Panik atak geldiğinde vücut nasıl değişim gösteriyor?

Panik atak durumunda beden ve zihin kontrolünü kaybetme korkusunun yaşandığını ve genellikle kalp krizi geçirildiği veya ölündüğünün düşünüldüğünü belirten Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, "Toplumda her 75 kişiden birinde panik atak görülür. Kadınlarda erkeklere oranla yaklaşık iki kat daha fazla görülüyor. Başlangıç yaşı genellikle 20'li yaşlar olsa da yaşamın her döneminde görülebilir" açıklamasında bulundu.

SAĞLIK, 06 Mayıs 2020 Çarşamba, 12:50
Panik atak geldiğinde vücut nasıl değişim gösteriyor?

İnsanların tedirgin edici bir etken veya bir durum ile karşı karşıya kaldığında "fight or flight" yani "savaş veya kaç" mekanizmasının devreye girerek adrenalin hormonunun salındığını söyleyen Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, "Evrimsel olarak bizi tehlikelerden koruma ve hayatımızı sürdürebilme görevi gören bu sistem yerinde çalışmadığında kontrol dışı bir panik durumu yaşarız" dedi.

Travmalar ve psikolojik bozukluklar panik atağı tetikliyor

Beynin herhangi bir tehlike durumunda bu tehlikeyi ayrıntılı incelemeden önce ilk olarak kaçmaya ve organizmanın yaşamını sürdürmesini sağlamaya çalıştığına değinen Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, "Tetikleyici olay veya durum karşısında sempatik sinir sistemi devreye girer ve vücudumuz alarm durumunda kaçmak ve savaşmak için kendini hazırlar. Kişi hızlı nefes alıp vermeye başlar ve kalp atışları hızlanır. Vücudun düzeni aniden kontrolsüz şekilde değiştiğinde kontrolü kaybediyormuş gibi hisseder ve panik durumu yaşar. Travmalar, psikolojik ve psikiyatrik bozukluklar, uyarıcı madde kullanımı ve birçok kaynağı olabilir" şeklinde konuştu.

Panik atak 10 ile 30 dakika arasında sürebilir

Hastaları en çok korkutan ve çaresiz hissettiren atakların aniden gelmesi olduğunu söyleyen Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, "Panik atak belirtileri bir anda başlar ve 10 dakika içerisinde şiddetini arttırarak devam eder. Genellikle 10-30 dakika devam eder ve kendiliğinden sonlanır. Atak sırasında çarpıntı, baş dönmesi, terleme, nefes darlığı veya boğulma hissi, soluğun kesilmesi, göğüs ağrısı, göğüste sıkışma hissi, bulantı, kusma, mide bulantısı, karın ağrısı, kontrolünü kaybetme korkusu, kendini veya çevresindekileri tuhaf hissetme, ölüm korkusu, üşüme veya ateş basmaları, vücudun çeşitli yerlerinde uyuşma, titreme gibi belirtiler olabilir" dedi.

Hasta yakınları panik atak sırasında hastayı sakinleştirmeli

Panik atağın tedavisinde psikoterapi, ilaç tedavisi, hastanın bilinçlenmesi, fiziksel egzersiz, uyuşturucu maddelerden uzak durmak ve nefes egzersizlerinin oldukça etkili olduğunu belirten Ezgi Dokuzlu, "Hasta yakınları atak sırasında olabildiğince sakin olmalı ve hastayı sakinleştirmek adına telkinde bulunmalılar. Hasta, panik durumu geleceği korkusu ile günlük hayatında kaçınma davranışında bulunuyorsa bunu desteklememeli ve hastayı cesaretlendirmeli" açıklamasında bulundu.

SAĞLIK
Koronavirüs sürecinde solunumu rahatlatan besinler!
Koronavirüs geçirdikten sonra veya herhangi bir problemden kaynaklı solunum sıkıntısı yaşıyorsanı...
DÜNYA
Yunanistan Başbakanı: Erdoğan ile görüşme olacak çünkü konuşmamız gerekiyor!
Yunanistan Başbakanı Kiryakos Miçotakis, Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan ile bir araya geleceğ...
GÜNCEL
Thodex'in merkezinde yapılan arama sona erdi!
Anadolu Cumhuriyet Başsavcılığınca kripto para borsası Thodex hakkında başlatılan soruşturma kaps...
MAGAZİN
Reynmen'den Ece Erken'e 5 bin liralık tazminat davası!
Sosyal medya fenomeni ve rapçi "Reynmen" lakaplı Yusuf Aktaş, televizyon programında söylediği id...
SAĞLIK
Nasıl olsa geçer demeyin! İlk 24 saat çok önemli
Son bir yıldır günlük yaşantımızı derinden etkileyen koronavirüs pandemisinde bazı sağlık sorunla...
SPOR
Büşra Işıldar, dünya gençler boks şampiyonu oldu!
Milli sporcu Büşra Işıldar, Gençler Dünya Boks Şampiyonası'nda altın madalya kazandı.
Beykoz Belediyesi 55 Zabıta Memuru alıyor
Türkiye Ulusal Ajansı sözleşmeli 80 personel alacak
T-Rex dinozorlarıyla ilgili şaşırtıcı keşif!
Balıkesir'de 24 adet taşınmaz satılacak

En Çok Okunan Haberler

2 milyar dolarla kayıplara karıştı! Kripto T...

Son 24 saattir internet sistemlerini kapatan kripto ...

Bursa'da yürek burkan dram...Semt pazarların...

Bursa'da semt pazarları 43 yaşındaki H.Ö.'nün evi ol...

2 milyar dolarlık vurgun iddiası! Thodex kur...

Gündeme bomba gibi düşen Thodex vurgunu iddiasından ...

Resmi Gazete'de yayımlandı! Bursa'da acele k...

Bursa'da, Hanlar bölgesindeki alanında yer alan hanl...

Uzadıkça uzadı! Bursa'da kilometrelerce 'mem...

Bursa'da 3 günlük sokağa çıkma kısıtlaması öncesi Ul...

Thodex mağdurları konuştu: 'Paraya doymamamı...

Kripto para borsalarından Thodex'in kurucusu Faruk F...

Bursa'da 20 yıl sonra bir ilk! 1 günde 15 ton

Bursa'nın İznik Gölü'nde balıkçılar 1 günde 15 ton g...

İtiraf gibi açıklama: 'Çok büyük bir hata ya...

Koronavirüs vaka ve vefat sayısındaki artışı değerle...

Bakan Koca: 'Çok yakında ülkemizde Sputnik V...

Koronavirüs Bilim Kurulu bugün bir kez daha salgın g...

Bursa Valiliği'nden '23 Nisan' kararları! 82...

Bursa Valiliği, '23 Nisan Sokağa Çıkma Kısıtlaması' ...

Durum hala kötü! İşte Türkiye'nin güncel kor...

Koronavirüste son durum açıklandı. Buna göre, son 24...

Bursa'da korkutan anlar! Mahalleli seferber ...

Bursa'da ikinci katta çıkan yangına mahalleli müdaha...

Bursa'da kısıtlama öncesi manzara böyle! Akı...

Bursa'da 3 günlük sokağa çıkma kısıtlaması öncesi va...

Mutasyon etkisi! Pozitif vaka oranı 3 kat arttı

Türkiye'de koronavirüs testlerinin pozitiflik oranı ...

'Evde ek iş' dolandırıcılığı!

Pandemi nedeniyle evden çalışıp ek gelir elde etmek ...