Uzun yaşamın sırrı hızlı yürümekte bulundu. İngiltere'de beş farklı üniversitede yapılan araştırmalar ilerleyen yaşlarda hızlı yürüyen insanların kalp hastalığı riskinin yarı yarıya azaldığını ortaya koydu.
Haber Giriş Tarihi: 07.06.2018 12:38
Haber Güncellenme Tarihi: 07.06.2018 12:38
Kaynak: Haber Merkezi
https://www.yenidonem.com.tr/
Uzun yaşamak için hızlı yürümek gerekiyor. İngiltere'deki "Spor tıbbı" dergisinde yayımlanan araştırma uzun yaşam ile yürüme hızı arasındaki bağlantıyı ortaya koydu. İngiliz ve Avustralyalı bilim insanları, hızlı yürüyen kişilerin kalp hastalığına yakalanma riskinin büyük oranda azaldığını açıkladı.
Hızlı yürüyen 60 yaş üstü kişilerin kalp hastalıklarından ölüm riskinin yüzde 53 oranında düştüğü gözlendi.
Yürüme hızı arttıkça ölüm riski azalıyor. ancak İdeal sonuçlar için ortalamanın üzerinde bir hız yeterli.
Araştırmacılar saatte 5 ila 7 kilometrelik hızın yeterli olduğunu söylüyor.
Amacın, kalp ritmini hızlandırmak olduğunu söyleyen doktorlar, hafifçe terlenecek kadar hızlı yürünmesini tavsiye ediyor.
İngiliz araçtırmacılar günde en az 30 dakika spor yapılması ve sağlıklı beslenme ile ömrün 10 yıl uzatılabileceğini söylüyor.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Uzun yaşamak için hızlı yürüyün!
Uzun yaşamın sırrı hızlı yürümekte bulundu. İngiltere'de beş farklı üniversitede yapılan araştırmalar ilerleyen yaşlarda hızlı yürüyen insanların kalp hastalığı riskinin yarı yarıya azaldığını ortaya koydu.
Uzun yaşamak için hızlı yürümek gerekiyor. İngiltere'deki "Spor tıbbı" dergisinde yayımlanan araştırma uzun yaşam ile yürüme hızı arasındaki bağlantıyı ortaya koydu. İngiliz ve Avustralyalı bilim insanları, hızlı yürüyen kişilerin kalp hastalığına yakalanma riskinin büyük oranda azaldığını açıkladı.
Hızlı yürüyen 60 yaş üstü kişilerin kalp hastalıklarından ölüm riskinin yüzde 53 oranında düştüğü gözlendi.
Yürüme hızı arttıkça ölüm riski azalıyor. ancak İdeal sonuçlar için ortalamanın üzerinde bir hız yeterli.
Araştırmacılar saatte 5 ila 7 kilometrelik hızın yeterli olduğunu söylüyor.
Amacın, kalp ritmini hızlandırmak olduğunu söyleyen doktorlar, hafifçe terlenecek kadar hızlı yürünmesini tavsiye ediyor.
İngiliz araçtırmacılar günde en az 30 dakika spor yapılması ve sağlıklı beslenme ile ömrün 10 yıl uzatılabileceğini söylüyor.
En Çok Okunan Haberler
İstemeye gittiği kızın abisini silahla vurdu
Kulüpler Birliği, TFF seçimini haziranda istiyor
G7: “İran’a yaptırım uygulamaya ve önlem almaya hazırız”
NATO’dan Ukrayna’ya “daha fazla” hava savunma desteği
Bursa'da “Dede Helvası” geleneğinde helvalar şifa için yenildi
Bursa'da yaralı leyleğe jandarma şefkati
1000 Çiftçi 1000 Bereket Programına 2024 Edison Altın Ödülü
Olağan Seçimli Genel Kurul tarihi açıklandı
Bursaspor Divan Kurulu 25 Nisan'da toplanıyor