Kendine değer veren, hayata değer katar

Bu hafta öz saygı ile ilgili yazmak istedim. Öz saygı günümüzde ve geçmişte ne kadar değer taşıdığını elimden geldiğince anlatmaya çalıştım. İyi okumalar diliyorum.

Bir gün bilge birine sormuşlar:

— İnsan mutlu olmanın sırrını nerede bulur?

Bilge, gülümseyerek cevap vermiş:

— Önce kendine nasıl baktığında. Çünkü kendine değer vermeyen, mutluluğu dışarıda arar ama asla bulamaz.

Gerçekten de mutlu bir hayatın temel taşlarından biri öz saygıdır. Kişinin kendine duyduğu değer, onun hayattan aldığı tatminle doğrudan bağlantılıdır. Öz saygısı yüksek olan insanlar kendilerini sever, olduğu gibi kabul eder ve hayatta daha mutlu olurlar.

Peki, öz saygı mutluluğu nasıl etkiler?

ÖZ SAYGI NEDİR?

Öz saygı, bir insanın kendini sevmesi, olduğu gibi kabul etmesi ve kendi değerini bilmesidir. "Başkalarının gözünde değerli olmak istiyorsan, önce kendi gözünde değerli olmalısın." Öz saygısı olan insanlar, başkalarının onayına ihtiyaç duymadan, kendi varlıklarını anlamlı görürler.

Ancak bazı insanlar mutluluğu hep dışarıda arar: Başkalarından takdir görmek, daha fazla kazanmak, daha güzel ya da başarılı olmak…

Oysa mutluluk, içsel bir durumdur ve kendimize duyduğumuz saygıyla başlar.

Öz Saygısı Yüksek Olan İnsanlar Neden Daha Mutludur?

1. Kendilerini Oldukları Gibi Kabul Ederler

Mutluluk, insanın kendini olduğu gibi sevmesiyle başlar. "Kendiyle barışık olmayan, hayatla da barışamaz." Öz saygısı yüksek kişiler, kusurlarını bilir ama kendilerini bununla yargılamazlar. Eksikliklerine rağmen kendilerini sevdiklerinde, iç huzuru bulurlar.

2. Başkalarının Onayına Bağımlı Olmazlar

Öz saygısı düşük insanlar, sürekli başkalarından onay bekler. "Acaba beni beğendiler mi?", "Beni yeterince takdir ediyorlar mı?" gibi sorularla kendilerini yıpratırlar. Oysa kendine güvenen biri için en önemli onay, kendi iç sesidir. Mutluluk, başkalarının değil, insanın kendi gözlerindeki değerinde saklıdır.

3. HATALARINDAN DERS ÇIKARIR, KENDİLERİNİ SUÇLAMAZLAR

Öz saygısı düşük insanlar, bir hata yaptıklarında kendilerini acımasızca eleştirirler. "Ben başarısızım, ben yetersizim" gibi düşünceler onları mutsuz eder. Oysa öz saygısı yüksek biri, hatalarını bir öğrenme fırsatı olarak görür. "Hata yapmak insan olmaktır, önemli olan ders çıkarmaktır."

4. SAĞLIKLI İLİŞKİLER KURARLAR

Öz saygısı düşük olan insanlar, başkalarının onları sevmesi için gereğinden fazla fedakârlık yapabilirler. Kendilerini ihmal eder, sınır koyamazlar. Ancak öz saygısı yüksek biri, sağlıklı sınırlar koyar ve kendini ezdirmeden ilişkilerini sürdürür. "Başkalarına saygı göstermek için önce kendine saygı duymalısın."

5. HAYATTAN DAHA FAZLA KEYİF ALIRLAR

Öz saygısı olan insanlar, küçük şeylerden mutlu olmayı bilirler. Kendi başarılarını kutlar, kendilerine vakit ayırır ve hayatın güzelliklerini görmeyi başarırlar. Çünkü iç huzur olmadan, dışarıdaki güzellikler fark edilemez.

ÖZ SAYGIYI GELİŞTİRMEK İÇİN NE YAPMALIYIZ?

Olumlu İç Konuşmalar Yapın: Kendinize nasıl konuşuyorsunuz? Sürekli kendinizi eleştiriyorsanız, öz saygınızı zedeliyorsunuz demektir. "Ben yeterliyim, ben değerliyim." gibi olumlu ifadeler kullanın.

Kendi Başarılarınızı Küçümsemeyin: Küçük bile olsa, başarılarınızı kutlayın. "Ben sadece şanslıydım." demek yerine, emeğinizin farkında olun.

Sınır Koymayı Öğrenin: Başkalarına sürekli "Evet" demek zorunda değilsiniz. Kendinize zaman ayırmak, sizi daha mutlu eder.

Başkalarıyla Kendinizi Kıyaslamayın: Herkesin hayat yolu farklıdır. Kendi yolculuğunuza odaklanın ve kendinizi geliştirmeye çalışın.

Öz saygı, mutluluğun temel taşlarından biridir. Kendimizi sevdiğimizde, hayattan daha fazla keyif alırız. "Kendine değer vermek, hayatı daha anlamlı kılar." Unutmayalım, biz kendimize nasıl davranırsak, dünya da bize öyle davranır. O yüzden, önce kendimize hak ettiğimiz değeri verelim. Çünkü kendini seven, hayata da sevgiyle bakar!