Su içmenin oldukça lezzetli 9 yolu!

Su hayatımızın temeli ve ayrılmaz bir parçası. Ancak çok fazla su tüketmemiz gereken yaz günlerinde, size su içmeyi daha keyifli hale getirecek bazı öneriler hazırladık. Hazırsak başlayalım.

SAĞLIK, 26 Şubat 2021 Cuma, 18:39
Su içmenin oldukça lezzetli 9 yolu!

Sağlıklı bir erkeğin vücut ağırlığının yüzde 60'ı, sağlıklı bir kadının ise vücut ağırlığının yüzde 50'si sudan oluşur. Hepimiz suyun sağlığımız için ne kadar yararlı olduğunu biliyoruz fakat yeteri kadar su içiyor muyuz? Yetişkin bir insanın günde en az 8 bardak su içmesi gerekir. Bu sayı kişinin günlük aktivitesine, cinsiyetine ve ne kadar terlediğine bağlı olarak değişir. İşte su içmenin oldukça lezzetli 9 yolu...

Limon - Çilek

Ortalama bir sürahiye veya büyük bir bardağa yarım limon ve birkaç tane doğranmış çilek atın. Göz kararı su ekleyin. Zevkinize göre nane veya biberiye de ekleyerek karıştırın ve biraz bekleyin. 

Misket Limonu - Portakal - Limon

İstediğiniz miktarda portakal, limon ve misket limonunu doğrayın. Kullanacağınız malzemeleri sürahiye veya derin bir bardağa alıp su ilave edin. Suyunuzun fazla ekşi olmasını istemiyorsanız limon ve misket limonunu tadına bakarak katın.

Ananas - Nane

Dilimlediğiniz ananası ve limonu bir sürahiye ekleyin. İstediğiniz oranda su ekledikten sonra karıştırın.

Ahududu - Misket Limonu

İnce halka dilimler halinde kestiğini limonu yarım bardak kadar ahududuyla birlikte bir sürahiye alın; üzerine istediğiniz miktarda su ekleyin.

Böğürtlen - Ada Çayı

Birkaç dal taze ada çayı ile bir avuç böğürtleni sürahiye alın ve üzerine istediğiniz oranda su ilave edin.

Portakal - Ananas - Zencefil

Dilimlenmiş yarım ananas ile bir yemek kaşığı zencefili sürahiye alın. Üzerine halka şeklinde dilimlenmiş yarım portakalı ve istediğiniz miktarda suyu ilave edin.

Karpuz - Biberiye

İstediğiniz miktarda karpuzu güzelce ezdikten sonra içine bir dal taze biberiye ekleyin. yeterli miktarda su ekledikten sonra karıştırın.

Salatalık - Nane

Bir tane salatalığı ince halka dilimler şeklinde kesin. Daha sonra birkaç yaprak nane ile bir sürahiye alın ve üzerine su ekleyin.

Meyveli Buz

İstediğiniz meyvelerden birini küp şeklinde doğrayın. Daha sonra buz kabına döküp üzerine su gezdirerek dondurun. Meyveli buzlar donduktan sonra içeceğiniz suya istediğiniz oranda buz küpü olarak ekleyin.

Kaynak: Milliyet

EKONOMİ
Savunma ve havacılık ihracatında 2035 hedefi yüzde 425 artış!
Türkiye İhracatçılar Meclisi Başkanı Gülle, 2035'te ihracat artışının en yüksek olacağı sektörün,...
SİYASET
Ömer Çelik: Dendias'ın sözleri diplomasi tarihine yakışıksızlık örneği olarak girecek!
AK Parti Sözcüsü Çelik, Yunan Dışışleri Bakanı Dendias'ın sözlerine ilişkin, "Son derece bağnaz ş...
TEKNOLOJİ
Türkiye'de en çok satılan 10 ikinci el otomobil modeli açıklandı!
Cardata, Türkiye'de en çok satılan ikinci el otomobil modellerini açıkladı. Ayrıca Cardata genel ...
YAŞAM
5 adımda Ramazan pidesi tarifi!
Ramazan pidesi iftar sofralarında yemekleri tamamlayan Ramazan'ın en güzel kokusudur. Ramazan pid...
ASAYİŞ
Bursa'da zincirleme kaza! Ortalık savaş alanına döndü...
Bursa'da yağmur nedeniyle kayganlaşan yolda kontrolden çıkan 4 araç birbirine girdi. Araçlarda m...
GÜNCEL
Bursalı acılı anne PKK'ya lanet okudu: Allah bizim hakkımızı onların yanına bırakmasın!
İstanbul'dan 8 yıl önce kandırılarak dağa götürülen kızı için Diyarbakır'daki oturma eylemlerine ...
YÖK açıkladı! Başvuru ve sınav tarihleri belli oldu
Tarihin en ürkütücü 'insan' deneyleri!
İsrail ile Yunanistan arasında 1,6 milyar dolarlık savunma anlaşması
Bir İngiliz savaş gemisinden Türkiye'ye bildirim!

En Çok Okunan Haberler

Bursa'da genç kızın kabus dolu anları... Çap...

Bursa'da ormanlık alandaki bağ evinde çapa motoruna ...

Tam 14 kişi.... Bursa'da petrol istasyonuna...

 Bursa'nın İnegöl ilçesinde polis ekipleri, sok...

Bursa'da şaşkına çeviren kaza! Araç hurdaya ...

Bursa-İstanbul-İzmir otoyolunda hafriyat yüklü kamyo...

19 Nisan çeyrek ve gram altın fiyatları

Altın fiyatları 19 Nisan Pazartesi yani haftanın ilk...

Bursa'dan 2. el fiyatlarının düşmesini bekle...

Bursa Oto Galericiler Odası Başkanı Hakan Yanık, bug...

Yemek kavgası kanlı bitti! 8 çocuğunun annes...

Sivas'ta kocası tarafından defalarca bıçaklanan 8 ço...

Artık söyleyecek söz bulamıyoruz! Apartmanda...

Kahramanmaraş'ta mantı gününe katılan kadının Covid-...

Bulgaristan ve Gürcistan'dan getirildi! Burs...

Bursa'da yapılan operasyonda, Bulgaristan ve Gürcist...

Dikkat! İkinci el otomobilde yeni dolandırıc...

İkinci el araç satışında yeni bir dolandırıcılık yön...

Türk sporunun acı kaybı! Koronavirüse yenik ...

Karate Federasyonu Başkanı Esat Delihasan, coronavir...

Görevliler hemen harekete geçti! 'Bulunduğun...

Kadına şiddet uygulama ihtimali bulunan 150 kişinin ...

Kaç kişi aşılandı? Sağlık Bakanlığı son veri...

Sağlık Bakanlığınca, Kovid-19'la mücadele kapsamında...

Hazine ve Maliye Bakanı Elvan'dan 128 milyar...

Hazine ve Maliye Bakanı Lütfi Elvan, Merkez Bankası'...

6 belediye hakkında 'iltica' soruşturması!

İçişleri Bakanlığı, gri pasaportla yurt dışına iltic...

Rezalet! Türbeye girip TikTok çekti...

Ramazan ayının içinde bulunduğumuz bugünlerde sosyal...