İftar sofraları için en ideal tatlı: Dondurma!

Ramazan sofraları elbette ki tatlısız olmaz. Ancak iftar sofraları için tatlı seçerken dikkatli olmak gerekir. Uzun süreli açlık durumunun ardından yenilen yemeğin üzerine tüketilecek tatlının daha hafif olması yerinde bir seçim olur. Dondurma, bu anlamda ideal bir tercih olabilir. Tabii dondurmayı önermemizin tek nedeni bu değil! İftar sofralarında tatlı olarak dondurmayı tercih etmenin avantajlarını gelin yakından inceleyelim...

GÜNCEL, 26 Nisan 2021 Pazartesi, 20:53
İftar sofraları için en ideal tatlı: Dondurma!

Kalabalık iftar sofralarında yer alan her yemeğin, önce gözleri sonra da mideleri doyurması önemsenir. Bu nedenle tatlı da dahil tüm yemekler büyük bir özenle hazırlanır. Özellikle şerbetli tatlıların hazırlanması, uzun bir zaman ve yoğun bir çaba ister. Dondurmayı hazırlamaksa oldukça zahmetsizdir. Şık bir kase içinde mevsim meyveleri eşliğinde sunulan 2 top , masadaki herkesin beğenisini kolayca kazanabilir.

Ağır ve şerbetli tatlıların aksine hafiftir

Yaklaşık 16 saatlik bir açlık durumunun ardından hızlıca yenilen yemek, bir anda kan şekerini yükseltebilir ve vücudun girmesine sebep olabilir. Böyle bir durumda yüksek kaloriye sahip şerbetli bir tatlı tüketmek o an için tatlı krizini bastırabilir; ancak sonrasında yaşanan ağırlık hissi ve sindirim problemleri kişiyi oldukça yorabilir. Üstelik sürekli tüketildiğinde kilo alımını da hızlandırabilir. Son derece hafif bir tatlı olan dondurma ise  kolayca sindirilebilir.

Ferahlatıcı bir etkiye sahiptir

Gün boyu aç ve susuz kalan vücut, özellikle sıcak yaz günlerinde ferahlama ihtiyacı duyar. Sunum şekli ve hafif tadıyla dondurma, vücudun ihtiyaç duyduğu hissini sunar.

Mutluluk verir

Yapılan bazı araştırmalara göre; doldurmanın çikolatadan çok daha fazla verdiği söyleniyor. Çünkü dondurmanın içinde bulunan süt şekeri, serotonin dediğimiz mutluluk hormonunun daha hızlı salgılanması sağlıyor. Böylelikle kişi kendini çok daha enerjik ve mutlu hissedebiliyor.Dolayısıyla iftar yemeği sonrası yenilen iki top dondurma ile uzun süreli açlığın verdiği yorgunluk hissinden kurtulmanın yanı sıra kendini mutlu ve enerjik hissetmek pekala mümkün.

İftar ve sahur arasında iyi bir bağlayıcıdır

Oruç süresi uzunken iftar ile sahur arası birbirine oldukça yakındır. Bu kısa sürede şerbetli bir tatlıyla mideyi yormak yerine bir sonraki güne hazırlık olan sahur öncesi mideyi yormadan tatlı krizini çözmek yerinde olur. Yemekten yaklaşık bir saat sonra yenilen , bu anlamda ideal bir bağlayıcı öğün olarak düşünülebilir.

Kaynak: Milliyet

TÜRKİYE
Rus heyeti Türkiye'deki 'güvenli tatil' imkanını yerinde görecek!
Kültür ve Turizm Bakanlığı, Turizm Sertifika Programını yerinde görmek için Rusya'dan gelecek hey...
DÜNYA
Liderler zirvesi iklim adaletsizliğini gözler önüne serdi!
ABD'nin ev sahipliğinde 22-23 Nisan'da yapılan İklim Zirvesi, iklim değişikliğinin yıkıcı etkiler...
GÜNCEL
Mevlüt Çavuşoğlu ile Alman Mevkidaşı Maas'tan flaş açıklamalar!
Dışişleri Bakanı Mevlüt Çavuşoğlu, "(Almanya ile) İkili ticaretimiz hızlı şekilde artıyor. Bu sen...
GÜNCEL
Kurak kıştan sonra! Bursa barajlarından sevindirici haber!
Son 100 yılın en kurak kış mevsimini geçiren Bursa'da barajlardan sevindirici haber geldi. Son ya...
GÜNCEL
Nilüfer'de açılacak pazaryerleri belirlendi!
Tam kapanma sürecinde vatandaşın sebze-meyve ihtiyacını karşılamak üzere 8 ve 15 Mayıs tarihlerin...
GÜNCEL
Kestel'de çifte bayram: Binlerce hanenin faturaları ödendi!
Pandeminin etkilerini azaltmak için adeta seferberlik ilan eden Bursa'nın Kestel Belediyesi, ihti...
İstanbul'da yakalanan teröristlerin yeni görüntüleri ortaya çıktı!
Yemen'deki patlamalarda 5 çocuk yaşamını yitirdi!
Faizsiz kredi müjdesi! 3 yıl geri ödeme yok
Bursa'da 'Yıldırım Darüşşifası' göz hastalarına şifa dağıtıyor!

En Çok Okunan Haberler

Bu kadarı pes! Bursa'da tam kapanmada hıdıre...

Bursa'da korona virüse aldırış etmeyen roman vatanda...

Bursa'da kanlı olay! Kavga ihbarına giden po...

Bursa'da kavga olayına müdahale etmek için olay yeri...

Yürekler ağza geldi! Bursa'da yolda bulduğu ...

Bursa'da yolda yılan bulan vatandaşlar buldukları yı...

Bursa'da kurbanlık avı! Yabani danaları böyl...

Bursa'nın dağlarında başlarında çoban olmadan yabani...

Kapış kapış satıldı! Rakamlar fırladı...

Otomotiv Distribütörleri Derneği verilerine göre nis...

Bayram ikramiyesi hesaplara yatıyor! Merak e...

Emeklilerin bayram ikramiyeleri için bankalar çalışm...

Görüntüler Bursa'dan! Bisikletli hırsızlar l...

Bursa'da gece yarısı 15 katlı lüks rezidansa bisikle...

Marmara'daki büyük tehlike! Bu yaz denize gi...

Marmara Denizi'nde beş aydır görülen müsilaj tehlike...

Çocukları gibi bakıyor! Bursa'da annesi ölen...

Bursa'nın İnegöl ilçesinde yaşayan hayvansever kadın...

Korona kabusunu unutturdu! Dünya Kolombiya'd...

olombiya'da 7 günden bu yana devam eden kitlesel gös...

ABD dünyaya duyurdu! Salgını bitirmek için d...

ABD Ticaret Temsilcisi Katherine Tai, yeni tip koron...

Survivor'da yeni takımlar belli oldu!

Survivor'da gönüllüler ve ünlüler takımı yeni bir ka...

Sürücünün durumu ağır! Bursa'da 100 metre sü...

Bursa'nın Yenişehir ilçesine bağlı Koyunhisar Mevkis...

Araştırmaya göre, 6 ila 7 saat gece uykusu k...

Bir grup bilim insanı tarafından yapılan araştırma, ...

Kastamonu'da çıkan yangında 6 ev hasar gördü!

Kastamonu'nun Cide ilçesinde yıldırım düşmesi sonucu...