Kendinizi iyi hissetmediğinizde neler yapabilirsiniz?

Hayat her zaman aynı çizgide gitmez ve doğal olarak zorluklarla karşılaştığımız durumlarla karşı karşıya kalabiliriz. Yakınlarımızı ya da işimizi kaybederiz, sağlık sorunlarıyla boğuşuruz, en sevdiğimizden acı bir darbe yeriz, nikâh masasında terk edilebiliriz.

Bazen de ruh halimiz nedensiz yere değişebilir. Mevsimlerin geçiş dönemleri bu ruh hallerimizin nedenlerinden biridir.

Böyle durumlarda battaniyenin altına girip evden çıkmamak bu ruh halinin içinde daha çok çırpınmanıza neden olur.

Olumsuz psikolojik durumun içinden daha çabuk çıkabilmeniz için durumu kolaylaştıracak birkaç tavsiyemiz var.

Doğa psikolojiye birebirdir. Gün içinde mümkün buldukça sakin ve doğayla iç içe yerlerde yürüyüşler yapmaya çalışın.

Canınızı sıkan her ne ise bunları kafanızdan mümkün olduğunca uzaklaştırmaya çalışın çünkü sorunun üzerinde yoğunlaştırmak konuyla ilgili bir sürü senaryo kurmanıza ve hep kötü şeyleri düşünmenize neden olacaktır.

Bu dönemde en fazla kafanızı dağıtacak şeylere ihtiyaç var.

Sosyal çevrenizden sakın uzaklaşmayın. Arkadaşlarınızla birlikte bol bol eğlenceye yönelik aktiviteler yapmaya özen gösterin.

Zaman bulabilirseniz kampa gidebilir burada farklı insanlarla da tanışabilirsiniz. Bu da sosyal çevrenizin genişlemesine olanak sağlar.

Kurslara yazılabilirsiniz. Bu sayede ilgi alanınız gelişecek, hem de kafanız dağılacaktır.

İlgi duyduğunuz alanla ilgili evde kendi kendinizi geliştirebilirsiniz. Örneğin ahşap boyama, dikiş, gitar vs...

Yeni şeyler öğrendikçe özgüveninizin arttığını siz de göreceksiniz...