Mutsuzluğa sürükleyen 5 alışkanlık!

"Neden mutsuzum?" sorusunun cevabını bu alışkanlıkların farkına vararak bulabilirsiniz. İşte mutsuzluğa sürükleyen 5 alışkanlık.

YAŞAM, 24 Mart 2021 Çarşamba, 14:38
Mutsuzluğa sürükleyen 5 alışkanlık!

Mutluluk aslında sandığınızdan daha kolay elde edilebilir. Gün içinde sergilediğimiz bazı alışkanlıklar bizi aslında mutsuzluğa sürüklüyor. Bu alışkanlıkların farkında olup onlardan bir an evvel kurtulmak, mutluluk yolunda atacağınız ilk adım olabilir. 

1-OLUMSUZ DUYGULARI KABULLENİN

1-OLUMSUZ DUYGULARI KABULLENİN

Olumsuz duygular da olumlu duygular kadar gerçek. Uzmanlar kendini olumsuz duygulara karşı kapatan insanların olumlu duyguları da hissetmesinin zorlaştığını söylüyor. Olumsuz duyguları belli etmeyip içe atmak, her zaman başka sağlık sorunlarını da beraberinde getirir. Olumsuz duyguları görmezden gelmek yerine dışa vurmaya özen gösterin. Ama bunu yaparken ölçüyü kaçırmayın.

2-HATA YAPMAKTAN KORKMAYIN

2-HATA YAPMAKTAN KORKMAYIN

Hata yapmadan doğrular bulunamaz. Başarısızlıktan korkmak yerine kendinize hata yapmak için izin verin. Ancak bu şekilde gerçek hayatla yüzleşebilirsiniz. Hata yapmak asla modunuzu düşürmesin. Bunun doğruya ulaşmak için bir basamak olduğunu kendinize hatırlatın.

3-MAĞDUR OLMAYI SEÇMEYİN

3-MAĞDUR OLMAYI SEÇMEYİN

Sorunlarınız veya girdiğiniz durum için diğer insanları suçlamak en kolay yöntem. Ancak bunun size veya diğer insanlara hiçbir faydası yok. Mağduru oynamayın ve sorumluluk alın. Sorun odaklı değil, çözüm odaklı olmaya çalışın.

4-GEÇMİŞİ DÜŞÜNMEYİN

​​​​​​​4-GEÇMİŞİ DÜŞÜNMEYİN

Gün içinde aklınızı meşgul eden düşüncelerden uzaklaşmaya çalışın. 5-10 yıl önce yaşadığınız olayı şu an düşünmenizin bir faydası yok. Bu düşünceler aklınıza geldiğinde dikkatinizi başka şeylere yönlendirin.

5-KENDİNİZİ KIYASLAMAYIN

5-KENDİNİZİ KIYASLAMAYIN

Kendinizi başkalarıyla kıyaslama çukuruna asla düşmeyin! Çıkması zor bir hal alabilir. Bunun yerine kendi başarılarınıza ve yapabildiklerinize odaklanın.

Kaynak: Posta 

YAŞAM
Çocukları gibi bakıyor! Bursa'da annesi ölen kırlangıç yavrularına sahip çıktı!
Bursa'nın İnegöl ilçesinde yaşayan hayvansever kadın, annesi ölen 6 kırlangıç yavrusuna özenle ba...
ASAYİŞ
Görüntüler Bursa'dan! Bisikletli hırsızlar lüks rezidansa dadandı!
Bursa'da gece yarısı 15 katlı lüks rezidansa bisikletle gelen iki hırsız site yöneticisinin bulun...
SAĞLIK
Sağlıklı bir bağışıklık sistemi için 'kefir ve kefirli yoğurt tüketin'
Uzman diyetisyen Prof. Dr. Murat Baş, kefirin sağlığa birçok faydasının olduğunu belirterek, yapı...
TÜRKİYE
MSB 'Teröristlere kaçış yok' notuyla paylaştı!
Pençe Şimşek ve Pençe Yıldırım Harekatı'nda öldürülen terörist sayısı 70'e yükseldi. SİHA'lar bel...
MAGAZİN
Survivor'da yeni takımlar belli oldu!
Survivor'da gönüllüler ve ünlüler takımı yeni bir karar ile karıştı! Yeni takımlar mavi takım ve ...
EKONOMİ
Yurt içi piyasalar, Merkez Bankası'na odaklandı!
Küresel piyasalar dalgalı seyrini sürdürürken, bugün yurt içinde Türkiye Cumhuriyet Merkez Bankas...
Faizsiz kredi müjdesi! 3 yıl geri ödeme yok
İnşa edildikleri yerlerle hayrete düşüren 12 yapı!
İstanbul'da yakalanan teröristlerin yeni görüntüleri ortaya çıktı!
Bursa'da 'Yıldırım Darüşşifası' göz hastalarına şifa dağıtıyor!

En Çok Okunan Haberler

Bursa'da kanlı olay! Kavga ihbarına giden po...

Bursa'da kavga olayına müdahale etmek için olay yeri...

Bu kadarı pes! Bursa'da tam kapanmada hıdıre...

Bursa'da korona virüse aldırış etmeyen roman vatanda...

Kapış kapış satıldı! Rakamlar fırladı...

Otomotiv Distribütörleri Derneği verilerine göre nis...

Korona kabusunu unutturdu! Dünya Kolombiya'd...

olombiya'da 7 günden bu yana devam eden kitlesel gös...

ABD dünyaya duyurdu! Salgını bitirmek için d...

ABD Ticaret Temsilcisi Katherine Tai, yeni tip koron...

Marmara'daki büyük tehlike! Bu yaz denize gi...

Marmara Denizi'nde beş aydır görülen müsilaj tehlike...

Bayram ikramiyesi hesaplara yatıyor! Merak e...

Emeklilerin bayram ikramiyeleri için bankalar çalışm...

Araştırmaya göre, 6 ila 7 saat gece uykusu k...

Bir grup bilim insanı tarafından yapılan araştırma, ...

Ege Denizi'nde 4 büyüklüğünde deprem!

Ege Denizi'nde, Muğla'nın Datça ilçesi açıklarında 4...

Kastamonu'da çıkan yangında 6 ev hasar gördü!

Kastamonu'nun Cide ilçesinde yıldırım düşmesi sonucu...

İngiltere yerel seçimler için sandık başında!

İngiltere'de yaklaşık 48 milyon seçmen, yerel yöneti...

Şampiyonlar Ligi'nde finalin adı belli oldu!

UEFA Şampiyonlar Ligi yarı final rövanşında Real Mad...

Survivor'da yeni takımlar belli oldu!

Survivor'da gönüllüler ve ünlüler takımı yeni bir ka...

Yurt içi piyasalar, Merkez Bankası'na odakla...

Küresel piyasalar dalgalı seyrini sürdürürken, bugün...

Bina inşaatı yaptırılacaktır

Basın İlan Kurumu'na ait internet sitesi üzerinden, ...