Işıltılı bir cilt için bol su için!

Dermatoloji  Uzmanı. Dr. Gülbiye Güler, bahar aylarıyla birlikte daha sağlıklı bir cilt için önerilerde bulunarak, "Cildimizin daha parlak görünmesi için günde 10-12 bardak kadar su içilmelidir. Omega-3 içeren balık ve ceviz tüketerek cildin daha parlak görünmesini sağlayabilirsiniz" dedi.

SAĞLIK, 19 Nisan 2021 Pazartesi, 12:10
Işıltılı bir cilt için bol su için!

Bahar mevsiminde cilt sağlığı için alınacak önlemleri dile getiren Medicana Bursa Hastanesi Dermatoloji Uzmanı. Dr. Gülbiye Güler, "Bahara girerken ışıltılı bir cilt için, cilt temizliği çok önemlidir. Bunun için çeşitli peelingler ve cilt bakımlarıyla cilt ölü dokulardan ve yabancı maddelerden arındırılmalıdır. Bu işlemler cildin yapısına göre yapılmalıdır. Temizlenen cilt, siyah noktalardan arındırılır ve böylece daha ışıltılı olur. Kış boyunca kuruyan cildin nemlendirilmesi gerekmektedir. Nemlendiriciler, cildin tipine uygun olarak paraben, alkol vb. içermemeli, komedojenik olmamalıdır. Nemlendiriciler kuru ciltlerde özellikle yenileyici, onarıcı, su tutucu özelliği olan kollajen, aminoasitler, keratin ve hyalüronik asit içeren ürünler içermelidir" dedi.

Alınan gıdaların da cilt üzerinde etkisi olduğunu ifade eden Dr. Güler, bol antioksidan maddeler ile A,B,C ve E vitaminlerini içeren sebze ve meyvelerle beslenerek cildin onarılması ve tazelenmesinin sağlandığını kaydetti. Dermatoloji Uzmanı. Dr. Gülbiye Güler, omega-3  içeren balık ve ceviz tüketerek cildin daha parlak görünmesinin sağlanabileceğini dile getirdi.
 

GÜNDE 10-12 BARDAK SU İÇİLMELİ

Cildi matlaştıran ve kırışıklıklar ile lekelenmeler yapan sigara, alkol ve kafeinden uzak durulması ve günde 2 fincan yeşil çay tüketilmesi gerektiğini belirten Dr. Gülbiye Güler, şunları söyledi:
Cildimizin daha parlak görünmesi için günde 10-12 bardak kadar su içilmelidir. Kan dolaşımını arttırmak ve böylece cilde ışıltı kazandırmak için günde 40-45 dakika açık havada yürüyüş yapılmalıdır. Yorgunluk, uykusuzluk ve stres ciltte mat, soluk ve şiş bir görünüme sebep olduğundan iyi ve kaliteli uyumalı, yüzde uyku çizgilerinin oluşmaması için sırt üstü yatmalıdır.

Stresten uzak durmalıdır. Bahar aylarında güneşin kendini göstermesi ile birlikte hepimiz açık havaya çıkarız, ancak ciltte güneşin zararlı etkileri olan lekelenme, kırışıklıklar ve cilt kanserlerinden korunmak için evden çıkmadan en az 20 dakika önce güneş gören bölgelerimize cilt tiplerine uygun güneş koruyucu faktörlü kremlerden sürmelidir. Kişisel bakım ürünleri dışında bahar aylarında dermatoloğunuzdan destek bakım alınabilir. Vitamin karışımlarından oluşan mezoterapi, kendi kanınızdan hazırlanan PRP cilde nem veren ve kırışıklıkları azaltan hyalüronik asit enjeksiyonları ile ışıltılı bir cilde sahip olabilirsiniz."

TÜRKİYE
İstanbul'da parti yapılan eve baskın! 80 bin lira ceza kesildi
İstanbul Avcılar'da bir evde parti veren 2'si Türk, 21'i yabancı uyruklu 23 kişiye tam kapanma ku...
GÜNCEL
İnegöl tarımı el birliği ile şahlanıyor!
İnegöl Belediyesi'nin üreticilere sunduğu kolaylıklarla üretimin öncüsü olan 'İnegöl Tarım Modeli...
GÜNCEL
Kahramanmaraş Dulkadiroğlu'nda 25333 m2 tarla icradan satılık!
Basın İlan Kurumu'na ait internet sitesi üzerinden Kahramanmaraş Dulkadiroğlu'nda 25333 m2 tarla ...
GÜNCEL
Kayseri'de 12 dönüm tarla icradan satılık
Basın İlan Kurumu'na ait internet sitesi üzerinden Kocasinan Yemliha Mah.de 12 dönüm tarla icrada...
GÜNCEL
Ankara/Keçiören'de 1.316 m2 düğün salonu icradan satılık
Basın İlan Kurumu'na ait internet sitesi üzerinden Ankara/Keçiören'de 1.316 m2 düğün salonu icrad...
ASAYİŞ
Bursa'da Filistinli şehitler için gıyabi cenaze namazı kılındı!
Bursa'da İsrail'in saldırıları sonucu şehit olan Filistinliler için gıyabi cenaze namazı kılındı.
İntihar şüphesi... Doktor baba ve kızı ölü bulundu
İstanbul'un tarihi 10 apartmanı ve hikayeleri!
İki günü aynı anda yaşayan ülke Kiribati!
Çernobil'de büyük tehlike: Nükleer reaksiyonlar yeniden başladı

En Çok Okunan Haberler

Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan kontrollü normalle...

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan AK Parti teşkilat...

Üzücü haber! Bursa'da Kovid-19'a yakalanan o...

Türkiye'de kısıtlamalarla birlikte vaka sayıları düş...

Herkese örnek oluyor! 5 üniversite bitiren B...

Geçtiğimiz günlerde ameliyathanede rahatsızlanan ve ...

Katliam! Dünya izliyor, can kaybı artıyor...

İsrail ordusu, ilk başta Gazze Şeridi'ne kara operas...

Emeklilere Temmuz zammı müjdesi!

Emeklilerin beklediği Temmuz maaş zammı için müjde! ...

Bitcoin'e büyük darbe! Kripto paralar tepeta...

Kısa süre önce oto satışında kripto para Bitcoin'i k...

İmkansızı başardılar! Bursalı dağcılar nefes...

Bursalı 12 dağcı, dünyanın en uzun 2 kanyonu Valla K...

Bursa'da ateş püskürdü: 'Güvenlik kameraları...

Bursa'nın İnegöl ilçesinde meydana gelen olayda bir ...

Küfürler havada uçuştu! Bursa'da alkol aldığ...

Bursa'nın İnegöl ilçesinde meydana gelen olayda tarl...

Eşinin ölümüyle şoke eden gerçeği öğrendi!

20 yıl önce Romanya'dan Türkiye'ye gelip burada tanı...

Yüzde 416 artış! Koronavirüs turistleri Türk...

Korona virüs sebebiyle otellerde konaklamaktan çekin...

Emin Adanur: 'Bursaspor camiasına söz verdik...

Bursaspor'da yaşanan kongre öncesi göreve talip olan...

Aralıksız çalışma! Bursa Gemlik Körfezi'nde ...

Gemlik Körfezi'nde 3 aydır devam eden müsilaj ve pla...

Yavrular için seferberlik! Bursa'da kediler ...

Bursa'da gece yarısı bir işyerinin reklam panosuna s...

'Çocuk yaşlı demiyorlar' Bursa'da Cuma namaz...

İsrail polisinin, Mescid-i Aksa'da nöbet tutan Filis...