Uzun yaşamak için hızlı yürüyün!

Uzun yaşamın sırrı hızlı yürümekte bulundu. İngiltere'de beş farklı üniversitede yapılan araştırmalar ilerleyen yaşlarda hızlı yürüyen insanların kalp hastalığı riskinin yarı yarıya azaldığını ortaya koydu.

SAĞLIK, 07 Haziran 2018 Perşembe, 12:38
Uzun yaşamak için hızlı yürüyün!

Uzun yaşamak için hızlı yürümek gerekiyor. İngiltere'deki "Spor tıbbı" dergisinde yayımlanan araştırma uzun yaşam ile yürüme hızı arasındaki bağlantıyı ortaya koydu. İngiliz ve Avustralyalı bilim insanları, hızlı yürüyen kişilerin kalp hastalığına yakalanma riskinin büyük oranda azaldığını açıkladı.

Hızlı yürüyen 60 yaş üstü kişilerin kalp hastalıklarından ölüm riskinin yüzde 53 oranında düştüğü gözlendi.

Yürüme hızı arttıkça ölüm riski azalıyor. ancak İdeal sonuçlar için ortalamanın üzerinde bir hız yeterli.

Araştırmacılar saatte 5 ila 7 kilometrelik hızın yeterli olduğunu söylüyor.

Amacın, kalp ritmini hızlandırmak olduğunu söyleyen doktorlar, hafifçe terlenecek kadar hızlı yürünmesini tavsiye ediyor.

İngiliz araçtırmacılar günde en az 30 dakika spor yapılması ve sağlıklı beslenme ile ömrün 10 yıl uzatılabileceğini söylüyor.

SAĞLIK
Koronavirüsün en erken belirtisi ortaya çıktı! 12 gün sürüyor...
Yeni tip corona virüs (Covid-19) pandemisi nedeniyle dünya genelinde vaka sayısı 63 milyonu aşark...
DÜNYA
Çin'in gizli koronavirüs belgeleri basına sızdı! Çarpıcı detaylar...
CNN, Çin'in Hubei eyaleti Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi'nden sızan 117 sayfalık gizli belgel...
MAGAZİN
Karantina yaramadı! Büyük aşk bitti
Bu yılın sürpriz aşkı Hadise ile Kaan Yıldırım birlikteliğinden ayrılık haberi geldi. İddiaya gör...
ASAYİŞ
Bursa'nın tarihi bölgesinde kaçak kazı! Suçüstü basıldılar...
 Bursa'nın Mudanya ilçesinde tarihi Tirilye Mahallesi'nde kepçe ile kaçak kazı yapan 4 kişi ...
ASAYİŞ
Bursa'da can pazarı! Uçuruma yuvarlanan araçta sıkıştılar...
Bursa'da yağmur sebebiyle kayganlaşan yolda kamyonete çarparak uçuruma yuvarlanan Kartal marka ot...
GÜNCEL
Barajlardaki su günden güne azalıyor! Bursa'da kuraklık tehdidi...
Küresel iklim değişikliği sebebiyle 2019 yılından beri Türkiye genelinde yoğun olarak hissedilen ...
Bursa Nalbantoğlu Çarşısı'na makyaj... Ressamların tuvali oldu
Bursa'daki dev konser ertelendi
'Kürk' krizi... Bülent Ersoy vasiyetinden ÇYDD'yi çıkardı
Cezaevinde 'corona' isyanı: 8 mahkum hayatını kaybetti, 52 kişi yaralandı

En Çok Okunan Haberler

Bursa'da haraketli anlar... Kardeşinden çald...

Bursa'da kardeşinin kamyonunu çalan bir kişi Bursa'y...

Bursa'da tartışma yaratmıştı! Defin işlemler...

Bursa'da koronadan ölenlerin tabutla gömüldüğüne dai...

Bursa'da bıçakladıktan sonra yaktılar! Vahşe...

Bursa'nın Kestel ilçesinde alacak verecek meselesi y...

İçişleri Bakanlığı'ndan 'sokağa çıkma kısıtl...

Hafta içi 21.00-05.00 arası, hafta sonu cuma 21.00'd...

Bursa'da onu görenler şaşırıp kalıyor! 'Bu n...

Bursa'da uydu alıcısı işiyle uğraşan genç, herkesin ...

Azerbaycan ordusu Laçın'a girdi

Azerbaycan ordusu 28 yıldır işgal altında bulunan La...

Bursa'da bir mahalleden daha acı haber! Muht...

Koronavirüse yakalanarak bir süredir İnegöl Devlet H...

Sokağa çıkma yasağı hafta sonu nasıl uygulan...

Cumhurbaşkanı Erdoğan, "Hafta içi her gün gece saat ...

Kamuda yeni düzenleme! 2 Aralık'tan itibaren...

Kamu çalışanlarının mesai saatlerinde yeni düzenleme...

Bursa'da mesai saatlerinde değişiklik

Bursa'da yeni tip koronavirüs (Kovid-19) tedbirleri ...

MEB duyurdu: O sınavlar ertelendi

MEB, 5-6 Aralık'ta yapılacak açık öğretim orta okulu...

Koronayı takmayanların partisini polis bastı!

Koronavirüs tedbirlerine uyulup uyulmadığını denetle...

Prof. Dr. Mehmet Ceyhan: Türkiye'de bir kaç ...

Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Ceyh...

Kısa çalışma ödeneği başvuru süresi uzatıldı

Aile, Çalışma ve Sosyal Hizmetler Bakanı Zehra Zümrü...

Efsane Cuma rekoru! işte rakamlar...

'Efsane Cuma' günlerinde Türkiye'de online alışveriş...