Nilüfer Belediyesi'nden isteyenlere tabata eğitimi

Nilüfer Belediyesi'nin "Sporla zinde kal" sloganıyla düzenlediği tabata eğitimleri ilk günden büyük ilgi gördü. Çim sahada eğitmen eşliğinde bir saat boyunca tabata yapan katılımcılar, hem fiziksel hem de zihinsel olarak formda kalmak için çaba gösterdi.

GÜNCEL, 19 Ağustos 2021 Perşembe, 12:43
Nilüfer Belediyesi'nden isteyenlere tabata eğitimi

Nilüfer Belediyesi, vatandaşların sağlıklı bir yaşam sürdürmeleri için düzenlediği spor etkinliklerini pandemi koşullarına uygun olarak sürdürüyor. Nilüfer'de isteyen herkesin katılabildiği sağlık yürüyüşlerinin ardından bu kez de son zamanların trendi olan tabata eğitimleri başlatıldı."Sporla zinde kal" sloganıyla ücretsiz düzenlenen tabata eğitimi Nilüfer Belediyesi İbrahim Yazıcı Stadyumu'nda çim alanda gerçekleşti.

Kısa süreli ve yüksek yoğunluklu egzersiz türü olan tabata eğitimine, 18 yaş üstü çok sayıda kadın ve erkek katıldı. Setenay Akdağ'ın verdiği eğitimin ilk gününde yaklaşık 100 kişi birlikte spor yaptı. Ailecek eğitime gelenlerin de aralarında bulunduğu katılımcılar, açık havada spor yapmanın keyfini yaşadı.

Uygulanan egzersizlerle nabız ve metabolizma hızını artırarak en yüksek yağ yakım metotlarından biri olarak kabul edilen tabata eğitimine katılanlar, ilk günde yaklaşık bir saat boyunca eğitmene eşlik etti. Yüksek efor gerektiren antrenman 4 dakika eğitim, 2 dakika pasif dinlenme metoduyla gerçekleşti.
Bir ay boyunca devam edecek olan tabata eğitimleri salı ve perşembe günleri 20.00-21.00 saatleri arasında devam edecek.

MAGAZİN
Bursalı ünlülerin kim olduğunu biliyor musunuz?
Sanat dünyasının oyunculukları ve renkli yaşamlarıyla dikkat çeken birçok ünlü Bursa doğumlu. İşt...
MAGAZİN
Serdar Ortaç, Beşiktaş camiasından özür diledi!
Sahne aldığı mekanda Beşiktaş - Adana Demirspor maçı hakkında konuşurken, Beşiktaş için hakaret i...
GÜNCEL
Bursa'da tepki çeken görüntüler... Nilüfer Belediyesi'nden açıklama geldi!
Bursa'da Nilüfer Belediyesi'ne ait araçla alkol şişelerinin taşındığı görüntüler tartışmaya neden...
GÜNCEL
Bursa'da Büyükşehir'den öğrencilere büyük destek!
Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Alinur Aktaş, üniversite öğrencilerinin konaklama sorununun çöz...
ASAYİŞ
Bursa'da Orman Köşkü bünyesindeki tarihi bina alevlere teslim oldu
Türkiye'nin ilk ve tek ormancılık müzesi olan Çekirge Caddesi'ndeki Orman Köşkü'nün bünyesindeki ...
ASAYİŞ
Ormanda cesedi bulunmuştu! 16 yaşındaki Arda'nın ölümünde şok iddia!
İstanbul Kartal'da, cesedi ormanlık alandaki ağaçta ipe asılı halde bulunan 16 yaşındaki Arda Yur...
MHP'de 7 isim parti üyeliğinden çıkarıldı
 'Destekli İstihdam Modeli' Yıldırım'da hayat buluyor
Gençler Bursa'yı adımladı
Bursa'da tepki çeken görüntüler... Nilüfer Belediyesi'nden açıklama geldi!

En Çok Okunan Haberler

Bursa Mudanya yolunda feci kaza! Ölü ve yara...

Mudanya yolunda direksiyon hakimiyetini kaybeden ara...

Yer Bursa Fomara... 'Japonya ve Amerika'dan ...

Bursa'da bir kişi, "Hesabıma Amerika ve Japonya'dan ...

Doğal gaza yüzde 30-35 zam gelebilir!

CHP'nin hazırladığı MYK Raporu'nda artan petrol fiya...

Meteoroloji'den Bursa uyarısı: Önleminizi alın!

Meteoroloji Genel Müdürlüğü 3'üncü Bölge Müdürlüğü, ...

Uludağ'a yılın ilk karı düştü

Kış turizminin gözde merkezlerinden Uludağ'a ilk kar...

Yürek burkan olay! Bursa'da bütün birikimi b...

Bursa'nın Yenişehir ilçesinde, bir vatandaşın, yılla...

İki boksörün basın toplantısındaki yumruklu ...

ABD'deki boks maçı öncesi düzenlenen basın toplantıs...

Bursa'da akıl olmaz dolandırıcılık! 'Telefon...

Bursa'da 2 yıl önce müteahhit tarafından 60 bin lira...

Kritik faiz kararı sonrası dolar 8,80'i aştı

Merkez Bankası'nın kritik faiz kararı sonrası döviz ...

Bursa'da Büyükşehir'den öğrencilere büyük de...

Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Alinur Aktaş, üniv...

Bursa'da 14 yaşındaki kayıp kız her yerde ar...

Aydın Nazilli'den otobüse binen 14 yaşındaki kız kay...

Bursa'da Orman Köşkü bünyesindeki tarihi bin...

Türkiye'nin ilk ve tek ormancılık müzesi olan Çekirg...

Bursa'da korkunç anlar... Palayla yolcu mini...

Bursa'da eli palalı bir kişi yol kenarında duran yol...

Bursa'da sahte içki faciası! Ölü sayısı 8'e ...

Bursa'da, sahte içkiden komaya giren Fatih Demir Yağ...

Merkez Bankası faiz kararını açıkladı

Türkiye Cumhuriyet Merkez Bankası faiz kararını açık...