Günde iki yumurta yiyince bakın neler oluyor?

İçerdiği yüksek besin değerleri bazı kişilerde ciddi alerjiye neden olduğundan yumurta üzerinde yapılan araştırmalar halen devam etmektedir. Ancak son olarak yapılan araştırmada yumurtaya karışı reaksiyon etkisi olmayan kişilere çok ilginç faydalar sağladığı açıklandı.

SAĞLIK, 29 Ekim 2019 Salı, 15:04
Günde iki yumurta yiyince bakın neler oluyor?

Sağlıklı bir beyinde yüksek miktarda kolin bulunması gerekir. Ancak çeşitli sebeplerden ötürü bu vitamin etkisi olan madde azalır. Bu da çeşitli hastalıklara zemin hazırlar. Yumurta bu kolin maddesi bakımından en zengin besinlerden biridir. Günde iki yumurta beynin ihtiyacı olan bu kolin maddesini karşılayarak unutkanlık ve erken bunama gibi rahatsızlıkları önler.

Gözdeki sarı noktada azalan lutein maddesi net görme kaybına neden olur. Bu eksiklik aynı zamanda beraberinde göz rahatsızlıklarına da zemin hazırlar. Geri dönüşümü zor olan göz hastalıklarını önlemek için uzmanlar havuç gibi besinlerin yanı sıra lutein maddesi bakımından zengin olan yumurtanında tüketilmesi gerektiğini vurguluyor.

D vitamini eksikliği vücutta tedavisi mümkün olamayan hastalıklara neden olabilir. Bu yüzden uzmanlar D vitaminini günlük karşılamak için balık tüketimini artırmayı önerir. Bu ek takviyelerle D vitaminin değeri artar. Ancak yapılan son araştırmada günde iki haşlanmış yumurtanında D vitaminini karşıladığı ortaya çıkarılmıştır.

Karaciğer toksinlenmesi cilde ve saça ciddi hasarlar verir. Bu durumu önlemek için karaciğerin toksinlerden arınması gerekir. Uzmanlar yumurtanın içerdiği fosfolipidler maddeler sayesinde karaciğerin yanı sıra vücuttaki tüm toksinlerin temizleneceğini belirtiyor. Aynı zamanda günde iki yumurtanın cilt dermis tabakasını yenilediğinden yaşlanmayı da geciktirir.

Kötü kolesterol seviyesi damarlarda yağ birikimini artırarak kalp krizi felç inme ve yüksek tansiyon gibi hastalıkların yaşanmasını artırır. Bu yağları ve kolesterolü düşüren en etkili madde ise omega-3 yağ asitleridir. Yumurta da yağ asidi bakımından zengin olduğundan günde 2 tane tüketilmesi bu riskleri azaltır.

EKONOMİ
'Araç muayene ücretleri düşürülsün' çağrısı
TESK Genel Başkanı Bendevi Palandöken, ticari araçlar için her yıl zorunlu olan fenni muayene ücr...
SPOR
TOFAŞ'ın yeni başantrenörü belli oldu!
ING Basketbol Süper Ligi ekiplerinden TOFAŞ'ta başantrenörlük görevine Hakan Demir getirildi.
GÜNCEL
Artış sürüyor! İşte Türkiye'nin güncel koronavirüs tablosu!
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, koronavirüste son durumu açıkladı. Buna göre, son 24 saatte 2319 ki...
EKONOMİ
Altın yıl sonunda ne kadar olacak? Dikkat çeken tahmin...
Diyarbakır Kuyumcular Odası Başkanı Yunus Öner, gram altının yıl sonunda 525 lirayı bulabileceğin...
GÜNCEL
Yıldırım Belediye Başkanı Yılmaz'dan 'kandil' ikramı
Yıldırım Belediye Başkanı Oktay Yılmaz, Hazreti Muhammed'in dünyaya geldiği gün olarak idrak edil...
GÜNCEL
Yıldırım'da Cumhuriyet coşkusu: '97 yıl sonra, ilk günkü ruhla...'
Yıldırım Belediye Başkanı Oktay Yılmaz, Cumhuriyet'in ilanının 97. yıl dönümünde 29 Ekim Cumhuriy...
Bursaspor'un genç futbolcusu Keskin'den kötü haber
Bursaspor, Boluspor maçına iki gün kala izin kararı aldı
Bu hafta 5 film vizyona girecek
Bursa Büyükşehir Belediyesi ay yıldıza büründü

En Çok Okunan Haberler

Bursa Valisi açıkladı...Sokağa çıkma yasağı ...

Korona virüs rakamlarının yüzde 84 artışı ile Türkiy...

Bursa sağlığının bir numaralı isminden 'ikin...

Bursa İl Sağlık Müdürü Dr. Fevzi Yavuzyılmaz, "Covi...

Bursa'da çok acı veda! Gözyaşlarına boğuldul...

Konya'da eski nişanlısı tarafından öldürülen 27 yaşı...

'Egemenlik kayıtsız, şartsız milletindir!' T...

Türkiye'de "Egemenlik kayıtsız, şartsız milletindir"...

Daha şimdiden bunu yaparlarsa... Bursa'da ma...

Bursa'da bir zincir markette gerçekleşen hırsızlık o...

Alt kata su sızan daire sahipleri için emsal...

Yargıtay, üst kattaki komşusunun dairesinden su sızd...

Günün en anlamlı görüntülerinden... Bursa'da...

Bursa'da geçimlerini çek çek arabayla karton toplaya...

Bursa'yı derin üzüntüye boğmuştu! Görüntüler...

Bursa'nın Yenişehir İlçesine bağlı Çeltikçi ile Çard...

İstanbul merkezli 12 ilde DHKP-C operasyonu!...

İstanbul polisi tarafından terör örgütü DHKP-C'ye yö...

Cumhuriyet sevgisini Bursa'da dev tablo ile ...

Cumhuriyet'in 97. yılı nedeniyle 97 bin bayrak dağıt...

Kılıçdaroğlu'ndan Cumhurbaşkanı Erdoğan'a: Ö...

CHP lideri Kılıçdaroğlu, Fransız ürünlerine boykot ç...

Bursa'da Cumhuriyet Bayramı coşkusu! Başkan ...

Cumhuriyet'in ilanının 97'inci yıldönümü, Bursa Büyü...

Hastaneye yatırılan her 100 koronavirüs hast...

İngiltere'de yer alan Cambridge Üniversitesi'nden bi...

İstanbul'da alt geçitleri su bastı

Meteoroloji Genel Müdürlüğü'nün uyarılarının ardında...

Cumhuriyetin 97. yılında devlet erkanı Anıtk...

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, beraberindeki de...