Koronavirüs salgın tehlikesi devam ederken güçlü bağışıklığın yolu doğru beslenmekten ve su içmekten geçiyor. Günlük su tüketiminin kış aylarında düştüğünü söyleyen Beslenme Diyet Uzmanı Ayşegül Savsa, güçlü bağışıklık önerilerini sıraladı.
GÜÇLÜ BAĞIŞIKLIK İÇİN 5 ALTIN TAVSİYE
Günde üç ana ve üç ara öğün yapılmalı.
Günlük su tüketimi artırılmalı. Su tüketimini arttırabilmek için çubuk tarçın, karanfil ve maydanoz sapları gibi aroma verici takviyeler ile su tüketimini arttırabiliriz.
Mutlaka renkli beslenme düzeni olmalı. Havuç, portakal, kereviz gibi farklı besinler bir arada tüketilmeli.
Günlük 5-8 porsiyon sebze ve meyve tüketilmeli.
Kaynak: Akşam
En Çok Okunan Haberler
Bursa'da evlerinde yeğenini göremeyen şahıs, site gü...
'Yeğen' krizi... Bursa'da dayak yiyen güvenl...Bursa'da yeğenini kaybettiğini düşünen dayı site güv...
Erdoğan'dan son dakika açıklaması: Kısmi kap...Cumhurbaşkanı Erdoğan, Kabine Toplantısı'nın ardında...
Bursa Valiliği'nden son dakika uyarısı: Yarı...Bursa Valiliği yarın etkili olacak lodos ve kuvvetli...
Bursa'da ilginç anlar... 'Memurum beni yakal...Bursa'da kısıtlama saatinde ticari taksiyle şehir tu...
Büyük artış... Bursa'nın haftalık vaka sayıs...Sağlık Bakanı Koca, 3-9 Nisan arasında illere göre h...
Bursa Hamitler Mezarlığı sıralı definlere ka...Bursa'da yaklaşık 1 milyon metrekare alanlı Hamitler...
Antalya'da apartmanda teravih namazı! Kapıla...Antalya'nın Serik ilçesindeki bir apartmanda ilk ter...
Bursa'da 1 günde 4 mevsimi yaşadılarBursa'nın İnegöl ilçesi Oylat Kaplıcalarında konakla...
Bursa'da heyelan bölgesinde binalar tahliye ...Osmangazi Belediye Başkanı Mustafa Dündar, AK Parti ...
Özhan, Bursa'da Ramazan'a hazır! Çeşit çeşit...Özhan Marketler Zinciri, Ramazan sofralarına l...
BURGİAD, Bursaspor'a aday çıkarıyorBursasporlu Genç İş İnsanları Platformu (BURGİAD), 2...
Kocaeli'de bir öğretmen korona kurbanı!Kocaeli'nin Körfez ilçesinde bir lisede görev yapan ...
Bursa'da ilaçla uyutup, bir kilo altınla kaç...Bursa'da çocuklarına bakıcılık yaptığı aileyi ilaçlı...
Bursa'daki ormanda nefes kesen operasyon! Po...Bursa'da satışa sürecekleri yüklü miktarda uyuşturuc...