'Yeni dünya meyvesi' Malta eriğinin 7 müthiş faydası!

Malta eriği de denilen yenidünya meyvesi, diğer turuncu meyve ve sebzelerde olduğu gibi A vitamini yönünden zengindir. Bu meyvenin kendisi kadar çekirdeklerinin de faydalı olduğunu belirten Diyetisyen Şeyma Yılmaz, malta eriğinin 7 müthiş yararını sıraladı.

SAĞLIK, 08 Ocak 2021 Cuma, 15:50
'Yeni dünya meyvesi' Malta eriğinin 7 müthiş faydası!

Malta eriği diğer adıyla yenidünya meyvesi diğer turuncu meyve ve sebzelerde olduğu gibi A vitamini yönünden zengin, kışın yapraklarını dökmeyen aslen Çin'de yetişen bir meyvedir. Ülkemizde bazı yörelerde kebap yapımında bile kullanılan bu meyvenin birçok faydası mevcut. İşte fazlaca ve büyük çekirdekleriyle bilinen bu etli ve sulu meyvenin yararları... 

1- Bağışıklığı güçlendirir

1- Bağışıklığı güçlendirir

Zengin bir A vitamini kaynağı olan malta eriği aynı zamanda B6 ve C vitaminlerini de içerir. Dolayısıyla bağışıklık sistemine katkıda bulunur, hücre hasarını önlemeye yardımcı olur, göz ve cilt sağlığımız için faydalıdır. 

2- Harareti alır

2- Harareti alır

Lifli ve sulu bir meyve olduğundan vücudun hararetini alır, kan şekerini düzenler. 

3- Kilo vermeye yardımcı

3- Kilo vermeye yardımcı

Lifli yapısıyla sindirim sistemini düzenler, kabızlığı önler. Kilo vermeye yardımcı olur. 

4- Stresi azaltır

4- Stresi azaltır

Stresi azaltmaya ve uykuya daha rahat dalmaya yardımcı olur. İçeriğindeki antioksidanlarla ve yine lifli yapısıyla kalp hastalıklarından ve kanserden korur. 

5- Kan basıncını düzenler

5- Kan basıncını düzenler

Potasyum, magnezyum, sodyum, fosfor, kalsiyum ve az miktarda demir içeriğiyle vücudun mineral ihtiyacına katkıda bulunur. Kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olur. 

6- Çekirdekleri de faydalı

6- Çekirdekleri de faydalı

Meyvesi dışında çekirdekleri böbrek taşlarının düşürülmesi ve kozmetikte, yaprakları da birçok alanda kullanılabilir. 

7- Yalnızca 50 kalori

7- Yalnızca 50 kalori

100 gram malta eriği 50 kaloridir. Dolayısıyla mevsiminde güzel bir ara öğün seçeneğidir. Malta eriğini meyve salatalarında, yoğurtla ya da sütle birlikte tüketebilir, hatta yemeklerinizde bile kullanabilirsiniz.

TEKNOLOJİ
NASA roketinin motorları, planlanandan erken kapandı!
NASA'nın yeniden gerçekleştireceği insanlı Ay görevinde kritik bir rol oynayacak olan roketin son...
GÜNCEL
Bakan Soylu'nun annesi koronaya yakalandı!
İçişleri Bakanı Süleyman Soylu'nun annesi Servet Soylu koronavirüse ortaya çıktı. Servet Soylu'nu...
TEKNOLOJİ
Bilgisayarı saniyeler içinde bozan hata
Windows 10'da dosyaya tıklamamanız halinde bile bozan kötü bir yazılım hatası keşfedildi. Microso...
SAĞLIK
Cilt kuruluğu nasıl geçer?
Cilt kuruluğu tıbbi olarak kserozis terimiyle ifade edilir. Cildin epidermis tabakasında yeterli ...
KÜLTÜR-SANAT
Soğuğu iliklerinize kadar hissedeceğiniz 10 enfes film!
Şöyle izlerken battaniyenin altına gireceğimiz, filmi başlatmadan önce sıcak çikolatamızı ve mısı...
GÜNCEL
Bursa'da yoğun kar yağışı, yolu trafiğe kapattı!
Bursa-İzmir otobanı bağlantı noktası yoğun kar yağışı ve buzlanma sebebiyle trafiğe kapandı. Uzun...
Jeotermal kaynak işletme ruhsatlı sahanın kiralama işi yapılacaktır
Mesut Özil Fenerbahçe'de!
Linkedin Türkiye'ye temsilci atayacak
Erciyes Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü'ne öğrenci alınacak

En Çok Okunan Haberler

Bursalılar dikkat! Meteoroloji harita paylaş...

Bursa'da hissedilen hava sıcaklıkları hissedilir der...

Bursa'da yoğun kar yağışı, yolu trafiğe kapa...

Bursa-İzmir otobanı bağlantı noktası yoğun kar yağış...

Bursa'da tarihi kilise satışa çıkarıldı!

Bursa'da ismi ve adresi belirtilmeyen bir kilise, in...

Bursa'da kar yağışı koronavirüsü unutturdu! ...

Bursa'da kar yağışı koronavirüsü ve sosyal mesafeyi ...

Bursa'da kara dayanamadı, otomobillerin üzer...

Bursa'nın Nilüfer ilçesinde, yoğun kar yağışının ard...

Yetkili isim yasakların biteceği tarihi açık...

Koronavirüs önlemleri kapsamında alınan yasak kararl...

Bursa'da şok baskın! Maskeyi nereye takacakl...

Bursa'da bir dernekte kumar oynandığı ihbarını alan ...

Bursa'da 2500 yıllık mezar odası gizemini ko...

Bursa'nın İznik ilçesinde zeytinliklerin içindeki 25...

Bursa'da muhtar isyan etti: 'Bu kadar mı düş...

Bursa'da hırsızlar mezarlığın musluklarını çaldı, bu...

Bursa'da engelli genç sırra kadem bastı! Gün...

Bursa'da 3 gündür kayıp olan engelli genç kadına hal...

4 bölgede peş peşe 4 deprem!

İzmir'in Çeşme açıkları, Çanakkale'nin Gülpınar açık...

Bursa'da yürekleri ısıtan anlar!

Bursa'nın İnegöl ilçesinde havaların soğumasıyla bir...

Uludağ'a tatil yapmaya gelenler pistlerin ta...

Uludağ'ın zirvesine günübirlikçiler çıkamadığı için ...

Bursa'da genç muhtar belediyeyi beklemedi, h...

Bursa'nın en genç muhtarlarından olan İshaklar köyün...

Diğerlerinden çok farklı! Yeni doğan kuzu gö...

Diyarbakır'ın Çınar ilçesinde 6 ayaklı doğan kuzu gö...