Daha fazla soğan tüketirseniz vücudunuzda inanamayacağınız değişiklikler fark edeceksiniz. İşte bilmeniz gerekenler...
Haber Giriş Tarihi: 04.03.2021 14:58
Haber Güncellenme Tarihi: 04.03.2021 14:58
Kaynak: Haber Merkezi
https://www.yenidonem.com.tr/
Kötü kokuya sebep olduğu için çoğu insan soğan tüketmek konusunda çekingen davranıyor. Mucize bir besin olan soğanın, cilt sağlığından formda kalamaya kadar birçok faydası var.
1- SİNDİRİMİ KOLAYLAŞTIRIR
Soğan, sindirimi hızlandıran liflerle dolu besin. Ayrıca bağırsaklardaki 'iyi bakteri' üretimini de artırır. Bu da sindirimin kolaylaşmasını sağlar.
2- CİLDİ GÜZELLEŞTİRİR
A, C ve E vitaminleri bakımından zengin olan soğan, ışıltılı ve güzel bir cilde sahip olmanızı sağlar. Akneyi azaltır. Yapılan araştırmaya göre soğandan elde edilen jel aknenin hafiflemesine yardımcı oluyor.
3- HÜCRE HASARINI AZALTIR, ANTİOKSİDANLARI ARTIRIR
Soğan vücudumuz için yararlı olan 25 farklı antioksidana ev sahipliği yapıyor. Antioksidanlar hücre hasarını önleyerek yaşlanmayı geciktirir.
4- KEMİK SAĞLIĞI İÇİN İYİDİR
Araştırmalar gösteriyor ki, soğan tüketmek kemik yoğunluğunu olumlu bir şekilde etkiliyor. Bir ay boyunca her gün soğan tüketen kişilerin kemik yoğunlukları, tüketmeyenlere oranla yüzde 5 daha fazla.
5- KOLESTEROL SEVİYESİNİ DÜŞÜRÜR VE KALP SAĞLIĞI İÇİN İYİDİR
Anti-inflamatuar özellikleri yüksek olan soğan, kötü kolesterolü de azaltır. Düşük kolesterol seviyesi de kalp sağlığı için iyidir. Ayrıca kardiyovasküler hastalık riskini de azaltır.
6- AĞIZ VE GÖZ SAĞLIĞI İÇİN İYİDİR
Ağızda bulunan kötü bakterileri öldüren soğan, antimikrabiyal özellikleriyle dişleri de güçlendirir. Soğan ayrıca kataraktla savaşır ve göz sağlığının olmazsa olmazı guercetin maddesini içerir.
7- İYİ BİR UYKU ÇEKMENİZİ SAĞLAR
Colorado Üniversitesi'nin yaptığı araştırmada, soğan tüketiminin uyku kalitesini artırdığı ortaya çıktı. Bağırsak sağlığını besleyen soğanın içinde aynı zamanda stresi azaltan lifler de var.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Daha sık soğan yersek vücudumuzda neler olur?
Daha fazla soğan tüketirseniz vücudunuzda inanamayacağınız değişiklikler fark edeceksiniz. İşte bilmeniz gerekenler...
Kötü kokuya sebep olduğu için çoğu insan soğan tüketmek konusunda çekingen davranıyor. Mucize bir besin olan soğanın, cilt sağlığından formda kalamaya kadar birçok faydası var.
1- SİNDİRİMİ KOLAYLAŞTIRIR
Soğan, sindirimi hızlandıran liflerle dolu besin. Ayrıca bağırsaklardaki 'iyi bakteri' üretimini de artırır. Bu da sindirimin kolaylaşmasını sağlar.
2- CİLDİ GÜZELLEŞTİRİR
A, C ve E vitaminleri bakımından zengin olan soğan, ışıltılı ve güzel bir cilde sahip olmanızı sağlar. Akneyi azaltır. Yapılan araştırmaya göre soğandan elde edilen jel aknenin hafiflemesine yardımcı oluyor.
3- HÜCRE HASARINI AZALTIR, ANTİOKSİDANLARI ARTIRIR
Soğan vücudumuz için yararlı olan 25 farklı antioksidana ev sahipliği yapıyor. Antioksidanlar hücre hasarını önleyerek yaşlanmayı geciktirir.
4- KEMİK SAĞLIĞI İÇİN İYİDİR
Araştırmalar gösteriyor ki, soğan tüketmek kemik yoğunluğunu olumlu bir şekilde etkiliyor. Bir ay boyunca her gün soğan tüketen kişilerin kemik yoğunlukları, tüketmeyenlere oranla yüzde 5 daha fazla.
5- KOLESTEROL SEVİYESİNİ DÜŞÜRÜR VE KALP SAĞLIĞI İÇİN İYİDİR
Anti-inflamatuar özellikleri yüksek olan soğan, kötü kolesterolü de azaltır. Düşük kolesterol seviyesi de kalp sağlığı için iyidir. Ayrıca kardiyovasküler hastalık riskini de azaltır.
6- AĞIZ VE GÖZ SAĞLIĞI İÇİN İYİDİR
Ağızda bulunan kötü bakterileri öldüren soğan, antimikrabiyal özellikleriyle dişleri de güçlendirir. Soğan ayrıca kataraktla savaşır ve göz sağlığının olmazsa olmazı guercetin maddesini içerir.
7- İYİ BİR UYKU ÇEKMENİZİ SAĞLAR
Colorado Üniversitesi'nin yaptığı araştırmada, soğan tüketiminin uyku kalitesini artırdığı ortaya çıktı. Bağırsak sağlığını besleyen soğanın içinde aynı zamanda stresi azaltan lifler de var.
Kaynak: Posta
En Çok Okunan Haberler
Bursa'da yollar göle, pazar alanı dereye döndü
Bursa Ülkü Ocakları'ndan 3 Mayıs için anlamlı sergi
Nilüfer spor şenliklerinde kupa ve madalya heyecanı sürüyor
Başkan Deviren: Gemlik’in iki markası var; zeytin ve Togg
Bursa'da kimisi yağmurdan kaçtı, kimi tadını çıkardı
Osmangazi çağrı merkezi 24 saat hizmette
Bursa'da sağanak yağış ve dolu hayatı felç etti
BTÜ’lü Öğrenciler Filistin İçin Çadır Nöbetinde
İnegöl'de Yeni Yaşam Alanı Nöbetçi Kitaphane