olay! Cipin çarptığı adam hay...

Bursa'nın İnegöl ilçesi girişindeki köprülü kavşak ü...

Tehlike büyüyor! Bu kez de Mudanya sahilleri...

Tüm Marmara sahillerini etkisi altına alan deniz sal...

Villanın bahçesine uçtu! Bursa'da can alan f...

Bursa'nın Mudanya ilçesinde aşırı hız sebebiyle kont...

Baltalı dehşet! Bursa'da alacak verecek mese...

Bursa'da bir kişi, alacak-verecek meselesi yüzünden ...

Şoke eden görüntüler! Bursa'da toplu taşımad...

Bursa'da tam kapanma sebebiyle toplu taşıma araçları...

Turizmin gözdesi olacak! Bursa'nın yeni kamp...

Harmancık Belediyesi'nin eko turizm faaliyetlerinin ...

'Nakdi Ücret Desteği' ödemeleri için tarih b...

Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanı Vedat Bilgin, Nakd...

Bursa'da silahlı saldırı! Gençler kanlar içi...

Bursa'da sokağa çıkma kısıtlamasını delerek yürüyüşe...

Liste yayınlandı! Bursa'da hangi pazaryerler...

Bursa Valiliği tam kapanma sürecinde vatandaşın sebz...

Bursa'da isyan ettiren olay... Binanın çatıs...

Bursa'da metruk binaya gelen gençlerin evin çatısını...