Pandemiden dolayı evde kalma süreleri uzadı. Bu durumdan dolayı birçok kişi kilodan yakınmaya başladı. Fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişiler diyet listelerini taramaya başladı. Fazla kilolardan kurtulmaya çalışırken yapılan hatalar kilo vermeyi zorlaştırıyor. Peki diyet yaparken hangi hatalara düşmemeliyiz? Diyetisyen Salih Gürel konu hakkında bilgiler verdi. İşte diyet hakkında bilinmeyen 15 yanlış...
Diyetisyen Salih Gürel diyet hakkında bilinmeyen 15 yanlış hakkında bilgi verdi.
1. Diyet ürünleri istediğim kadar yiyebilirim.
2. Sadece su içersem zayıflarım.
3. Az uyursam daha hızlı kilo veririm.
4. Spor sonrası herhangi bir şey yemezsem daha iyi kilo kaybederim.
5. Bol bol soda içersem zayıflarım.
6. Karbonhidratları diyetten tamamen çıkartmalıyım.
7. Kısa sürede çok kilo vermem sağlıklıdır.
8. Meyveyi istediğim kadar yiyebilirim.
9. Ana öğünlerden birini atlarsam kolay zayıflarım.
10. Yumurta kilo yapıyormuş, bir daha yumurta yemem.
11. Ekmeği hayatımdan çıkardım, hemen kilo verdim.
12. Su bile bana kilo yapıyor.
13. Su içmediğimde kendimi daha dinç hissediyorum.
14. Açken fiziksel aktivite yaparsam daha çok yağ yakarım.
15. Zayıflama ilaçları ile hızlı kilo veririm.