Ramazanda ağız kokusuyla baş etmek için ne yapmalıyız?

Ramazan ayında uzun süreli açlık ve su tüketememek ağız kokusuna neden oluyor. Peki ağız kokusu problemi ile baş etmek için ne yapmak gerekiyor?

SAĞLIK, 30 Nisan 2020 Perşembe, 17:12
Ramazanda ağız kokusuyla baş etmek için ne yapmalıyız?

Ramazan'da değişen beslenme düzeni nedeniyle, diş ve diş eti hastalıklarını önlemek için diş bakımına daha fazla özen gösterilmesi gerekiyor. Ağızda çürümüş dişlerin varlığı, ayrıca diş eti problemleri, genellikle ağız kokusunun ilk sebepleri arasında belirtiliyor. Ağız kokusuna aynı zamanda sindirim sistemi problemleri, bademcik ya da sinüzit gibi rahatsızlıklar da yol açabiliyor. Toplumda en çok karşılaşılan problemler arasında yer alan ağız kokusu, sosyal hayatı da büyük ölçüde etkiliyor.

İFTAR VE SAHUR SONRASINDA DİŞLERİNİZİ MUTLAKA FIRÇALAYIN

Ramazan boyunca yemek yeme sayısı azaldığı için ağızda bulunan asit oranı da bu durumdan etkileniyor. Azalan asit oranı sebebiyle ağızdaki bakteri üretiminde artış görülüyor. Bu durumu önlemek için her zaman yapılan ağız bakımını daha fazla önemsemek gerekiyor. İftar ve sahurdan sonra dişlerin fırçalanması, dil üzerinin ve diş etlerinin temizlenmesi büyük önem taşıyor. Diş ipi ve gargara kullanımı da ağız içi bakımının desteklenmesine yardımcı oluyor. Ayrıca kalsiyum ve florür açısından zengin diş macunlarının kullanılması da ağız kokusunun önüne geçilmesini sağlıyor.

AĞIZ KOKUSUNU ÖNLEMEK İÇİN BU ÖNERİLERE DİKKAT!

Ramazan boyunca iftar ve sahur arasında art arda yenilen yemekler bakterilerin artmasına ve diş çürüklerinin oluşmasına zemin hazırlayabiliyor. Özellikle çay ve kahve gibi içeceklerin tüketilmesi ve tatlı yenmesi sonrasında dişlerin fırçalanmadan uyunması çürük oluşumunu hızlandırıyor. Ağız kokusunun önüne geçmek içinse diş hekimlerinin önerilerine uymak önem taşıyor.

Sahurla iftar arasındaki geniş zaman nedeniyle bakteri üretiminde artış yaşanıyor. Bu durumu önlemek için, yenilen yemekler sonrasında dişler, florürlü ve kalsiyum açısından zengin olan diş macunlarıyla fırçalanmalıdır.

Yumuşak ya da çok sert diş fırçaları kullanmak yerine orta sertliğe sahip diş fırçaları tercih edilmelidir. Bu fırçalar, dişlerin ve diş etlerinin daha iyi temizlenmesini sağlayacaktır.

Diş ipi ve ağız gargarası kullanarak fırçalanmış dişlerin hijyeni desteklemelidir.

Baharatlı yemekler bakteri oluşumunu hızlandırarak ağız kokusunu artırabiliyor. Bu nedenle Ramazan ayı boyunca yenilen tüm yemeklerin baharat oranı ayarlanmalı, hatta mümkünse azaltılmalıdır.

Lifli yiyecekler midedeki asit seviyesini azaltarak ağız kokusunun önüne geçer. Bu ayda ağız kokusunu önlemek için lifli yiyecekler daha fazla tüketilmelidir.

Vücuttan su atılımını hızlandıran çay, kahve, kola gibi içecekler, ağız kuruluğunun artmasına yol açtığı gibi, ağız kokusunun oluşmasına da zemin hazırlayacaktır. Bu nedenle bu gibi içeceklerin sahurda tüketilmemesine özen gösterilmelidir.

Yemekleri yavaş yavaş çiğnemek ve yutmak, tükürük salgısını artırarak besinlerin sindirilmesine yardımcı olur. Bu durum da ağızdaki bakterilerin gelişmesini azaltır. Bu nedenle iftar yemeklerinin ağır ağır, acele etmeden yenmesine dikkat edilmelidir.

Enerji içecekleri ramazan boyunca tüketilmemelidir.

Diş çürükleri ve diş taşları ağız kokusunu artırır. Bu nedenle dişlerin belli aralıklarla temizletilmesine özen gösterilmelidir.

Ağız içine uygun şekilde tasarlanmamış protezler de diş eti enfeksiyonlarının ortaya çıkmasına sebep olabiliyor. Bu enfeksiyonlar nedeniyle yaşanan ağız kokularının önüne geçebilmek için bir diş hekimiyle görüşülmelidir.

GÜNCEL
Bursa'da orman yangını!
Bursa'da Ovaakça Mahallesi Dedetepe mevkisindeki ormanlık alanda yangın çıktı. Bölgeye çok sayıda...
ASAYİŞ
Bursa'da PTT çalışanı şubede intihar etti!
Bursa'da bir PTT şubesi içerisinde kendini asarak intihar eden adamı yoldan geçen vatandaşlar gördü.
GÜNCEL
Bakan Koca: 'Korona testi pozitif çıkan arkadaşına geçmiş olsun ziyaretine giden var'
Kovid-19'la mücadelede kurallara uyma çağrısında bulunana .Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, "Kovid-1...
GÜNCEL
Koronavirüste son durum belli oldu! Hasta sayısındaki artış sürüyor...
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, koronavirüste son durumu açıkladı. Buna göre, son 24 saatte 1243 ki...
TÜRKİYE
CHP'li milletvekili koronavirüse yakalandı!
CHP Trabzon Milletvekili Ahmet Kaya, yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgınına yakalandığını açık...
GÜNCEL
'Oruç Reis'imize saldırırsanız bedelini ağır ödersiniz' dedik, cevabını bugün aldılar'
AK Parti'nin 19'uncu kuruluş yıldönümü töreninde konuşan Cumhurbaşkanı Erdoğan, ''Bu partinin kur...
Beyrut'ta felakete yol açan amonyum nitrat nedir?
Başkan Yılmaz: Yıldırım'da çocuklarımızın mutluluğu için çalışıyoruz
Yıldırım'da sokak hayvanları sahipsiz değil!
Koronavirüs salgını en çok yoksulları vurdu: 100 milyon yeni yoksul

En Çok Okunan Haberler

Bursa Valiliği'nden koronavirüs salgınına ka...

Bursa Valiliği, tüm ikazlara rağmen toplum sağlığını...

Bursa'da bombalı eylem hazırlığındaki teröri...

Bursa'da bombalı eylem hazırlığında olduğu belirlene...

Bursa'da can alan kaza! Otobüs 60 metre sürü...

Bursa'da sollama yaparken kontrolden çıkan otomobil ...

Bursa'da kan donduran cinayet! Foseptik çuku...

Bursa'nın Orhangazi ilçesinde 4 aydır kayıp olarak a...

Yolcu otobüsü üst geçidin duvarına çarptı! Ö...

İstanbul'da Kuzey Marmara Otoyolu'nda yolcu otobüsü ...

Kuralları yerle bir ettiler! Bursa'da Suriye...

Bursa'da yaşayan Suriyeliler, bir iş yeri açılışında...

Bursa'da kızıyla ilişkisini öğrendiği çalışa...

Bursa'da pompalı tüfek ile girdiği marketin sahibini...

Bursa'da can pazarı! Otomobil ikiye bölündü...

Bursa'da sabah saatlerinde kontrolden çıkan otomobil...

Bursa'da feci son! Video çekmek için çıktığı...

Bursa'da gezmek için çıktığı tarihi surlarda video ç...

Bursa'da orman yangını!

Bursa'da Ovaakça Mahallesi Dedetepe mevkisindeki orm...

Ani fren yapınca olanlar oldu! Bursa'da zinc...

Bursa'da bir kadın sürücü, trafikte yaptığı ani fren...

Bursalılar altına hücum etti: 'Stoklar bitti...

Altın rekor üzerine rekor kırarken vatandaşlar altın...

Resmen skandal! Cami avlusunda düğün yaptıla...

Koronavirüs vaka sayısı artmaya devam eden Gaziantep...

YeniDönem'in haberi Türkiye'nin gündemine ot...

Bursa'da koronavirüs tanısıyla evde karantina altına...

Bursa'da dehşet! Eski eşinin akrabasına kurş...

Bursa'da bir kişi, sokakta karşılaştığı eski eşinin ...