Metabolizma hızlandıran 4 mucizevi besin!

Yediğimiz yiyecekler ne kadar hızlı enerjiye dönüşürse kilo alma ihtimalimiz de o kadar azalır. Bu nedenle metabolizmayı hızlandıran yiyeceklere ağırlık vermek gerekir. Peki, metabolizma hızını hangi yiyecekler artırır? İşte detaylar...

SAĞLIK, 21 Şubat 2021 Pazar, 16:11
Metabolizma hızlandıran 4 mucizevi besin!

Limon 

Limon, metabolizmanızı hızlandırmak için mükemmel bir besindir. Karaciğerinizi detoksifiye etmeye ve sindirim sistemini temizlemeye yardımcı olur. Limonda bulunan enzimler ve C vitamini, toksinleri vücuttan atmaya yardımcı olur. Bu da sonuçta metabolik işleyişi düzenlemeye katkı sağlar.

Limonu yemeklerinize lezzet katmak için kullanabileceğiniz gibi her sabah uyanır uyanmaz bir bardak ılık suya sıkarak da tüketebilir ve böylelikle metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.

Yeşil Çay 

Metabolizma hızlandırıcılardan bahsederken yeşil çayı atlamak olmaz. Yapılan bir araştırma, yeşil çayın termojenik yani yağ yakıcı özelliklere sahip olduğunu ortaya koyuyor.

Yeşil çayın içerisindeki kafein ve kateşin formundaki antioksidanlar, enerjinizi yükseltir ve kilo verme esnasında sık yaşanılan metabolik hızdaki düşüşü engeller. Antioksidanlar ve polifenollerle dolu yeşil çay, vücudunuzun metabolik aktivitesini iyileştirmeye yardımcı olur.

Acı biber 

Biber, metabolizma hızı üzerinde olumlu etkisi bilinen kapsaisin adı verilen bir madde içerir. Kapsaisin, hücrelerin enerjiyi ısıya dönüştürmesine yardımcı olan yağ yakıcı özelliklere sahiptir. Yapılan çalışmalar da kapsaisinin vücut ısısı ve metabolizma hızını artıran yağ yakım hızındaki artışla ilişkili olduğunu kanıtlıyor.

Greyfurt 

Greyfurt, metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakmaya yardımcı olan C vitamini açısından oldukça zengindir. Greyfurtlar ayrıca mükemmel antioksidan özelliklere sahip bir flavonoid olan naringenin içerir. Naringenin, kandaki yüksek şeker seviyesini düşürmeye yardımcı olur.

GÜNCEL
Bursa'nın acı kaybı! Osmangazi'nin ilk belediye başkanı yaşamını yitirdi
Bursa Osmangazi Belediyesi'nin ilk Başkanı Erhan Keleşoğlu hayatını kaybetti.
ASAYİŞ
Korkunç olay! Soba patlayınca 3 kişi can verdi
Denizli'nin Honaz ilçesinde pandemiden dolayı kapalı olan restoranın bekçisi sobayı yak...
SPOR
Mustafa Er: Herkesten özür diliyoruz
Bursaspor Teknik Direktörü Mustafa Er, kaybettikleri için üzgün olduklarını dile getirerek tüm ca...
EKONOMİ
Dolar 7.44'ü aştı!
Dolar/TL tarafında yükseliş ivmesi etkisini devam ettirdi. Dolar 7.44 seviyesini gördü.
ASAYİŞ
Bursa'da evini yaktı, itfaiye ekiplerine bıçakla direndi! 'Hayatım bitmiş, ev yansa ne olur'
Bursa'da evini ateşe veren engelli şahıs, yangını söndürmeye gelen itfaiye ekiplerine ekmek bıçağ...
GÜNCEL
Koronavirüs rakamları... Son 24 saatte 9.572 yeni vaka!
25 Şubat koronavirüs vaka ve vefat sayılarını içeren tabloyu, covid19.saglik.gov.tr adresi üzerin...
AK Parti Sözcüsü Çelik'ten 'Ermenistan' açıklaması!
Dünyanın en güçlü pasaportları belli oldu!
Bursa'da gönüller +65 için bir oldu!
İcradan satılık 2015 Model Volkswagen Crafter 2.0 TDİ

En Çok Okunan Haberler

Bursa'nın göbeğinde çıplak kadın krizi! 'Va...

Bursa Atatürk Caddesi'nde uygulama yapan polis ekipl...

Bursa'daki fabrikada korkunç patlama! Ölü ve...

Bursa'nın İnegöl ilçesindeki bir mobilya fabrikasınd...

Bursa'da ters şeride girince otobüsle çarpış...

Bursa'da otobanda ters şeride giren otomobil karşı ş...

Bursa'daki fabrika patlamasından acı kareler...

Bursa'nın İnegöl ilçesinde mobilya fabrikasında buha...

Bursa'da polislere saldırdılar! Tekme ve yum...

Bursa'da hatalı park sebebiyle kamyonetleri çekilen ...

Bursa'da çileden çıkaran görüntü! Acemi şofö...

Bursa'da döneceği kavşağı kaçıran sürücü, 150 metre ...

Bursa'da yarım milyonluk tapu dolandırıcılığ...

Bursa'da Tapu Müdürlüğü'nde sahte vekaletnamelerle 5...

Binlerce kişiyi işten çıkaracak! Bursa'nın d...

Renault SA, Kovid-19 salgını sebebiyle dünya genelin...

Bursa'da 2 gencin can verdiği korkunç kaza k...

Bursa'da 2 gencin hayatını kaybedip 10 kişinin yaral...

Dardanel'den tepki çeken görüntüler için açı...

Dardanel'in ton balığı fabrikasında elle paketleme y...

'Fiziksel şiddet bile oluyor...' Bursa'da do...

Uludağ'da ormanlık alanda kendi koluna açtığı damar ...

Bursalılar dikkat, güzergâh değişti! T...

Bursa Büyükşehir Belediyesi tarafından yaptırılan T2...

Bursa'da define arayan adamın korkunç ölümü!...

Bursa'nın Mudanya ilçesinde define aramak için iple ...

Bursa'da kovalamaca kanlı bitti! Polisten ka...

Bursa'da polisin 'dur' ihtarına uymayıp kaçan şahısl...

Bursa'da sopalarla birbirlerine girdiler! O ...

Bursa'da iki grubun sopalı sokak kavgası cep telefon...