Kulaklara küpe olan kirazın faydaları saymakla bitmiyor!
Kulaklara küpe olan kirazın faydaları saymakla bitmiyor!
Diyetisyen Betül Serttaş kirazın faydalarına ilişkin çok önemli bilgiler verdi.
Haber Giriş Tarihi: 23.06.2024 16:41
Haber Güncellenme Tarihi: 23.06.2024 16:41
Kaynak:
(Serap Genç)
Tadı, görüntüsü, ağız sulandıran rengi ile yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi kiraz oldukça faydalı bir besin olup yapısındaki bileşenlerle de sağlığı koruyucu etkilere sahiptir.
Peki bu harika besinin faydaları nelerdir ?
Polifenol deposu kiraz yapısında bolca Beta Karoten ve C vitamini içerir. Bu özelliği ile kiraz antioksidan ve antiinflamatuvar etkiye sahiptir.Antioksidandan zengin beslenme, kronik hastalıklar riskini azaltır ve inflamasyonu engeller.
A Vitamini ve Potasyum başlıca olmak üzere birçok vitamin içeren kiraz, kas ağrılarının giderilmesinde ve bağışıklık sistemini güçlendirmede oldukça etkilidir.
Kiraz vücuttan atılması gereken bir madde olan ürik asidin uzaklaştırılmasında da baş rolde oynar. Bu etkisiyle kiraz gut, böbrek taşı gibi hastalıkların tedavisinde fayda sağlar.
Kiraz, uyku hormonu olan Melatonin hormonunu uyararak vücudu rahatlatır ve uyku kalitesini artırır.
Kiraz aynı zamanda yapısındaki lif oranının yüksek olması ve düşük glisemik indekse sahip olması sebebiyle kilo kontrolünde de rahatlıkla tüketebileceğiniz kiraz karın bölgesi yağlanmasının azalmasını sağlar.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Kulaklara küpe olan kirazın faydaları saymakla bitmiyor!
Diyetisyen Betül Serttaş kirazın faydalarına ilişkin çok önemli bilgiler verdi.
Tadı, görüntüsü, ağız sulandıran rengi ile yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi kiraz oldukça faydalı bir besin olup yapısındaki bileşenlerle de sağlığı koruyucu etkilere sahiptir.
Peki bu harika besinin faydaları nelerdir ?
Polifenol deposu kiraz yapısında bolca Beta Karoten ve C vitamini içerir. Bu özelliği ile kiraz antioksidan ve antiinflamatuvar etkiye sahiptir.Antioksidandan zengin beslenme, kronik hastalıklar riskini azaltır ve inflamasyonu engeller.
A Vitamini ve Potasyum başlıca olmak üzere birçok vitamin içeren kiraz, kas ağrılarının giderilmesinde ve bağışıklık sistemini güçlendirmede oldukça etkilidir.
Kiraz vücuttan atılması gereken bir madde olan ürik asidin uzaklaştırılmasında da baş rolde oynar. Bu etkisiyle kiraz gut, böbrek taşı gibi hastalıkların tedavisinde fayda sağlar.
Kiraz, uyku hormonu olan Melatonin hormonunu uyararak vücudu rahatlatır ve uyku kalitesini artırır.
Kiraz aynı zamanda yapısındaki lif oranının yüksek olması ve düşük glisemik indekse sahip olması sebebiyle kilo kontrolünde de rahatlıkla tüketebileceğiniz kiraz karın bölgesi yağlanmasının azalmasını sağlar.
Kaynak: (Serap Genç)
En Çok Okunan Haberler
Benzin ve motorinde indirim beklentisi
Babası ve kardeşini bıçaklayıp, evi ateşe verdi
Kekemelik hayatınızı nasıl etkiler? Çözümü nedir?
Şam'da araca füze saldırısı: 2 ölü, 3 yaralı
Dilan Polat ve Sıla Doğu serbest bırakıldı
Zelenskiy, ABD Savunma Bakanı Austin ile bir araya geldi
Eski Karacabey Belediye Başkanı Özkan'ın mutlu günü
MSB'den 'Fetullah Gülen' açıklaması: Vatansız olarak öldü
Demet Akalın Yenidoğan Çetesine isyan etti