Hızla yağ yaktıran 10 alkali besin!

Zayıflamak isteyen çoğu kişinin yaptığı diyetler asidiktir. Bu nedenle alkali besinler tükenmek, kandaki dengeyi sağlayabilir. Sizi sağlık sorunlarından kurtaracak 10 alkali besini derledik...

GÜNCEL, 03 Nisan 2021 Cumartesi, 19:36
Hızla yağ yaktıran 10 alkali besin!

Beden sağlığımız kanımızda bulunan doğru asit ve alkali dengesine bağlı. Bu dengede sorun yaşanması, vücutta problemlerin ortaya çıkmasına neden olur. 

1- AVOKADO

1- AVOKADO

Yapılan araştırmalarda, avokadonun kolesterol seviyesini yüzde 8.2 düşürdüğü ortaya çıktı. Avokado, midedeki asitleri nötralize eder ve sindirimi iyileştirir.

İspanyol tarihçi Bernardino de Sahagun, The Universal History of the Things of New Spain (1576) adlı kitabında, Azteklerin bile avokadonun yararlı özelliklerini bildiklerini yazdı.

Avokado çekirdeğini özel tıbbi merhemlerde kullanıyorlardı.

Alkali diyet nedir? Nasıl yapılır?

2- MUZ

2- MUZ

Muzda 2 tür lif var:

  • Dirençli nişasta (Olgunlaşmamış muzlarda bulunur ve sindirime yardımcı olur)
  • Pektin (Kolon kanserinden korumaya yardımcı olur)

Olgun muzlar vitamin ve alkali içerir, kan şekeri seviyesini normalleştirir ve kan basıncını düşürür.

3- KARNABAHAR

3- KARNABAHAR

Karnabahar, tüm lahana türlerinden daha fazla vitamin ve mineral içerir. Sinir sistemini güçlendiren ve karaciğerde kolesterol birikimini önlemeye yardımcı olan С, А, В, РР vitaminleri ve kolin içerir.

İçinde ayrıca güçlü kemikler için kalsiyum ve iyi bir ruh hali için magnezyum var.

4- KAVUN

4- KAVUN

Kavunda keroten adı verilen ve kanser olasılığını azaltan madde bulunur. Ayrıca lif, folik asit ve bağışıklık sistemini destekleyen askorbik asit içerir. İçeriğindeki C vitamini sayesinde cildimizin güzelleşmesini sağlar.

5- ÜZÜM

5- ÜZÜM

Üzümde, bizi bazı kanser türlerinden koruyan ve kolesterol seviyesini düşüren organik maddeler bulunur. Yapılan çalışmalarda, düzenli üzüm yiyen kişilerin kan şekerinin normalden daha düşük olduğu belirlendi.

Üzüm ayrıca, sağlıklı kemiklere sahip olmak için ihtiyacımız olan kalsiyum, magnezyum, potasyum ve fosfor içerir.

6- SALATALIK

6- SALATALIK

Vücudumuzdaki asit ve toksinleri atmak için salatalık harika bir besin.

İçerdiği flavonoidler sayesinde serbest radikalleri yok ederler. Salatalıkların kalori değeri de düşüktür, bu yüzden birçok farklı diyete dahil edilebilirler.

7- KİNOA

7- KİNOA

Diğer tahıllardan daha fazla protein içeren kinoa, demir, kalsiyum, lif ve B vitamini açısından da oldukça zengindir.

8- PAZI

8- PAZI

Kanı temizlemeye yardımcı olan K vitamini içeren pazıda, aynı zamanda, A ve E vitaminleri, sodyum, magnezyum, kalsiyum ve demir var.

Pazı kan dolaşımını iyileştirir, dişleri ve kemikleri güçlendirir. Virüslerle savaşmaya yardımcı olur.

9- LİMON

9- LİMON

Limon kanser gelişimini önler, felç riskini azaltır, toksinleri vücuttan atar, vitamin eksikliğine, gastrointestinal sistem sorunlarına, mineral metabolizması problemlerine, ateroskleroz ve hipertansiyona iyi gelir. Limon o kadar sağlıklı ki, Orta Çağ'da insanlar vebadan koruyacağına inanıyordu.

10- FESLEĞEN

10- FESLEĞEN

Bol miktarda antioksidan içeren fesleğen detoks etkisi yaratır ve stresi azaltır. Ayrıca, anti-enflamatuar, ağrı giderici, ateş düşürücü ve idrar söktürücü etkilere sahiptir.

Kaynak: Posta

GÜNCEL
İnegöl Belediye Başkanı Alper Taban: Türk polisi huzur ve demek!
İnegöl Belediye Başkanı Alper Taban, Kaymakam Eren Arslan ile birlikte polis noktalarını ziyaret ...
GÜNCEL
Türkiye'ye iki yeni korona aşısı daha gelebilir!
Türkiye'nin dört bir yanında aşı uygulaması devam ederken Sağlık Bakanlığı, BioNTech ve Sinovac'ı...
GÜNCEL
Türkiye'de son 24 saatte 52.676 yeni vaka!
Türkiye'nin günlük koronavirüs tablosu belli oldu. Son 24 saatte 302 bin 735 Kovid-19 testi yapı...
SİYASET
Cumhurbaşkanı Erdoğan: Karadeniz barış denizi olarak kalmalı
Cumhurbaşkanı Erdoğan ve Ukrayna Devlet Başkanı Zelenskiy, Huber Köşkü'ne bir araya geldi. Görüşm...
GÜNCEL
Milli Eğitim Bakanı Ziya Selçuk'tan flaş açıklamalar!
Milli Eğitim Bakanı Ziya Selçuk CNN TÜRK ekranlarından yayınlanan 5N1K programına konuk oldu ve K...
GÜNCEL
Bursalı tanınmış iş insanı vefat etti...
Bursa'nın tanınmış iş insanlarından Ertan Sayılgan 83 yaşında vefat etti.
Sivas Cumhuriyet Üniversitesi'ne 67 sözleşmeli personel alınacak
ÖSYM duyurdu; YDS giriş belgeleri erişime açıldı
Sancaktepe'de, bodrum piyesli dubleks daire icradan satılıktır
Cenk Eren'den aşı tepkisi! 'Ne milletvekili ne gazeteci...'

En Çok Okunan Haberler

Bursa'da böylesi ne görüldü, ne de duyuldu! ...

Bursa'nın İnegöl ilçesinde trafikte komedi filmlerin...

Daha gencecikti! Bursa'da uyuşturucu partisi...

Bursa'da kısıtlama saatinde arkadaşlarıyla evde uyuş...

Bursa'da eşinin telefonunda görünce... Tuzak...

Bursa'da bir kişi eşine uygunsuz mesaj attığını öne ...

Sağlık Bakanı Koca'dan artan vakalar sonrası...

Koronavirüs vakalarındaki artış korkutucu şekilde de...

Bursa'daki şehit yürekleri dağladı... Daha y...

PKK/YPG terör örgütü tarafından Zeytin Dalı Harekat ...

Tatil planları yapanlara kötü haber! Bilim K...

Ramazan Bayramı için tatil planı yapanlar için Bilim...

Meteoroloji bildirdi... Bursa'ya kar geri ge...

Meteoroloji Genel Müdürlüğü Bursa için 5 g...

Bursa'da sağanak: Dereler taşma noktasına geldi

Bursa'nın İnegöl ilçesinde etkili olan sağanak yağış...

Bursa'da tedirgin eden görüntü! Körfez renk ...

Bursa Gemlik'te deniz yüzeyinde meydana gelen renk d...

Diyanet İşleri'nden 'teravih namazı' kararı

Diyanet İşleri Başkanı Erbaş, "Yaptığımız istişarele...

Bursa'da kadınlar girdikleri evden servet gö...

Bursa'da 3 kadın hırsız gündüz vakti kredi kartı ile...

Meteoroloji Bursa'yı sarıya boyadı! Uyarılar...

Meteoroloji Genel Müdürlüğü, bu gece saatlerinden it...

Bursa'da kriz kapıda! Önlem alınmazsa sıkınt...

İnşaat Müteahhitleri Sanayici ve İş Adamları Derneği...

Bursa'ya şehit ateşi düştü!

Suriye'nin Tel Rıfat kırsalından Türk Silahlı Kuvvet...

'Kabus balık' Bursa'da ortaya çıktı! Siyanür...

İstilacı türler arasında yer alan balon balığının Tü...