Kahvenin sağlığa faydaları!

yüksek seviyede antioksidanlar ve faydalı besin maddeleri sayesinde kahve oldukça sağlıklı bir besindir. Yapılan bilimsel araştırmalar, kahve içenlerin birkaç türde ciddi hastalığa yakalanma riski daha düşük olduğunu göstermektedir. İşte kahvenin yararları ile ilgili bilmeniz gerekenler.

SAĞLIK, 22 Aralık 2020 Salı, 19:40
Kahvenin sağlığa faydaları!

Kahve, insanların daha az yorgun hissetmelerine yardımcı olabilir ve enerji seviyelerini yükseltebilir. Bunun nedeni, dünyada en çok tüketilen psikoaktif madde olan kafein denilen bir uyarıcı içermesidir.

Kahve içtikten sonra, kafein kan dolaşımınıza emilir. Oradan beynine doğru gidiyor.
Kafein hemen hemen her ticari yağ yakıcı ilavede bulunur - ve iyi bir sebepten dolayı.

Yağ yakmaya yardımcı olduğu kanıtlanmış az sayıdaki doğal maddeden biridir. Bazı çalışmalar, kafeinin metabolik oranınızı% 3-11 oranında artırabildiğini gösteriyor

Kafein, sinir sisteminizi harekete geçirerek yağ hücrelerinin vücut yağını parçaladığını gösterir.
Fakat aynı zamanda kanınızdaki epinefrin (adrenalin) seviyesini arttırır.

Kahve çekirdeğindeki besinlerin çoğu bitmiş demlenmiş kahvenin içine girer.

Bir fincan kahvenin içinde şunlar vardır:

B2 vitamini: Önerilen günlük alım miktarının %11'i.

B5 vitamini : Önerilen günlük alım miktarının %6'sı.

Manganez ve potasyum: Önerilen günlük alım miktarının %3'ü.

Magnezyum ve niasin (B3 vitamini): Önerilen günlük alım miktarının %2'si.

Tip 2 diyabet, şu anda dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen büyük bir sağlık sorunudur. İnsülin direncinin neden olduğu kan şekeri seviyelerinin yükselmesi veya insülin salgılamasının azalması ile karakterizedir. Kahve içenlerin tip 2 diyabet riski önemli derecede azalır.

Alzheimer hastalığı en yaygın nörodejeneratif hastalık ve dünya çapında demansın önde gelen nedenidir. Bu durum genellikle 65 yaşın üzerindeki insanları etkiler ve bilinen bir tedavisi yoktur. Bununla birlikte, hastalığın ilk başta meydana gelmesini önlemek için yapabileceğiniz birkaç şey var.

Bu, sağlıklı beslenme ve egzersizi de içerir, ancak kahve içmek de inanılmaz derecede etkili olabilir.

Birçok araştırma kahve içenlerin Alzheimer hastalığı riskinin% 65'e kadar daha düşük olduğunu gösteriyor.

Karaciğeriniz yüzlerce önemli işlevi yerine getiren hayati bir organdır. Bazı yaygın hastalıklar öncelikle hepatit, yağlı karaciğer hastalığı ve diğerleri de dahil olmak üzere karaciğeri etkiler. Bu koşulların çoğu, karaciğerinizin büyük ölçüde skar dokusu ile değiştirildiği sirozlara neden olabilir.

Kahve sizi siroza karşı koruyabilir - günde 4 ya da daha fazla bardak içen kişilerin %80 daha düşük siroza yakalanma riski vardır.

EKONOMİ
Kafe ve restoranlara yapılacak desteğin ayrıntıları belli oldu!
Hazine ve Maliye Bakanı Elvan, restoran ve kafeler için yapılacak destek ödemesine ilişkin bir pa...
GÜNCEL
Bursa'nın en organik pazarının günü değişti!
Osmangazi Belediyesi'nin kurduğu Çiftçi Pazarı, hafta sonları uygulanan sokağa çıkma kısıtlaması ...
KÜLTÜR-SANAT
Metroda 'Bursa'da zaman' sergisi!
Türk edebiyatının önde gelen yazarlarından Ahmet Hamdi Tanpınar, Yıldırım Belediyesi tarafından v...
ASAYİŞ
Bursa'da hırsızlar köyün telefon kablolarını çaldı! Öğrenciler mağdur oldu
Bursa'nın İznik ilçesine bağlı Çampınar köyünde bulunan telefon direklerinden 20 metre kablo çalı...
SPOR
'Maçları seyircili oynatmak istiyoruz'
TFF Başkanı: Sağlık Bakanlığı ve TFF Sağlık Kurulu uygun gördüğü takdirde en kısa zamanda maçları...
ASAYİŞ
Bursa'da dolandırıcılık şebekesine darbe! Çok sayıda gözaltı var...
Bursa merkezli dolandırıcılık operasyonunda 16 kişi gözaltına alındı.
'Türk saçı' dünyada üne kavuştu: 200 gramı 2 bin lira!
Paylaştığı video kurgu çıkan YouTuber Fariz'e gözaltı!
Bursa'da 'HES' kuyruğu! Son tarih 31 Ocak...
Yılbaşında yakalanan 12 DEAŞ'lı teröristten birinin kırmızı bültenle arandığı belirlendi!

En Çok Okunan Haberler

Bursa'da korkunç son! Taklalar atarak zeytin...

Bursa'nın İznik ilçesinde aşırı yağış sebebiyle kayg...

Kar yurda giriş yaptı! Meteoroloji Bursa içi...

Balkanlar'dan Trakya'ya giriş yapan kar yağışı Tekir...

Bursa'da hortum dehşetinin yeni görüntüleri ...

Bursa'nın Yıldırım ilçesindeki bir sanayi sitesinde ...

Cumhurbaşkanı Erdoğan duyurdu! Kafe ve resto...

Cumhurbaşkanı Erdoğan, "Tek vaatleri Tayyip Erdoğan'...

Bursa Orhaneli'de bir mahallenin ismi değişti!

Bursa'nın Orhaneli ilçesine bağlı bir mahallenin hem...

Bursa'da facianın teğet geçtiği anlar! Ölümd...

Bursa'da üst geçidi kullanmayıp altından geçmeyi ter...

Tarlada 2 TL filede 12 TL: Ürün kurudu, kar ...

Sokağın yaz kış gündemi olan gıda fiyatları pazarda ...

120 firmaya fahiş fiyat cezası!

Ticaret Bakanlığı'ndan fahiş fiyat denetimlerine ili...

Bursa'da kadın mühendis köyü dolandırdı! Güb...

Bursa'nın Gürsu ilçesinde çiftçiye potasyum nitrat (...

Bursalılar dikkat! HES kodu eşleştirme süres...

Bursa Büyükşehir Belediyesi'nin Covid-19 salgını ile...

FETÖ'ye peş peşe operasyon! Gözaltılar var...

Ankara Cumhuriyet Başsavcılığı'nın FETÖ soruşturması...

Araştırma: Hava kirliliği sizi öldürmese bil...

Yapılan yeni bir çalışma, kalıcı görme kaybı riskiyl...

Bursalılar dikkat su kesintisi uyarısı!

Osmangazi'de su kesintisi yapılacak.

Bursa'da Medicana ile İTSO protokol imzaladı!

Medicana Bursa Hastanesi İle İnegöl Ticaret Ve Sanay...

Haluk Bayraktar'la görüştü: Türkiye'den alac...

Baykar Genel Müdürü Haluk Bayraktar ile görüşen Ukra...