Hızlı saç uzatan 8 mucizevi besin!

Birazdan bahsedeceğimiz 8 besini daha sık tüketerek saçlarınızın daha hızlı uzamasını sağlayabilirsiniz.

SAĞLIK, 20 Ocak 2021 Çarşamba, 13:19
Hızlı saç uzatan 8 mucizevi besin!

Eski dönemlerde bir güç göstergesi olan uzun saçlar, günümüzde de özellikle kadınlar için hâlâ önemini korumakta. Bu nedenle çoğumuz sağlıklı ve canlı görünen uzun saçlara sahip olmak istiyor ve bunu başarmak için çeşitli yollar arıyoruz. Tükettiğimiz besinler ise saç uzatma konusunda büyük etkiye sahip olan faktörler arasında öncelikli konumda.

Bu 8 besini tüketmek ise özellikle saç sağlığınız için çok yararlı ve saçınızın uzamasına da yardımcı:

1- Somon

Somon balığının içerdiği D Vitamini ve protein saçlara yararlı güçlü besleyiciler arasında bulunuyor. Aynı zamanda içerdiği Omega-3 yağ asidi de saç derinizin sağlıklı kalmasını sağlayarak saçlarınızın uzamasına yardımcı oluyor.

2- Yeşil biber

Yeşil dolmalık biberin, portakala kıyasla neredeyse beş buçuk kat daha fazla C Vitamini içerdiğini biliyor muydunuz? (Yeşil biber 341 mg, portakal 63 mg C Vitamini içeriyor). C Vitamini saçların kıl gövdesini ve foliküllerini güçlendiren bir antioksidandır. Aynı zamanda saçlarınızın kırılmasını da engeller. Saçlarınız için gerçekten harika bir haber diyebiliriz!

3- İstiridye

Çinko eksikliğinin saç dökülmesine ve saç derisi problemlerine yol açtığı kanıtlanmıştır. İstiridye ise çinko bakımından oldukça zengin bir besindir.

4- Yumurta

Omega-3 bakımından zengin olan bir başka besin yumurta da aynı zamanda çoğu insanın saç uzatmak için besin takviyesi olarak aldığı bir B kompleks vitamini olan biyotin de içeriyor. Ancak dikkat etmeniz gereken bir nokta var: Saçınızın uzamasını sağlayacak olan şey yumurtanın tamamı değil, sarısı. Diğer taraftan, yumurtanın beyazını çok fazla tüketmek ise biyotin emilimini engelleyebilir.

5- Ay çekirdeği

Az miktarda ay çekirdeği tüketmek bile vücudunuzun bolca E Vitamini almasını sağlayabilir. Bu da saç derinizdeki kan akışını hızlandırarak saçlarınızın daha hızlı uzamasına yardımcı olur.

6- Tatlı patates

Beta karoten kaynağı tatlı patates, aynı zamanda sağlıklı bir saç derisine sahip olmanızı ve saçlarınızın uzamasını sağlayacak A Vitamini bakımından da zengindir. Unutmadan, 2500 miligramın üzerinde A vitamini takviyesi almak sağlığınız için tehlikeli olabilir. Bu yüzden Beta karoten açısından zengin olan besinleri tüketmek daha doğru olacaktır.

7- Avokado

Avokado cildinizde doğal olarak bulunan, cildinizin pürüzsüz ve yumuşak olmasını sağlayan yağ asitleri bakımından zengindir. Bu nedenle de çok eski zamanlardan beri kullanılan bir güzellik sırrıdır. Saçınıza ve derisine uygulandığı zaman da kolajenlerin canlanmasını ve elastin üretimini sağlar. Az miktarda avokadoyu ekşi krema (içerdiği laktik asit sayesinde ölü deriden kurtulmanızı ve saç derinizin yenilenmesini sağlayacak) ile karıştırın. Daha sonrasında saçınıza ve saç derinize uygulayarak on dakika bekletin ve saçlarınızı yıkayın. Gerçekten fayda ettiğini fark edeceksiniz!

8- Badem

Yüksek miktarda biyotin içermesinden dolayı badem tüketmek saçınızın daha hızlı uzamasını ve kalınlaşmasını sağlayacak. Bir fincan dolusu badem günlük biyotin ihtiyacınızın üçte birini karşılar. Bir ay boyunca düzenli olarak badem tükettiğinde farkı siz de görebilirsiniz!

GÜNCEL
2 yıla kadar hapis cezası istenmişti! İmamoğlu'ndan dava tepkisi
Eski Ordu Valisi Seddar Yavuz'a hakaret ettiği gerekçesiyle hakkında 2 yıla kadar hapis istemiyle...
SPOR
Bursaspor'da Boluspor maçı hazırlıkları hız kazandı
Bursaspor, TFF 1. Lig'in 25. haftasında karşılaşacağı Boluspor maçının hazırlıklarına devam etti....
TEKNOLOJİ
WhatsApp'a 'kendi kendini imha eden fotoğraf' özelliği ekleniyor
WhatsApp, Snapchat'teki gibi gönderildikten hemen sonra 'kendi kendini imha eden fotoğraf' özelli...
SAĞLIK
Koronavirüs, erkekleri neden kadınlardan daha fazla etkiliyor? Bilim insanları yanıtladı
Yeni tip koronavirüs pandemisi nedeniyle küresel vaka sayısı 155 milyonu aşarken, ABD'li araştırm...
ASAYİŞ
Bursa'da seyir halindeki araç alev alev yandı, sürücü çaresizce izledi
Bursa'da seyir halindeki hafif ticarî araç alevlere teslim olurken, o anlar yoldan geçen va...
ASAYİŞ
Bursa'nın ünlü kebapçısı isyan etti: Ben ve kardeşim ellerinde büyüdük
Bursa'nın ünlü kebapçısında yaşanan dolandırıcılık olayının ikinci duruşması bugün görüldü. ...
Exxen'in en çok izlenen yapımı oldu
Dünyanın en kalabalık yerleri!
DOSABSİAD Başkanı Çevikel: İhracata dayalı büyümede enflasyon tek haneli olmalı
Ankara'da ekmeğe zam geldi

En Çok Okunan Haberler

Bursa Valiliği duyurdu! İşte berber, kuaför ...

Bursa Valiliği İl Hıfzıssıhha Kurulu yeni tip korona...

Bursa Ata Bulvarı'nda feci kaza! Otomobilin ...

Bursa'da yolun karşısına geçmeye çalışan 45 yaşındak...

Bursa'da 3 katlı apartmandaki yangında korku...

Bursa'da kısıtlama saatinde 3 katlı bir apartmanın b...

Türkiye'nin gündemine oturmuştu! İşte Bursa'...

Bursa İl Sağlık Müdürü Dr. Fevzi Yavuzyılmaz, Kovid-...

Bursa'daki kazada polisin zor anları! 'Komis...

Bursa'da kısıtlama saatinde alkollü iddia edilen sür...

Siz sakın yapmayın! Bursa'da kullanmadığı iç...

Bursa'da sim kartını çöpe atan vatandaş, ağır ceza m...

Bursa için güzel haber! İstanbul Havalimanı'...

Bursa Büyükşehir Belediyesi'nin ulaşım şirketi ...

Bursa'da acı tesadüf... Görünce neye uğradığ...

Bursa'da yolun karşısına geçmek isteyen yaşlı adama ...

Bursa'da nesli tükenmekte olan su samuru ölü...

Bursa'da, nesli tükenme tehlikesi altında olan su sa...

Canlı yayında ortalık karıştı; Cahil sensin,...

Başak Şengül'ün sunduğu 'Akıl Çemberi' programında o...

Bursa'da zabıtadan takdir toplayan hareket: ...

Bursa'nın Kestel ilçesinde bir parkta yürüdüğü esnad...

Gemlik, Gürsu, Kestel... Bursa'da 'Tiktok' ç...

Bursa'da çok sayıda telefoncu dükkânından aynı...

Türkiye, Sinovac aşısının etkinliğini açıkladı!

Türkiye'de corona virüse karşı yapılan Sinovac firma...

Bakan Soylu duyurdu! 'Dinamik Denetim Modeli...

İçişleri Bakanı Soylu, "Kontrollü Normalleşme" dönem...

Gizli zam iddiası! EPDK, akaryakıt şirketler...

Enerji Piyasası Düzenleme Kurumu (EPDK) haksız kar a...