Sarı-turuncu besinlerden gelen sağlık: Beta karoten ne işe yarar?
Sarı-turuncu besinlerden gelen sağlık: Beta karoten ne işe yarar?
Besinlerin lezzetleri kadar renkleri de pek çok şeyi ifade ediyor. Beslenmede çeşitlilik sağlamanın yollarından biri de meyve ve sebzeleri renklerine göre ayırarak tüketmek. Farklı renklerde besinler tercih ederek değişik vitamin ve mineralleri vücudunuza alabilirsiniz. Bu renklerden biri de sarı-turuncu. Peki bu rengin besindeki hangi maddeden kaynaklandığını biliyor musunuz? Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger, beta karoten hakkında çok önemli bilgiler verdi.
Haber Giriş Tarihi: 15.05.2021 16:43
Haber Güncellenme Tarihi: 15.05.2021 16:43
Kaynak: Haber Merkezi
https://www.yenidonem.com.tr/
Beta karoten, turuncu ve sarı meyve-sebzelere rengini veren bir bitki pigmentidir. Çok güçlü antioksidan özelliklere sahiptir ve bağışıklık sistemini güçlendirmede önemli rol oynarlar.
Beta karotenin faydaları nelerdir?
Belirli kanser türlerinden (premenopozal meme kanseri, akciğer kanseri, pankreas kanseri) kalp hastalıklarından ve Alzheimer hastalığı gibi bilişsel bozukluklardan koruyabilir, göz sağlığını iyileştirebilir.
Beta karoten bakımından zengin besinler hangileridir?
·Tatlı patates
· Havuç
· Bal kabağı
· Kavun
· Kırmızı ve sarı biber
· Kayısı
· Trabzon hurması
Beta karoten içeriği yüksek besinler tüketmek, sağlık için oldukça faydalıdır. Bu nedenle beslenmenizde sarı-turuncu renkli besinlere yer vermelisiniz.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Sarı-turuncu besinlerden gelen sağlık: Beta karoten ne işe yarar?
Besinlerin lezzetleri kadar renkleri de pek çok şeyi ifade ediyor. Beslenmede çeşitlilik sağlamanın yollarından biri de meyve ve sebzeleri renklerine göre ayırarak tüketmek. Farklı renklerde besinler tercih ederek değişik vitamin ve mineralleri vücudunuza alabilirsiniz. Bu renklerden biri de sarı-turuncu. Peki bu rengin besindeki hangi maddeden kaynaklandığını biliyor musunuz? Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger, beta karoten hakkında çok önemli bilgiler verdi.
Beta karoten, turuncu ve sarı meyve-sebzelere rengini veren bir bitki pigmentidir. Çok güçlü antioksidan özelliklere sahiptir ve bağışıklık sistemini güçlendirmede önemli rol oynarlar.
Beta karotenin faydaları nelerdir?
Belirli kanser türlerinden (premenopozal meme kanseri, akciğer kanseri, pankreas kanseri) kalp hastalıklarından ve Alzheimer hastalığı gibi bilişsel bozukluklardan koruyabilir, göz sağlığını iyileştirebilir.
Beta karoten bakımından zengin besinler hangileridir?
·Tatlı patates
· Havuç
· Bal kabağı
· Kavun
· Kırmızı ve sarı biber
· Kayısı
· Trabzon hurması
Beta karoten içeriği yüksek besinler tüketmek, sağlık için oldukça faydalıdır. Bu nedenle beslenmenizde sarı-turuncu renkli besinlere yer vermelisiniz.
En Çok Okunan Haberler
Kontrolden çıkan otomobil bijuteri dükkanına daldı
İsrail'den Halep'e saldırı: 38 ölü
Lavrov: Müzakereye hazırız
Yaşlı adamın öldüğü feci kaza kamerada
Dehşet anları kamerada: Defalarca bıçakladı!
Gazze'de can kaybı 32 bin 623’e yükseldi
Bakan Güler, ABD Temsilciler Meclisi üyelerini kabul etti
Bakan Tekin'in acı günü: Programlarını yarıda kesti
DOSAB ve DOSABSİAD geleneksel iftar programında buluştu