Hava Durumu

Kış mevsimi ve hastalıklar…

Yazının Giriş Tarihi: 02.02.2025 13:52
Yazının Güncellenme Tarihi: 02.02.2025 13:52

Her yıl, mevsim geçişleri ile birlikte grip vakalarında artış yaşıyoruz.

Şu sıralarda havanın kirliliğinin etkisi ile de çevremizde “gribal enfeksiyon geçiriyorum”, “uzun süredir öksürükten kurtulamadım” diyenlerin sayısı bir hayli arttı.

Grip virüsünün yaygın olduğu kış mevsiminde, bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak gerekli.

Doktorlar gribi hafife almayın uyarısı yapıyor.

Malumunuz;

Güçlü bir bağışıklık sistemi, hastalıklardan korunmamıza ve vücudumuzun virüslere karşı daha etkili mücadele etmesine yardımcı olur.

Hepimizin evimizde destekleyici amaçlı yaptığı bitkisel çaylar, karışımlar, kürler oluyor.

Ancak bağışıklık sistemini güçlendirmek amacıyla alacağımız her türlü takviye veya bitkisel öneri her bireyin sağlık durumu farklı olduğu için, bu tür takviyelerin yan etkileri veya başka ilaçlarla etkileşimleri olabilir. Özellikle kronik rahatsızlıkları olanlar, hamileler ve çocuklar için bir doktora danışmak gerekir.

***

Tabi hasta olmadan önce bağışıklığımız güçlü olmalı ki vücuda girecek mikroplarla güçlü bir savaş verebilelim. Bunun için sağlıklı ve dengeli beslenmenin önemi büyük.

Bazı bitkiler bağışıklık sistemini destekliyor.

Mesela;

Ekinezya, bağışıklık sistemini destekleyen ve soğuk algınlığı ile gribe karşı koruyucu özellikleri olan bir bitkidir. Çay veya takviye formunda kullanılabilir.

Arıların ürettiği doğal bir ürün olan propolis, antioksidan ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Bağışıklık sistemini güçlendirmede etkili olduğu bilinmektedir.

Zencefil, anti-inflamatuar ve antioksidan özellikleriyle bilinir. Taze veya kurutulmuş zencefil, çay olarak tüketilebilir.

Sarımsak, doğal bir antibiyotik olarak bilinir ve bağışıklık sistemini destekler. Çiğ veya pişmiş olarak tüketilebilir.

Portakal, mandalina, kivi gibi C vitamini açısından zengin meyveler, çocukların bağışıklık sistemini güçlendirir.

Bal, antimikrobiyal özellikleri sayesinde çocukların bağışıklığını destekler. Ancak 1 yaş altındaki çocuklara verilmemelidir.

Rezene çayı, sindirimi kolaylaştırır ve bağışıklık sistemini destekler.

Probiyotik açısından zengin olan yoğurt, bağırsak sağlığını destekleyerek bağışıklık sistemini güçlendirir.

***

Grip mevsiminde bağışıklık sistemini güçlü tutmak, sağlığımızı korumanın en etkili yollarından biri dedik.

Bitkisel öneriler de bağışıklık sistemimizi desteklemekte önemli rol oynuyor. Ancak, bu önerileri uygulamadan önce mutlaka bir doktora danışmak, sağlığımız için en doğru adımı atmamızı sağlar.

Yükleniyor..
logo
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.