3 bin metre koşusu orta mı, uzun mesafe koşusu mu?

3000 metre koşusu, spor bilimleri fakülteleri ve spor yüksek okullarında, klasik atletizm ile ilgili ansiklopedi ve kitaplarda uzun mesafe koşuları arasında yer alır.

Klasik tarifte; 100, 200, 400 metre koşuları kısa mesafe, 800 ve 1500 metre orta mesafe, 3 bin, 5 bin ve 10 bin metre koşuları da uzun mesafe koşuları olarak kabul edilir.

Ancak son zamanlarda dünya atletizm kamuoyunda 3 bin metrenin orta mesafe mi uzun mesafe koşusu mu konusu tartışılır hale geldi. Salon ve pist şampiyonalarında 3 bin metre standart yarış olarak koşulmaya başlandı.

Hem antrenörler hem de sporcularda bu mesafenin koşu taktikleri de değişik şekillerde yorumlanmaya ve uygulanmaya başladı.

***

Uzun mesafe koşularında ara turları standart geçip yarışı son 2 turda kim güçlü kalıp, kim atak yapabilecek güçte ise o kazanır görüşü yerini 800 ve 1500 metredeki taktik koşulara bırakmaya başladı.

Belgrad’da yapılan Dünya salon şampiyonasında birinci ve ikinci gelen bayan ve erkek atletlerin bin metrelerdeki geçiş dereceleri de yarışın bir orta mesafe koşusu gibi algılanıp antrenmanlarının ona göre hazırlanması savını doğrular nitelikte.

***

Bayanlar 3 bin metrede birinci olan Etopyalı Lemiem Hailu; 1000 metreyi 3.03.03 (3.04), 2 bin metreyi 5.59.59(2.56), son 1000 metreyi 2.42 geçip yarışı 8.41.82 ile kazanırken, ikinci olan bayan sporcu ABD’den Eninar Purrier st.Pierre; 1000 metreyi, 3.04.01(3.04), 2 bin metreyi 5.59.48(2,55),son 1000 metreyi 2.43 ile geçip yarışı 8.42.04 ile ikinci bitirdi.

Erkeklerde, Etopyalı Salomon Barega 1000 metreyi 2.37.59 (2.38), 2 bin metreyi 5.15.32 (2.38), son 1000 metreyi 2.26 da geçip, yarışı 7.41.38 ile kazanırken, 2.ci olan Etopya’lı Lamacha Girma; 1000 metreyi 2.37.59(2.38), 2 bin metreyi 5.15.32 (2.39), son 1000 metreyi 2.27 ile geçip yarışı 7.41.63 ile bitirdi.

***

Taktik olarak bayanlarda 1.ci ve 3. 1000 metrelerde tam güç kullanılırken, erkeklerde her 3, 1000 metrede en üst seviyede koşularak yarış kazanılmış. Halen 3 bin metre Dünya salon rekoru 7.24.90 ile erkeklerde Kenyalı Daniel Komen’e (6.6.1998, Budapeşte), bayanlarda 8.23.72 ile Etopyalı  Meseret Defar’a (3.2.2007, Stuttgard, Almanya) ait.

Türkiye 3 bin metre salon rekorları ise erkeklerde 7.38.42 ile Ali Kaya’ya (7.3.2015, Avrupa Şampiyonası, Prag), bayanlarda 8.43.46 ile Yasemin Can’a (5.3.2017, Avrupa Şampiyonası, Belgrad) ait. 

Tahmin ediyorum ki bu tartışmada son sözü 3 bin metre koşan sporcularla onları antrene eden değerli antrenörler verecek.

Konu ile ilgili Doğan Hocam ve diğer antrenörlerin görüş ve yorumlarına bu köşede yer vererek sizlerle paylaşacağım.